2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 13:01
Spinatisalatid on meie toiduvalikusse ilmunud suhteliselt hiljuti. Selliste roogade retseptid jõudsid meile Lähis-Idast või õigemini Pärsiast. See taim on seal väga levinud. Spinat, mille omadusi iidsed inimesed hindasid, polnud kuni mõnda aega meie seas nii populaarne kui Ameerikas või Euroopas. Kuid viimasel ajal pööravad üha rohkem koduperenaisi sellele tootele tähelepanu. Spinat on vitamiinide ja mineraalainete ladu. See on rikas magneesiumi, raua ja taimse valgu poolest. Selles artiklis räägime teile selle taimega salatite valmistamise retseptidest.
Spinati ja redise salat
See roog valmib kahekümne minutiga. Nelja portsjoni põhjal peame võtma kakssada grammi lehtspinatit, kaks või kolm kimpu rediseid, ühe apelsini ja viiskümmend grammi apelsinimahla. Spinat on taim, mis kasvab maapinna lähedal. Seetõttu tuleks see hoolik alt välja sorteerida, pesta ja paberrätikuga kuivatada. Redis tuleb ka pesta ja ringidesse lõigata. Koori apelsin ja lõika viiludeks. Pane salatikaussi spinatilehed, redis ja apelsin. Maitsesta mahla ja taimeõliga. Salat on valmis!
Pekoni ja tomati salat
Spinat on nii mitmekülgne toode, et seda saab ohutult kombineerida liha, kala ja muude köögiviljadega. Salati jaoks vajame nelisada grammi spinatit (võite võtta nii külmutatud kui värsket), kakssada grammi peekonit, kaks kirsstomatit, kakskümmend grammi sojakastet, viiskümmend grammi taimeõli, sidruni- või laimimahla, soola ja pipar maitse järgi. Kui kasutad külmutatud spinatit, sulata see üles ja pigista vesi välja. Värske spinat tuleb pesta, tükeldada ja panna kuumutatud õliga pannile. Järgmisena saatke õhukesteks viiludeks lõigatud peekon samasse kohta ja jätkake praadimist madalal kuumusel. Vahepeal pese tomatid, lõika viiludeks, pane salatikaussi ja vala üle sojakastmega. Kui spinat muutub smaragdroheliseks, võid selle tulelt eemaldada. Sega sidruni- või laimimahl sojakastmega ning lisa soola ja värskelt jahvatatud musta pipart. Tõsta spinat ja peekon tomatite peale, vala peale valmis kaste, lase jahtuda. See on kõik, saate salatit lauale serveerida!
Spinati ja juustu salat
Spinat on väga tervislik, rahuldav ja maitsev toode. Ja juustuga kombineerituna saab sellest imelise koostise! Niisiis, meil on vaja kakssada viiskümmend grammi spinatit, kakssada grammi suluguni või mozzarella juustu, neli muna, kolm supilusikatäit hapukoort, neli teelusikatäit sidrunimahla, maitse järgi soola ja pipart. Valmista spinat: pese,kuivatage ja eraldage lehed vartest. Suured lehed tuleks käsitsi rebida. Keeda munad kõvaks ja eralda poolitades munakollased valgetest. Haki valk peeneks ja munakollased saab käsitsi koos spinatiga kaussi murendada. Lõika juust kuubikuteks ja lisa ettevalmistatud koostisosadele. Valmista kaste eraldi. Sega hapukoor sidrunimahla, soola ja musta pipraga. Maitsestage salat saadud seguga ja laske sellel kolmkümmend kuni nelikümmend minutit tõmmata. Head isu!
Spinatisalatite valmistamise teadmine ei avalda mitte ainult teie perele ja külalistele teie kulinaarsete oskustega muljet, vaid pakub neile ka tervislikku ja tervislikku einet.
Soovitan:
Munapuder spinatiga: retsept. Spinat – kasu ja kahju tervisele
Kõige populaarsem hommikusöök maailmas on munapuder. Sellel toidul pole mitte ainult suurepärane maitse, vaid ka kõrge toiteväärtus. Hommikusöögimunad annavad küllastustunde ja annavad kehale energiat terveks päevaks. Täiendavad koostisosad aitavad suurendada roogi toiteomadusi. Meie artiklis tutvustame mõnda huvitavat spinatiga munaputru retsepti. Kuid kõigepe alt räägime sellest, miks see köögiviljasaak nii kasulik on
Kaerahelbed kõrvitsaga – mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik
Paljud inimesed on kuulnud, et kõrvits on universaalne toode. Üks populaarsemaid roogasid on kõrvitsa pajaroog. Ei jää alla sellele delikatessile ja kõrvitsapudrule. Kõige sagedamini lisatakse sellisele roale hirssi, manna või riisi. Veel üks väga maitsev kaerahelbepuder kõrvitsaga
"Napolitano": klassikaline pitsa ja mitte ainult
Neapolitano on Margherita ja Pepperoni kõrval üks populaarsemaid pitsatüüpe. Nad ütlevad, et Napoli on lihts alt linn, kus Napolitano esimest korda ette valmistati. Pitsaklassika sisaldab tomatit, anšoovist, mozzarellat, parmesani, oliiviõli, basiilikut ja pune
Kuidas süüa papaiat, et saada mitte ainult maitsenauding, vaid ka maksimaalne kasu
See üsna kummaline eksootiline taim, mida kasvatatakse paljudes Aasia ja Ameerika riikides, ilmus meie turgudele ja toidulauale suhteliselt hiljuti. Papaia kasulikkusest ja selle maitsest on palju kirjutatud. Selle taime viljad on väga vitamiini-, glükoosi-, mineraali-, fruktoosirikkad ja samas üsna madala kalorsusega. Kahjuks ei tea paljud lihts alt papaiat süüa ja lähevad seetõttu sellest kasulike ainete laost mööda. Mõned näpunäited ja nipid aitavad teil olukorda parandada
Tšeburekkide täidis (hakklihast ja mitte ainult)
Tšeburekkide täidis võib koosneda mitte ainult lihast. Lõppude lõpuks ei kasuta tänapäeval seda tüüpi tooteid üsna suur hulk inimesi. Nende jaoks soovitame kasutada erinevaid köögivilju ja seeni