2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Kogu oma elu pidi Alla Borisovna, nagu keegi teine, enda peal proovima mitmeid erinevaid dieete, et end vormis hoida. Primadonna pingutused ei olnud asjatud, tal õnnestus välja töötada unikaalne programm liigsete kilode vastu võitlemiseks. Temast sai ka taimse dieedi autor, mida paljud teavad Pugatšova dieedina.
Tähe märkimisväärse praktilise kogemuse taga seoses dieediga. Kuid kõige tõhusamad olid kaks kaalu langetamise viisi, mis ei nõua erikulusid ega palju aega. Kui teil on vaja lühikese aja jooksul vabaneda ülekaalust, on Pugatšova dieet selles protsessis parim abiline.
Võimalik, et Vene popstaar kasutab siiani taimset dieeti, sest aastaid aitas see meetod Pugatšoval vormis olla. See kaalu langetamise meetod on üsna lihtne ja tõhus, peaaegu kõigil on kõik vajalikud tooted laos. Seda saab kasutada ka paastupäevadel.
Dieet Pugatšovakoosneb järgmistest toodetest: rasvavaba keefir, ürdid ja kurgid. Keefirijoogi valmistamine on väga lihtne. Päevane portsjon koosneb poolteist liitrist keefirist, millele lisatakse riivitud kurk ja peeneks hakitud rohelised - till, petersell, koriander. Kõik see segatakse põhjalikult ja tarbitakse päeva jooksul, kui on näljatunne.
Tuleb tähele panna, et seda kokteili järgmisel päeval tarbida ei saa, vaja on valmistada värskelt. Dieet ei tohiks kesta kauem kui kolm või neli päeva. Võite kaotada 1–1,5 kilogrammi päevas.
Keefirijooki kasutav dieet mitte ainult ei soodusta kaalulangust, vaid avaldab kasulikku mõju ka kehale. Ja selle fermenteeritud piimatoote armastajad naudivad seda ainult.
Primadonna kasutas oma praktikas muud tüüpi dieete, näiteks köögivilja-, õuna-, madala süsivesikusisaldusega ja jaapani dieeti.
Pugatšova söedieet oli samuti edukas. Ta saavutas mitte vähem populaarsuse kui eelmine. Isegi pärast väga kurnavaid dieete, kui enne kontserti või tähtsat sündmust oli vaja figuuri pingutada ja mõnest liigsest kilost vabaneda, kasutati aktiivselt Pugatšova dieeti, mille lahutamatuks elemendiks oli kivisüsi.
On veel üks tõhus Pugatšova dieet, mida staar sageli kasutab, on kurk. Selle aluseks on ürtidega kurkide salat. Selle valmistamiseks vajate 1 kg kurki, mis tuleb lõigata suurteks tükkideks,madala rasvasisaldusega hapukoor. Võite lisada rohelisi - sellerit, tilli, basiilikut, peterselli või estragonit, tuginedes oma maitsele. Sool ei tohiks olla. Salatit tuleks tarbida kolm korda päevas kindlatel kellaaegadel:
- 1. kord – vahemikus 12:00–14:00;
- 2. – 16–17 tundi;
- 3. – 19–20.
Sellise dieedi kestus ei ületa 10 päeva. Nädalas võite kaotada kuni 4 kilogrammi.
Alla Borisovna soovitab lisada igal toidukorral salatile tüki musta leiba. Õhtul võib süüa ka apelsini või õuna. Samuti ei keela popstaar endale hommikusöögiks teed ega kohvi suhkruga.
Soovitan:
Jahu "Starooskolskaja": mida vajate maitsvaks küpsetamiseks
Perenaised, kes armastavad hellitada oma perekonda maitsvate küpsetistega, mõistavad, et taignaga töötamisel ei sõltu palju ainult nende oskustest, vaid ka jahust, mida kasutatakse leiva, sõõrikute, pirukate, muffinite ja palju muu valmistamiseks. Just tänu temale on tooted lopsakad, kerged ja õhulised. Mis see on - Starooskolskaja jahu, mille paljud koduperenaised valivad? Proovime selle välja mõelda
Akuutses staadiumis gastriidi dieet. Mida saab süüa ja juua ja mida mitte
Õige toitumine on tervise võti paljudeks aastateks. Aga kui raske on tavainimesel dieeti pidada! Ajapuudus, sagedased pidusöögid, suupisted - kõik see viib sellise haiguse nagu gastriit ilmnemiseni. Selle ebameeldiva haiguse ravi on kõik sama dieediga ja kahjulike toiduainete tagasilükkamine
Hommikusöök kaalu langetamiseks – see, mida vajate
Suur hulk inimesi soovib kaalust alla võtta, ennast muuta, paremaks saada. Paljud piinavad end väljakannatamatute dieetidega, uskudes, et need ranged meetmed aitavad neid. Kuid ainult soovist kaalust alla võtta ei piisa! Mida teha inimesele, kes on valmis muutuma? Kõigepe alt öelge endale, et me jätkame kaalu langetamist ilma dieeti pidamata
Mida saab kartulist küpsetada? Mida kartulist kiiresti valmistada? Mida valmistada kartulist ja hakklihast?
Paljud koduperenaised mõtlevad iga päev sellele, mida saab kartulist küpsetada. Ja selles pole midagi üllatavat. Lõppude lõpuks on esitatud köögivili suhteliselt odav ja meie riigis väga nõutud. Pealegi osutuvad sellistest mugulatest valmistatud toidud alati maitsvaks ja rahuldavaks. Seetõttu otsustasime täna teile rääkida, kuidas ja mida saate kodus kartulist valmistada
Soolata dieet on see, mida vajate
Soolavaba dieediga toidus ei tohiks absoluutselt keelduda soola võtmisest, sest selles sisalduv naatrium on vajalik liigse k altsiumi organismist eemaldamiseks, kuna selle liig on kahjulik. Kuidas kaalust alla võtta? Keha vajab soola, kuid seda tuleks tarbida mõistlikus koguses
