Lihtne kaneelitee retsept kehakaalu langetamiseks: ülevaated

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Kaneel on üks kuulsamaid ja populaarsemaid vürtse. Iidsetel aegadel oli see saadaval ainult kuningatele ja ülejäänud eliidile. Tänapäeval on see peaaegu iga perenaise köögis. Seda kasutatakse küpsetamisel, magustoitude või erinevate kastmete valmistamiseks. Seda lisatakse ka igasugustele jookidele, näiteks kohvile, teele või veinile. Tänane artikkel on pühendatud kaneeli tee retseptidele kehakaalu langetamiseks, kaaluge selle kasulikkust ja kahju.

Kaneel

Tavaliselt müüakse seda vürtsi pulkade kujul – rulli keeratud ja hästi töödeldud kaneelipuu koor.

See avastati algselt abinõuna. Hiljem hakati seda toidule lisama. Algselt oli see kättesaadav ainult valitsevale elanikkonnakihile.

Ja mõnda aega oli see valuuta. Rikkaliku aroomi tõttu kasutatakse seda paljudes roogades ja seda on raske asendada ühegi teise vürtsiga.

Ta on pärit Sri Lank alt jaon igihalja troopilise puu koor. Seda võib leida pulbri kujul maa sees territooriumil, kus puud kasvavad, või juba taimel endal kokku rullituna.

Tuntud vürtsil on ainult kaks sorti:

• Tseiloni tüüp. Sellel on helepruun värv ja magus järelmaitse.
• Cassi tüüpi. Värvuselt tumedam pruun mõrkja maitsega.

Toote toiteväärtus

Enne kaalu langetamiseks mõeldud kaneelitee retsepti kaalumist proovime üksikasjalikult mõista, mida vürtsi sisaldab.

Kaneelis ei ole absoluutselt suhkrut, mis on selle vaieldamatu eelis.

Seega, üks supilusikatäis jahvatatud kaneeli sisaldab 4 g kiudaineid, 3% kõigist selle komponentidest on K-vitamiin, millel on kasulik mõju seedesüsteemile. Natuke rohkem, nimelt 4% rauda, 8% k altsiumi ja 68% mangaani kaneelis.

Kokku 19 kalorit lusikatäie kaneeli kohta.

Kaneeli kasulikud omadused kehale

On lihtne arvata, et kaneelil on positiivne mõju diabeetikutele, kuna see ei sisalda üldse suhkrut. Lisaks alandab see II tüüpi diabeediga inimeste veresuhkru taset.

Sellel vürtsil on organismile antibakteriaalne toime. See võitleb paljude erinevate bakterite põhjustatud viiruste ja infektsioonidega. 2012. aastal viidi läbi uuringud, mis seda tõestasidkaneelist ekstraheeritud õlid võitlevad Candida bakteritega.

Toimib põletikuvastase ainena.

Aitab säilitada südame-veresoonkonna tervist, kuna ei sisalda kolesterooli. 2003. aastal viidi läbi uuringud, mis tõestasid, et regulaarne kaneeli tarbimine alandab vere kolesteroolitaset. Ja 2013. aastal läbi viidud uuringud kinnitasid seda.

Takistab ajurakkude kiiret vananemist tänu oma stressivastastele omadustele.

Teine oluline omadus on võitlus kaariese vastu.

Viimasel ajal on tõestatud, et kaneel mõjub suuõõnele palju paremini kui nelgiõli. Tänu kaneeli sisaldusele selle koostises parandavad paljud pastad suuõõne mikrofloorat.

Enne kaalu langetamiseks mõeldud kaneelitee retsepti kaalumist väärib märkimist, et lisaks positiivsele mõjule võib sellel olla ka oma vastunäidustusi.

Kahjustada kaneeli

Vaatamata kõigile vürtsi eelistele, tuleb selle kasutamisel järgida mõningaid ettevaatusabinõusid. Eriti kui tegemist on suurte annustega.

Seetõttu, kui ostate poest kaalulangetamiseks mõeldud kaneeli teed, tuleks retsepti ja vastunäidustuste kohta kirjeldada tagaküljel oleval sildil. Kui sellist teavet pole, peaksite kõik nüansid eelnev alt välja selgitama ja alles seejärel ostma toote.

Üleannustamise korral võib tekkida naha või limaskestade ärritus. Lisaks on valu vältimatusuu ja huuled.

Ettevaatlik peab olema inimestel, kes põevad mitmesuguseid maksahaigusi. Vürtsi sagedasel kasutamisel võib tekkida mürgistus.

Kõrge kumariinisisalduse tõttu võib kaneel põhjustada tugevat peavalu.

Hüpertensiooni all kannatavad inimesed peaksid pöörama tähelepanu sellele, kuidas nad end pärast vürtsi söömist tunnevad. Kui see nende survet ei mõjuta, võite selle julgelt oma dieeti lisada. Kuid kui märkate, et see mõjutab teie heaolu vähimalgi määral, siis on parem selle kasutamine täielikult lõpetada.

Ärge loputage suud kaneeliga, kui suust tuleb veidi verd. Sellistel juhtudel on parem seda ka mitte sisse võtta.

Seda ei ole soovitav kasutada raseduse või rinnaga toitmise ajal. Lastele võib anda, kui olete kindel, et see ei põhjusta allergiat.

Kaneeli optimaalne päevane annus

Enne kaneelitee retseptide kaalumist veenduge, et selle kasutamisel pole vastunäidustusi, ja määrake õigesti päevaraha.

Nagu juba märgitud, on rasedatel ja lastel parem selle kasutamisest täielikult loobuda.

Diabeediga inimesed võivad võtta 1–6 grammi kaneeli päevas. Tseiloni kaneel on parim, kuna see sisaldab vähem kumariini.

Kõik teised võivad võtta üle 6 grammi, kuid peaasi, et doseerimisega üle ei pingutataks.

Kuidasvali õige toode

Cassia kaneeli on tänapäeval poelettidelt kõige lihtsam leida. See on odavam, aga ka maitselt alla Tseilonile. Viimast on keerulisem leida ja see maksab rohkem. See on tingitud asjaolust, et Tseiloni kaneel on palju tervislikum ja maitsvam kui Cassian kaneel.

Seetõttu on ostes soovitatav pöörata tähelepanu kaneeli tüübile. Kui pakend ei näita, mis tüüpi see kuulub, on see kassia. Puudertoote valimisel pöörake tähelepanu selle lõhnale. Just tema on kaneeli värskuse peamine kriteerium. Kui lõhn teid häirib, siis ärge ostke toodet.

Kõige parem on osta kaneeli, mida müüakse pulkade kaupa. Ja kui vajate pulbrit, saate selle ise jahvatada.

Oleme käsitlenud põhinüansse, mida pead teadma enne, kui asud salendava kaneeli tee juurde, retseptid ja valmistusviisid.

Klassikaline retsept

Klassikaline salendav kaneelitee retsept on üks lihtsamaid retsepte, mille valmistamine ei nõua palju vaeva. Piisab suvalise lemmiktee keetmisest ja ühe teelusikatäie vürtsi lisamisest.

See termoses kaneeli salendava tee retsept on suurepärane võimalus, kui lähete külma ja märja ilmaga pikale teekonnale. Lisaks kehale antioksüdantsele toimele ja toksiinide eemaldamisele võite olla kindel, et te ei saa ühtegi viirust.

Ingveri tee kaneeliga

Salendav tee kaneeli ja ingveriga on retsept vürtsikale maitsele. Lisaks joogiks olemiselesoodustab kaalulangust, tugevdab suurepäraselt ka immuunsüsteemi ja keha tervikuna.

Selle ettevalmistamiseks vajame:

• üks liiter puhastatud vett;
• üks teelusikatäis riivitud ingverit (saab viiludeks lõigata);
• üks teelusikatäis kaneeli (üks pulk);
• 10 grammi piparmünti või melissi;
• üks teelusikatäis mett.

Kõik komponendid, välja arvatud mesi, valage vett ja pange tulele. Lase vesi keema ja alanda kuumust. Keeda segu umbes viis minutit. Järgmisena lülitage see välja ja hoidke kuumuses umbes pool tundi. Lisame mett. Tee on joomiseks valmis. Enne sellise joogi valmistamist veenduge, et ükski külalistest, kellele seda serveerite, ei oleks allergiline ühegi joogi komponendi suhtes. Tee sisaldab piisavas koguses allergeenseid tooteid – kaneeli, mett, ingverit.

Kaalu langetamiseks võite teha rohelist teed kaneeliga, retsept on sama, mis just kirjeldatud. Ainus erinevus on see, et roheline tee tuleb lisada anumasse, kus kõik koostisained keedetakse.

Kaneeli tee kaalu langetamiseks. Retsept, ülevaated

Kui palju te seda jooki juues kaotate? Üks tõhusaid teesid kehakaalu langetamiseks on leotis, millele on lisatud loorberilehte. See taim, nagu kaneel, on suurepärane antioksüdant. Ja paaris olles töötavad need palju paremini, avaldades positiivset mõju seedesüsteemile.

Selle ettevalmistamiseks võtame:

• liiter vett;
• üks pulkkaneel;
• 5 loorberilehte.

Sellise joogi valmistamine ei ole keeruline. Valage mõlemad koostisosad veega, laske keema tõusta ja keetke 15 minutit. Seejärel eemaldage ja laske tõmmata. Seda saab teha termoses, nii püsib see kauem soe. Soovi korral võite lisada mett või suhkrut. Kuid arvestades, et valmistame jooki kehakaalu langetamiseks, on parem teha ilma magusaineteta. Võtke mitte rohkem kui üks tass päevas hommikul tühja kõhuga.

See tee või õigemini tinktuur parandab seedimisprotsessi ja kiirendab ainevahetust.

Vastav alt nende naiste arvustustele, kes kasutasid seda jooki kehakaalu langetamiseks, kaotasid nad lühikese aja jooksul (kahe kuni nelja nädala jooksul) 5–7 sentimeetrit vööst.

Apelsinitee kaneeliga kehakaalu langetamiseks. Retsept, ülevaated

Jok toimib hea puhastusvahendina ja C-vitamiini laona.

Selle tee valmistamiseks vajame:

• üks teelusikatäis apelsinikoort või kuivatatud apelsinikoorepulbrit;
• sama kogus kaneeli;
• üks lusikatäis rohelist teed, võib kasutada ka musta teed, aga kuna teed valmistatakse puhastamise eesmärgil, siis on parem võtta esimene;
• liiter vett.

Segage kõik koostisosad, keetke vesi eraldi. Järgmisena valage kõigele keev vesi ja nõudke umbes tund.

Peate jooma väikeste portsjonitena kogu päeva söögikordade vahel. Arvustuste kohaselt on see jook nii maitsev kui ka tervislik ningtõhus.

Kaneelipiimatee

See valik on suurepärane, kui otsustate endale paastupäeva pidada.

Kaalu langetamise arvustuste põhjal otsustades võite tänu sellele teele kahe nädalaga kaotada vöökohas kuni 4 sentimeetrit. Koostis:

• liiter piima;
• tl kaneeli;
• üks supilusikatäis rohelist teed.

Hakkame kokkama. Keedame piima. Valage kõik koostisosad ja segage. Me katame konteineri ja mähkime selle tekiga. Teki asemel võib teed valada termosesse.

Paastupäeval tuleks teed juua iga 2-3 tunni järel. Parem, kui see on veidi soe. Tavalistel päevadel proovige jooki juua kaks tundi pärast söömist.

Kuidas valida apteegis või poes kaneeliga kaalu langetamiseks õiget teed

Kui otsustate osta sellise joogi apteegist või lähedalasuvast supermarketist, proovige valida vastutustundlikult.

Tundub, et mis võib teed rikkuda? Kuid kuna seda jooki kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel, on kõige parem seda osta apteegist. Oluline on kontrollida pakendi kuupäeva ja säilivusaega. Põhimõtteliselt on sellised joogid pakitud läbipaistvatesse pakenditesse, mis võimaldab selgelt näha kõiki selle komponente. Veenduge, et kõik koostisosad oleksid terved ega laguneks. Veenduge ka, et seal poleks usse ega kookoneid.

Lugege kindlasti edasietikett kogu teabega koostisainete ja vastunäidustuste kohta. Kui te midagi kahtlast ei leia, ostke julgelt teed ja keetke seda kodus.

Artiklis vaatlesime, kuidas õigesti valmistada kaneeli teed kehakaalu langetamiseks, retsepte ja ülevaateid nende kohta, kes sellega tulemusi saavutasid. Kaalu langetamiseks peate lõpetama ühe pruulimismeetodi. Kiireimate tulemuste saavutamiseks on oluline kombineerida teevõtteid õige toitumisega.