2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Erinevate vitamiiniühendite asendamatus inimeste jaoks on väljaspool kahtlust. Samal ajal ei ole vaidlused keha vitamiinidega varustamise loomulike viiside fännide ja farmakoloogiliste komplekside tarbimise pooldajate vahel lakanud juba pikka aega. Kuid selliste toodete vajaduse kindlakstegemine ja selle, millised multivitamiinid on paremad, on võimatu ilma selge arusaamata terminist "multivitamiinid" ja nende toimemehhanismist organismile.
Multivitamiinide määratlus ja koostis
Multivitamiinid on meditsiinilised preparaadid, mis sisaldavad rohkem kui kahte vitamiini ja on mõeldud ühekordseks manustamiseks. Enamik neist toodetest koosneb inimese jaoks vajalike vitamiinide põhikomplektist, mis on segatud vastav alt soovitatavale päevase tarbimise normidele.
Kuna annustamisnõuded erinevad olenev alt tarbija soost ja vanusest, toodetakse erinevaid ravimivalikuid, mille juhend sisaldab soovitusi, millised multivitamiinid on ühele või teisele rühmale parimad.
Multivitamiinipreparaadid
Apteegitööstus tutvustab seitset multivitamiinipreparaati.
- Pille peetakse kõige ökonoomsemaks sordiks ja need sobivad tarbimiseks enamikule inimestele. See vorm aitab saavutada toimeainete maksimaalse kontsentratsiooni minimaalses mahus.
- Kapslid on väiksema suurusega ja kõrgema suhtelise maksumusega. Eelistavad neelamisraskustega tarbijad.
- Pubrid nõuavad koostisosade vähese stabiilsuse tõttu ettevalmistamist ja kiiret kasutamist. Neid iseloomustab kõrge efektiivsus ja madal hind.
- Vedelad multivitamiinid kuuluvad kõige kallimasse hinnagruppi, kuid sellest hoolimata valitakse need kasutusmugavuse ja teatud maitsete lisamise tõttu.
- Närimistabletid eristuvad selgelt väljendunud lisamaitse ja väiksema toitainete annuse poolest. Just seda multivitamiini vormi kasutatakse kõige sagedamini lastepreparaatides.
Ei ole ühemõttelist arvamust selle kohta, millised multivitamiinid on paremad, kuna konkreetse vabastamisviisi valiku ei määra sageli mitte ainult praktilised, vaid ka esteetilised kaalutlused.
Multivitamiinide spetsialiseerumine
Teatud ainete kehasse sisenemise vajadus ja nende optimaalsed proportsioonid muutuvad koos inimese vanuse ja füsioloogilise seisundiga. Erinevad uuringud on näidanud, et naised vajavad k altsiferoole ja foolhapet, samas kui mehed peaksid vältimasuurtes annustes rauda.
Rasedatele parimate multivitamiinide valimisel tuleb erilist tähelepanu pöörata kaaliumi ja joodi suhtele, kuna nende puudus võib lootel esile kutsuda patoloogia. Taimetoitlastele on olemas multivitamiinivalikud, mis on loodud lihas leiduvate ainete puuduse korvamiseks.
Valides, millised multivitamiinid on paremad, tuleb meeles pidada, et hüpervitaminoos pole vähem ohtlik seisund kui hüpovitaminoos. Ravimite kontrollimatu tarbimine võib esile kutsuda negatiivseid tagajärgi, olenemata sellest, milliseid häid multivitamiine kasutati.
Soovitan:
Restorani valimine: Shatry on suveks parim valik
Kas plaanite sel suvel pulmi, aastapäeva või mõnda perepuhkust? Kas otsite õiget restorani? "Telgid" - suurepärane võimalus sellel aastaajal. Täna räägime kahest sellisest restoranist, mis asuvad Moskvas ja Gelendžikis. Soovime teile head lugemist
Šokolaadifondüü: šokolaadifondüü valmistamise omadused, fondüü valimine, foto
Tänu tehnoloogia arengule on tänapäeval köök täis kõikvõimalikke improviseeritud seadmeid, sealhulgas mikrolaineahjud, segistid, blenderid, konvektsioonahjud, multikeetjad, aurutid, kiirkeetjad, elektrilised hakklihamasinad, köögikombainid ja palju muud . Kaasaegse perenaise toiduvalmistamise protsess on täielikult hõlbustatud ja muutunud igapäevasest rutiinist hobiks. Kuid mitte igaüks ei leia sellist huvitavat seadet nagu šokolaadifondüükarp. Paljud inimesed isegi ei tea, mis see on
Uusaastatee valimine: ülevaade populaarsetest valikutest
Ilus plekkpurk või värviline teekarp võib olla suurepärane kingitus. Õnneks on sobivate valikute valik lihts alt tohutu
Mis kasu on maasikatest organismile ja millised on vastunäidustused? Millised vitamiinid on maasikates
Mahlased ja õrnad maasikad on "suvemarjade kuninganna". Harva võib leida inimest, kes on selle maitse ja aroomi suhtes täiesti ükskõikne. Maasikad on meie riigis kõige populaarsemad marjad. Tal on palju positiivseid omadusi. Mis kasu on maasikatest? Artiklis käsitletakse marja positiivseid omadusi ja selle vastunäidustusi
Millised toidud sisaldavad väävlit ja millised on selle eelised organismile
Meie keha jaoks vajalike mikroelementide hulgas on väävel peaaegu esikohal. See on osa aminohapetest ja hormoonidest ning paikneb kõige sagedamini juustes, nahas, liigestes ja küüntes. Inimese nõutav päevane väävlinorm on 500-1200 mg. Selle mikroelemendi puudust organismis saab kergesti kõrvaldada seda sisaldavate toodete abil. Millised tooted sisaldavad väävlit ja me tahame rääkida selle kasulikkusest täna inimestele
