2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Kui suur hulk inimesi unistab iga hinna eest kümnete kilogrammide kaotamisest, siis omaette kategooria inimesi, vastupidi, tahab paksuks saada! Tavaliselt on nad teismelised. Samas on kodused meetodid neile parim variant, sest kuhugi minek on laisk ema! Täna räägime sellest, kuidas kodus paksuks saada.
Paneme kohe tähele, et mõned inimesed ei lähe paksuks, hoolimata sellest, kui palju nad pingutavad, ja kõik. See võib olla põhjustatud paljudest mis tahes haigustest. Sel juhul ärge tegelege amatöörtegevusega. Enne kui mõtled, kuidas paksuks saada, pöördu kindlasti arsti poole.
Söö teistpidi
Niisiis, kõigepe alt peate oma dieeti kohandama. Kasutage vastupidist meetodit, st suurendage päevas tarbitavate kalorite arvu. Samas ära anna alla kiusatusele kahjulike ja liiga rasvaste toitude järele! Pole vaja terve päeva teleka ees istuda ja krõpse krõbistada. Pea meeles – toit peab olema tervislik!Te ei lähe paksuks kahjulike toiduainete arvelt, vaid lihts alt valides kõige kaloririkkamad ja suurendades tavapäraseid portsjoneid.
- Täida salatid päevalille-, oliivi- või sojaõliga. Nendes sisalduv E-vitamiin mõjutab koheselt teie figuuri, põhjustades kehas ainevahetusprotsesse (häiritud ainevahetust).
- Süsivesikud, nagu valgud, kutsuvad esile rasvkoe kasvu. Lisage saia, pasta, kartulit ja naturaalseid maiustusi (mesi).
- Ära unusta ka jooke! Jooge neid nii palju kui võimalik - umbes kaks või kolm liitrit. Piima- ja valgukokteilid, mahlad, kalja, teed piimaga, kohv koorega ja muidugi õlu (soovitav alt alkoholivaba) ajavad asja ära.
- Muide, magusate puuviljadega tasub arvestada ka neil, kes ei tea, kuidas paksuks saada. Banaanid, hurma ja viinamarjad on kaloririkkad, olge nende eest!
Üldiselt sööge nii palju, kui kõht mahub. Nii et anname kaloritele rohelist tuld!
Ära pinguta üle
Muidugi on toitumine hea, kuid siiski on oht kõhu lõtvumiseks. Meestel, kes on huvitatud, kuidas saada paksuks (näiteks kuu ajaga), pole see põhjust muretsemiseks, kuid naistele võib selline "üllatus" tulla üllatusena. Kallid daamid, et seda ei juhtuks, pidage meeles: teie keha vajab teatud füüsilist tegevust, mis võimaldab teil kaloreid ühtlaselt jaotada. Minge jõusaali ja konsulteerige treeneriga,selgitades talle üksikasjalikult tema visiitide eesmärki. See aitab teil valida individuaalseid harjutusi.
Kuidas mehel kiiresti paksuks saada
Tugevale poolele inimkonnast soovitame lisaks ül altoodud näpunäidetele kohe pärast söömist täiendavat regulaarset und. On kaks võimalust:
- maga kohe pärast kõhu täitmist;
- söö regulaarselt ja suurtes kogustes vahetult enne magamaminekut.
Neile kuttidele, kes ei tea, meie keha vajab une ajal väga vähe kaloreid, mis tähendab, et kõik, mida me üle normi oma kõhtu "paneme", muudetakse kohe keharasvaks.
Eelkõige pange tähele, et erinev alt naistest peavad poisid vältima igasugust täiendavat füüsilist tegevust. Vastasel juhul põletatakse teie kaloreid halastamatult! Uskuge mind, kui teil pole vastavaid haigusi, siis kilogrammid ei pane teid ootama. See on parim viis meestele, kes ei tea, kuidas paksuks saada!
Niisiis, kokkuvõttes märgime, et kaalu pürgimisel ei tohiks unustada, et kõik tooted ja "vastupidine dieet" ei tohiks teie tervist halvasti mõjutada. Järgige seda, see on väga oluline! Samuti proovige magada kuni kaheksa tundi öösel. Ainult sel juhul saate liigseid kilosid juurde võtta, ilma et see kahjustaks ennast!
Soovitan:
Karbid: kasu ja kahju naistele ja meestele
Merekarbid on väga maitsvad ja populaarsed mereannid, millel on tervisele palju kasu. Rannakarbid koosnevad kvaliteetsest kergesti seeditavast valgust, mis on kõige olulisem energiaallikas. Kuid peale selle sisaldab rannakarp ka palju muid kasulikke aineid. Millised? Kuidas need inimestele kasulikud on? Ja kas rannakarbid võivad kahjustada? Noh, me arutame neid ja paljusid küsimusi nüüd
Kas granaatõun on kasulik? Kasu naistele ja meestele: omadused, vitamiinid, kalorid
Kui ainulaadne on granaatõun: kasu naistele ja meestele, lastele. Millised granaatõuna osad on kasulikud? Kuidas seda õigesti kasutada? Kas on vastunäidustusi? Selle kohta saate teada artiklist
Hapukapsamahl. Hapukapsa ja selle mahla eelised meestele ja naistele, raviomadused
Hapukapsamahla kasutatakse alternatiivmeditsiinis erinevate haiguste raviks ja ennetamiseks. Igaüks meist teab lapsepõlvest, et see on väga tõhus vahend usside ja muude parasiitide vastu. Kuid selgub, et hapukapsa soolvesi pole vähem kasulik ülekaalulistele inimestele, samuti gastriidi, pankreatiidi ja muude terviseprobleemide korral. Niisiis, mis kasu on hapukapsamahlast? Huvitav? Loe rohkem
Rasvast saada paksuks või mitte? Toote kalorisisaldus, kasu ja kahju
Salo on olnud sadu aastaid üks populaarsemaid roogasid Venemaal ja teistes riikides. Seda toitu tarbiti koos leivaga, hautatud ja praetud muude toiduainetega. Ja täna on see roog väga nõudlik. Kuid paljud kaasaegsed inimesed väidavad, et sellise toidu olemasolu dieedis põhjustab halva kolesterooli kogunemist kehas ja aitab kaasa kaalutõusule. Vastus küsimusele, kas nad lähevad rasvast paksuks või mitte, on kahemõtteline
Päevane kalorite tarbimine naistele ja meestele: omadused, normi arvutamine ja soovitused
Artikkel käsitleb meeste ja naiste päevase kaloritarbimise määramise arvutuste omadusi. Samuti annab see soovitusi kalorite määra kohta neile, kes soovivad kaalust alla võtta, ja kirjeldab parimaid rakendusi, mis aitavad kaloreid lugeda
