Vasta küsimusele, kui palju kaloreid on pitsas?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Maitsev ja aurav pitsa! Noh, kas see pole mitte rõõm kõhule pärast rasket tööpäeva? Pärast selle ostmist vabanete kohe sellistest muredest nagu köögis õhtusöögi valmistamisel aja raiskamine. Pealegi on sellel roal lai valik lisandeid ja komponente. Selliste lisandite olemasolu muudab selle mitte ainult rahuldavaks, vaid ka energeetiliselt üsna väärtuslikuks. Kuid tekib küsimus: "Ja kui palju kaloreid on pitsas?" Sellele saab hõlpsasti vastata, kui uurite hoolik alt tooteid, millest see koosneb.

Alustame testiga. Pahv ja pärm. Viimane koosneb kalorisisalduselt veidi erinevatest komponentidest, mille uurimine annab vastuse küsimusele, kui palju kaloreid on pitsas. Tõelist rooga igapäevaelus nimetatakse itaalia pitsaks ja selle aluseks võetakse tavaliselt õhuke tainas. Mõnes pizzerias kasutatakse aga ka lopsakat. Siitvõime järeldada, et paksus sõltub taignast ja selle protsenti tootes uurides saate hõlps alt kindlaks teha, kui palju kaloreid on pitsatükis. Näiteks sajas grammis lehttaignas on umbes 454 kalorit ja pärmitaignas umbes 244 kilokalorit. Keskmiselt on see roog üsna rasvade, valkude ja süsivesikute sisaldusega. Järgmiseks peaksite välja selgitama, millised tooted pitsas sisalduvad.

Kaaluge lehttaigna varianti, mis sisaldab majoneesi (200 g), ketšupit (100 g), Servelati vorsti (200 g), keeduvorsti (150 g), juustu (300 g), nelja muna, kapsast (200 g) ja sibulat (70 g). Teades kõigi komponentide kalorisisaldust, saame teada, kui palju kaloreid on pitsas, täpsem alt ühes viilus (100 g) - 323 kilokalorit.

Keefiritaignaga toode, millele on lisatud šampinjone, paprikat ja vorsti, on saja grammi kohta 192 kilokalorit; liha ja rohelised - 354 kilokalorit. Kui lisada sibulat ja šampinjone - 298 kilokalorit. Sibulast ja juustust valmistatud pitsa on üsna dieetne - 199 kilokalorit ja veelgi enam mereandidest - 449 kilokalorit. Õige arvutuse ja toote kõiki komponente arvesse võttes saate teada, kui palju kaloreid pitsas on.

Külmutatud toote ostmisel pöörake tähelepanu pakendile, kus peaks olema kirjas - "pitsa", kalorid on välja toodud just allpool. Põhimõtteliselt sisaldavad head ja kvaliteetsed umbes 300 kilokalorit. Tihti juhtub nii, et vahel ei taha inimene kaua oodata, ta kipub tänavakiirtoidus kiirtoidu sisse sööma. Sel juhulpeaksite alati pöörama tähelepanu pitsa kalorisisaldusele ja 300 peetakse normiks.

Pitsa söömine on kõhule ja maitsemeeltele rõõmustav tegevus, nagu selle maine ütleb. Kuid dieedi ajal peate hoolik alt jälgima tarbitud toote kogust. Õhukese tainaga pitsa sisaldab vähem kaloreid kui lehttainas. Pitsa kalorikoguse täpne jälgimine võimaldab teil kindlaks teha, kas peate dieedi ajal energiakulu suurendama. Teades selle maitsva toote kalorisisaldust, saate saavutada optimaalse tulemuse, olla kindel, et teie figuur on korras ja näljatunde rahuldamine ei kahjustanud seda. Pidage meeles, et ükski toitumisspetsialist ei soovita pitsat sageli süüa, kuna see on teie tervisele kahjulik, kuid korra nädalas saate heas seltskonnas end selle namiga rõõmustada.