2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Ingverijuur on juba ammu kuulus oma raviomaduste poolest. Seda Aasia taime kasutatakse paljude haiguste ennetamiseks ja raviks. Ingver tugevdab immuunsüsteemi, parandab kilpnäärme ja maksa talitlust, normaliseerib ainevahetusprotsesse organismis, taastab naha elastsuse, puhastab keha toksiinidest ning aitab ka eemaldada liigseid kilosid. Seetõttu on see eriti populaarne nende seas, kes soovivad kaalust alla võtta.
Enamasti muutuvad kaalulangetamise probleemiks pikad kurnavad dieedid. Kui kogu kursust on raske säilitada ja pidev alt esineb rikkeid, proovige kasutada ingverit. Ingverijuure kasutamisel põhinev dieet väldib tõsiseid piiranguid, on tervisele täiesti ohutu ja soodustab aeglaselt, kuid tõhus alt kaalulangetamist.
Ingveridieedid võivad tekitada põhjendatud küsimusi, näiteks kui kaua võtab aega ingveri söömine? Dieet jätkub paariks kuuks. Ja kuigi esialgu tundub, et see on liiga pikk, võite tänu järkjärgulisele kaalukaotusele iga nädal kaotada 1-2 kilogrammi. Selle tulemusega lendab paar kuud.
Samuti pole ingveri dieedil ranget menüüd. Siiski on neid veelreeglid: peate oma dieedist täielikult välja jätma magusad, soolased, rasvased ja suitsutatud toidud.
Samuti ei tohiks tarbitud toitude kalorisisaldus päevas kokku ületada 1800 kcal. Muidugi ei tähenda ingveri dieet seda, et peate sööma ainult ingverit ennast. Kaalulangus toimub ingveritee igapäevase kasutamisega. See on selle dieedi aluseks. Selline tee peletab peaaegu täielikult söögiisu ja kaitseb seega ülesöömise eest.
Kõige parem on juua tass ingveriteed pool tundi enne sööki või pärast sööki, tund hiljem. Seda on hea teha ka söömise käigus. Sel juhul piisab mõnest lonksust. Ka öösel peate jooma klaasi või kaks ingveri teed. Seega peate jooma umbes kaks liitrit päevas.
Pole vaja muuta söömise aega ja piirata oma dieeti drastiliselt. See on ingveri dieedi ilu.
Ingver aitab maol harjuda väiksema toidukogusega ja seega ka selle suurust vähendada.
Seetõttu on pärast kuuri läbimist ülesöömise oht minimaalne.
Spetsiaalse ingveritee valmistamine on väga lihtne. Peate valama 10 g ingverit keeva veega (0,75 l) ja lasta 20 minutit tõmmata.
Ingverile võite lisada sidrunimahla või mett. Dieet ei keela sellisel viisil joogi maitset parandada.
Ja tee raviomaduste tugevdamiseks võid sinna panna pohlalehti, melissi või piparmünti. Parem on muidugi teed keeta õhtul, et hommikul kohe valmis jooki nautida.
Seega võib peaaegu igaüks kaalust alla võtta, kui tarbib regulaarselt ingverit. Dieet on vastunäidustatud ainult seedetrakti haiguste ning nõrga südame ja veresoonte korral. Samuti peaksid sellest hoiduma rasedad ja imetavad naised ning loomulikult need, kes kannatavad ingveritalumatuse all. Suurim mõju kehakaalu langetamisel aitab loobuda halbadest harjumustest ja kehalisest kasvatusest.
Soovitan:
Ketoonide dieet kehakaalu langetamiseks: menüü, kirjeldus, tõhusus ja ülevaated
Aktiivset eluviisi järgivad noored on viimasel ajal üha enam valinud madala süsivesikutesisaldusega dieedi. Üks selle tüüpidest on ketooni dieet. Mõelge, mis see on, millised vastunäidustused sellel on, eelised, puudused ja otsustage, kas tasub sellisest dieedist kinni pidada või on parem leida mõni muu kaalu langetamise võimalus
Jahvatatud ingver on imeline vürts. Jahvatatud ingver kaalu langetamiseks, terviseks ja suurepäraseks maitseks
Ingver koos teiste idamaiste vürtsidega on inimkonnale tuntud juba pikka aega. Selle taime ravijõudu hinnati kõrgelt. Iidsetel aegadel asendas ingverijuur inimeste rahatähti ning sellega maksti toidu ja kangaste eest. Tervendajad leidsid, et see on kasulik keha tugevdamiseks, kokad lisasid seda kõikvõimalikele erinevatele roogadele: suppidele, jookidele, magustoitudele
Apelsinid kehakaalu langetamiseks. Apelsinid kehakaalu langetamiseks: ülevaated
Paljud inimesed seostavad apelsine päikesega. Selle puuvilja aroom on võimeline suurendama elujõudu ja parandama meeleolu. On olemas arvamus, et apelsiniistanduses olles saate oma tervist parandada ja rahuneda
Tervislik hommikusöök kehakaalu langetamiseks. Õige hommikusöök kehakaalu langetamiseks: retseptid
Kuidas valida kõige tervislikum hommikusöök kehakaalu langetamiseks? Peaasi on läheneda õigete toodete valikule hoolik alt. Hommikusöögist keeldumine ei aita kaasa kiirele ülekaalulisuse kaotamisele, vaid toob kaasa rikke, nii et kõik peavad hommikusööki sööma. Lugege seda artiklit ja saate teada parimad retseptid
Ingver kehakaalu langetamiseks: võõrustajate ülevaated
Iga inimene märkab varem või hiljem, et tal on vöökohas juba kortsud, väike kõht. Kaalud ei näita kaugeltki numbreid, mida ma näha tahaksin. Algab igasuguste dieetide otsimine, professionaalide nõuanded, paljud viisid ja tooted, mis aitavad ülekaalu vastu võidelda. Selles artiklis käsitletakse ühte neist meetoditest
