2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Viigimarjad on iidne kultuurtaim. See on üsna tagasihoidlik ja kasvab kuumades riikides probleemideta. Väike-Aasiat peetakse selle kodumaaks. Ja kui palju nimesid sellel tumelillal viljal on: viigimarja, viigimarja, viigimarja, veinimarja. Kuid kuidas te seda ka ei nimetaks, selle kasulikkus meie tervisele on tohutu!
Viigimarjad sisaldavad kaaliumi, mis on meie südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks hädavajalik elektrolüüt. Inimesed, kes teavad, kuidas viigimarju süüa ja söövad neid üsna sageli, võivad kiidelda normaalse vererõhuga. Viigimarjade eeliseks on ka see, et need sisaldavad palju kiudaineid, mis võimaldab väga magusana viigimarjadel mitte tõsta söögiisu nii palju kui kõik teised maiustused (sest selles sisalduv suhkur imendub väga aeglaselt).
Neid viigimarjade omadusi on hinnanud arstid, kes jälgivadloote arengut ja lapseootel ema tervist, mistõttu soovitavad nad tungiv alt viigimarju raseduse ajal kasutada. See on üks 7-st supertoidust ja sellel naise eluperioodil hädavajalik. Ainult 8 marja päevas suudab tema keha veerandiga küllastadaigapäevase k altsiumi tarbimise korral on see ka rikkalik fosfori, magneesiumi, raua ja K-vitamiini allikas.
Selleks, et viigimarjad oleksid kasulikud, peate teadma, kuidas viigimarju süüa ja kuidas neid õigesti valida.
Arstid soovitavad osta seda roheka või tumelilla tooniga puuvilju.
Viigimarjade suurus peaks ulatuma kreeka pähklist kuni suure ploomini.
Loomulikult ei tohiks olla tumedaid "jäänud" tünnid.
Küpsed viigimarjad tunduvad puudutamisel kergelt pehmed. Ja kui sellel on hapu lõhn, siis pole see vili enam värske.
Venemaa keskosa laiuskraadidel on praktiliselt võimatu osta värskeid viigimarju, mis vastavad kõigile neile nõuetele. Kõige sagedamini näeme seda poelettidel kuivatatuna. Selle kuivatatud puuvilja ostmisel pöörake tähelepanu sellele, et see on tumepruuni värvi ja ilma naastuta. Kui sellel on erksad varjundid, siis sisaldab see meie kehale ohtlikke väävlikomponente.
Kui kasulike omaduste ja valikuga on kõik selge, siis küsimus, millisel kujul ja kuidas õigesti viigimarju süüa, jääb endiselt vastuseta. Kõik tuntud toitumisspetsialistid on üksmeelel arvamusel, et seda on soovitav tarbida värskena. Kõige sagedamini süüakse viigimarju viiludeks lõigatud, kuid lisandina võib lisada ka vahukoort, pähkleid või marjade ja pähklitega segatud soolamata juustuliike. Siin, nagu öeldakse, kes ja mida palju. Kuid igal juhul on tulemus sama – väga maitsev, tervislik ja kaloririkas magustoit.
Selle kuivatatud puuvilja omadus on tuntud juba iidsetest aegadest. Seetõttu armastavad meie vanaemad ja vanavanaemad meid köha vastu ravida, valmistada magusat segu, hautada madalal kuumusel viigimarju piimaga. Joogi saladus on lihtne – see ei talu askeldamist. Lõppkokkuvõttes tähendab nõtkus pikka aega toodete aurutamist, infusiooni ja kasulike ainete vahetamist. Muide, paljudele meeldib seda jooki juua niisama, maiustusteks. Kuivatatud viigimarjad sisaldavad palju kiudaineid ja vitamiine.
Viigimari on iidne ja väga kasulik mari. Kuidas süüa teha ja kuidas viigimarju süüa? Väga lihtne. Keetke sellest kompotid, lisage magustoitudele, kookidele, kombineerige kana ja juustuga. Lihts alt ärge kuritarvitage veinimarja, muidu peate nädala pärast rangele dieedile minema!
Soovitan:
Mandlid: kuidas süüa ja kui palju süüa, kasulikud omadused ja kalorisisaldus
Mandlid on toitaineterikkad ja seega tervisele kasulikud. See aitab leevendada stressi ja rahustada närve, alandab kolesterooli ja veresuhkru taset, takistades seeläbi ateroskleroosi ja diabeedi teket. Mõelge, millised on mandlite eelised ja kahjud ning kuidas neid õigesti tarbida
Zira ja köömned: kuidas need erinevad, millised kasulikud omadused neil on, kus neid kasutatakse
Paljud koduperenaised usuvad, et zira ja köömned on üks ja seesama. Kas see on tõsi? Selles artiklis uurime seda küsimust üksikasjalikult: räägime teile, millised on sellised vürtsid nagu zira ja köömned, kuidas need erinevad (allpool on fotod igast vürtsist) ja kus neid kasutatakse
Seened, kuidas süüa teha? Näpunäiteid seente soolamiseks, et need oleksid õrnad ja maitsvad
Seeni ei saa segi ajada ühegi teise seenega. Ja see ei puuduta niivõrd väliseid, kuivõrd maitseomadusi. Ryzhiki on imeline nii soolatud kui marineeritud kui ka praetud ja keedetud
Kuidas süüa mangot – koorega või ilma? Kuidas mangot õigesti süüa?
Mango on mahlane troopiline puuvili, mis on aga paljude venelaste jaoks lakanud olemast eksootiline. Tänapäeval saab igas suuremas supermarketis peaaegu aastaringselt osta lõhnavaid erkkollaseid puuvilju. Meie artiklis räägime teile, kuidas mangot süüa - koorega või ilma, lisaks anname teile mitu võimalust selle serveerimiseks ja serveerimiseks, samuti muud kasulikku ja huvitavat teavet
Kuidas nad värskeid ja kuivatatud viigimarju söövad?
Millega ja kuidas viigimarju süüa? Kui olete selle eksootilise puuvilja hiljuti avastanud, siis esm alt nautige seda puhtal kujul, ilma seda millegagi segamata. Aga kui need ainulaadsed marjad on juba pikka aega ja kindl alt teie menüüsse sisenenud, on aeg uurida, milliseid roogasid nad panevad ja kuidas nad viigimarju söövad, kombineerides seda erinevate toitudega
