Lõhnav ja tervislik syrniki ilma jahuta: mõned originaalretseptid

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Jahuvaba syrniki valmistamiseks kulub vaid 10 minutit. Need on õhulised, kerged ja väga õrnad. Meie esimene retsept on magustamata – küüslaugu ja ürtidega. See on suurepärane lisand igaks toidukorraks. Ja kuidas maitsvaid juustukooke valmistada, saate seda artiklit lugedes teada. Selleks vajame:

• 9% kodujuust - 200 grammi;
• muna;
• petersell, till;
• küüslauk - paar nelki;
• natuke soola ja musta pipart.

Kodujuustu on parem osta mitte väga rasvast. Nii et ilma jahuta juustukoogid ei ole liiga kaloririkkad.

Hõõru kodujuust läbi sõela, et tekiks tükkideta. Lisage sellele hakitud ürte, vürtse ja pressitud küüslauku.

Vahusta muna mikseriga tugevaks vahuks ja lisa kohupiimamassi hulka. Sega hästi. Vormistame väikesed kotletid ja et tainas käte külge ei jääks, tuleb neid aeg-aj alt vees niisutada.

Määrige küpsetusplaat taimeõliga ja laotage meie juustukoogid. Ülev alt saabkuldse kooriku saamiseks määri munaga.

Küpseta eelkuumutatud ahjus 180 C juures umbes 10 minutit. Serveeri hapukoorega. Hämmastav alt lõhnav ja rahuldav roog, mida saab süüa isegi paastu ajal.

Teine retsept on magus. Meie roa jaoks vajalikud koostisosad:

• pool kilo kodujuustu;
• kolm muna;
• vanilliin;
• manna - 20 grammi;
• näputäis soola;
• tuhksuhkur maitse järgi.

Kuivatatud puuviljade ja mannaga praetud kodujuustukookide valmistamine:

Selleks sega püreestatud kodujuust tuhksuhkru, vanilje ja soolaga. Kõik klopi kahvli või vispliga. Sega manna hoolik alt munadega ja vala kodujuustu hulka.

Pane meie ilma jahuta juustukoogid käte või lusikaga õliga eelkuumutatud pannile ja prae mõlem alt poolt kauni pruuni värvini.

Serveeri magustoitu kohe mee, kondenspiima või hapukoorega – tervislik roog rõõmustab oma hämmastava maitse, mahlasuse ja õhulisusega.

Kolmas retsept on dieedipidajatele. See on madala kalorsusega ja maitsev, aitab depressiooniga toime tulla. Tänu isuäratavale kaerahelbepaneeringule on juustukoogid krõbedad.

Koostisained:

• kakssada grammi madala rasvasisaldusega või rasvavaba kodujuustu;
• üks muna;
• pool tassi kreeka pähkleid;
• banaan;
• kaerahelbed - 50 grammi;
• manna - 20 grammi;
• vanilje.

Töötmisviis:

Kodujuust jahvatage põhjalikult koos banaani, muna, vanilje, manna ja asetage 40 minutiks külmkappi.

Haki kreeka pähklid noaga ja prae taimeõlis koos kaerahelvestega kuldpruuniks.

Võtke vorm, määrige see võiga, asetage sellele lusikaga röstitud pähklid koos teraviljaga ja neile - kohupiimasegu ja viimane viimane kiht - pähklid teraviljaga.

Panime oma juustukoogid kümneks minutiks eelsoojendatud ahju. Selgub võrreldamatu roog, mis sisaldab palju kasulikke aineid. Selline ebatavaline magustoit asendab kõik kuklid ega kahjusta teie tervist.

Nagu näete, pole madala kalorsusega ja lõhnava syrniki valmistamine ilma jahuta nii keeruline. Neile võid lisada ka riivitud õunu, marju ja kuivatatud puuvilju. Sellist delikatessi võib süüa iga päev, kartmata figuuri ja tervise pärast, sest see koosneb looduslikest koostisosadest ega sisalda kahjulikke värv- ja säilitusaineid, mida ostetud toodetes nii palju on. Kokkake mõnuga – hellitage end omatehtud ja maitsvate kulinaarsete hõrgutistega.