2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Pole saladus, et kreeka pähklitel (Tšiili) on mitmeid kasulikke omadusi ja need sisaldavad vitamiine, mis on vajalikud meie keha koordineeritud tööks. Kreeka pähklit kasvatatakse laialdaselt kogu maailmas ja see on tarbijate seas nõutud. Tänu mitmekülgsele maitsele ja koostisele saab seda toodet kasutada nii magustoitude, liha- ja kalaroogade valmistamiseks kui ka iseseisv alt tarbimiseks.
Tšiilist pärit kreeka pähklid: kvaliteet ja energiaväärtus
Pähklid on pärit päikeselisest ja kuumast Tšiilist, mida peetakse kõrgeimaks klassiks. Toode on üsna suur, heleda varjundi ja meeldiva pähklise maitsega.
Pähklite tootmine (Tšiili) ei ole veel saavutanud kõrgpunkti. Põhjuseks on asjaolu, et neid eksportivas riigis on liiga palju noori viljapuuaedu. Arvatakse, et see toode saab suurima populaarsuse 10-15 aasta pärast. Paljud tarbijad märgivad, et Tšiilist pärit pähklid eristuvad nende kvaliteedi ja maitse poolest. Struktuurtoode on pigem tihedam kui rabe, valdav alt heleda värvi ja meeldiva järelmaitsega.
Kreeka pähklite energiaväärtus (Tšiili) on:
- kcal - 656;
- valgud - 16;
- rasvad - 60;
- süsivesikud – 11.
Hoolimata selle kõrgest kalorisisaldusest kasutatakse toodet laialdaselt kaalu langetamiseks ja tervisliku eluviisi säilitamiseks.
Kasulikud omadused
Viimasel ajal on muutunud moes jälgida oma toitumist ja käia jõusaalis. Paljud toitumisspetsialistid soovitavad süüa iga päev 5-6 pähklit. Tänu sellele tegevusele saate energialaengu, jõu ja elujõu tõusu. Lisaks stimuleerib pähkel endorfiinide – õnnehormoonide – tootmist.
Toote peamised kasulikud omadused hõlmavad järgmisi tegureid:
- metaboolse sündroomi ennetamine ja ravi;
- Südame-veresoonkonna probleemide ja diabeedi ennetamine;
- soodustab kaalulangust ja rasvumise ennetamist;
- Samuti mängib kreeka pähkel olulist rolli luude säilitamisel;
- tänu ainulaadsele antioksüdantide rühmale, mis selle koostises on, vähendab toode vähiriski;
- mõjutab positiivselt meeste potentsi;
- rahustab närvisüsteemi;
- parandab vereringet ajus;
- aitab normaliseerida seedetrakti tööd;
- on tõhus viis pikaajalise kõhukinnisuse vastu võitlemiseks.
Enamik pähkleid, sealhulgas kreeka pähkleid, on k altsiumi, fosfori ja kaaliumi allikas. Need ained mängivad olulist rolli meie luude moodustamisel ja säilitamisel. Samuti sisaldab pähkel (Tšiili) piisavas koguses valke, mis mõjutab inimkeha koordineeritud tööd. Paljud taimetoitlased ja veganid lisavad oma dieeti pähkleid, et varustada keha oluliste vitamiinide ja mineraalidega.
Pähkel (Tšiili) koorega
Kestega kreeka pähklid on päris maitsev ja väga tervislik maius. Lisaks sellele, et tootel on mitmeid kasulikke omadusi ja see sisaldab toitaineid, on pähklitel meeldiv õline maitse ja hapukas aroom. Kui sööte iga päev mitu päeva mitut neist pähkleid, võite tugevdada immuunsüsteemi, täiendada kaotatud kogust mikroelementidega ning parandada ka und ja vaimset aktiivsust.
Korrega pähkel aitab ravida aneemiat ning on ette nähtud eakatele, et säilitada jõudu ja energiat. Lisaks peaks selline toode olema rasedate tüdrukute ja rinnaga toitvate emade dieedis kohustuslik. Mis puudutab naiste tervist, siis kreeka pähklid mõjutavad hormonaalset tausta, aidates seda parandada ja tugevdada.
Tootetaotlus
Kreeka pähkleid (Tšiili), mille ülevaated näitavad kasulikkust ja toiteväärtust, kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel ja traditsioonilises meditsiinis. Üsna sageli süüakse toodet kaerahelbe, mee ja värskete puuviljadega. Selline roog võibolla suurepärane alternatiiv tavalisele hommiku- või õhtusöögile.
Kõige lihtsam retsept kreeka pähkleid kasutades on kodujuust või kaerahelbed. Pähklitega kodujuustu valmistamiseks jahvatage värsked puuviljad lihts alt kodujuustuga, lisage lusikatäis mett ja hakitud pähkleid.
Kaerahelbe valmistamiseks peate need keema, segama puuviljajogurtiga, lisama peeneks hakitud puuvilju ja kaunistama kreeka pähklitega. Puuviljana võite kasutada banaane, kiivisid, maasikaid või vaarikaid.
Soovitan:
Madalaima kalorsusega pähklid: nimekiri, kasulikud omadused ja funktsioonid
Madalaima kalorsusega pähklid aitavad pidada ka kõige rangemat dieeti, kuna need küllastavad keha kasulike ja toitainetega
Pähklid ("Pähklid") - Nestle'i šokolaad, mis "laadib aju"
Pähklitahvel on šokolaad, mis on kogunud populaarsust kogu maailmas. See on valmistatud lihtsatest koostisosadest, nagu piimašokolaad, nugat, karamell, pähklid ja looduslikud maitseained. Tähelepanu köidab ka kollane ja punane lihtsa ja ülevaatliku mustriga ümbris. Šokolaaditahvel, mille sees on terved sarapuupähklitükid, näeb väga ahvatlev välja
Imetamiseks mõeldud kreeka pähklid: toitained, mineraalid, kasu ja kahju, pähklite arv päevas, mõju lapsele emapiima kaudu
Rinnapiim on vastsündinu jaoks optimaalne toit. See sisaldab kõiki selle kasvuks ja arenguks vajalikke toitaineid, vitamiine ja mikroelemente. Rinnapiima koostis sõltub suuresti imetava ema toitumisest. Sel perioodil peab naine tarbima võimalikult palju tervislikku toitu. Kuid kas peaksite kreeka pähkleid HB-ga kasutama ja kui kõrge on nende toiteväärtus, saate teada meie artiklist
Pähklid kondenspiimaga: klassikaline retsept. Pähklid kondenspiimaga sarapuupähklis
Kõige lemmikum delikatess pärineb lapsepõlvest - pähklid kondenspiimaga. Need olid, on ja jäävad imeliseks kaunistuseks nii pidulikul kui argiõhtusel teejoomisel. Muidugi saab seda nami poest osta. Kuid maitse on kaugel sellest, mis omatehtud kookidel on. Seetõttu soovitame teil pähkleid kondenspiimaga kodus küpsetada. Klassikaline retsept, mida arutatakse, on üsna lihtne
Kreeka kohv ehk Kreeka kohv: retsept, ülevaated. Kus saab Moskvas Kreeka kohvi juua
Tõelised kohvisõbrad on hästi kursis mitte ainult selle kosutava ja lõhnava joogi sortidega, vaid ka selle valmistamise retseptidega. Kohvi pruulitakse erinevates riikides ja kultuurides erinev alt. Kuigi Kreekat ei peeta selle eriti aktiivseks tarbijaks, teab riik sellest joogist palju. Selles artiklis saate tutvuda Kreeka kohviga, mille retsept on lihtne
