Kas granaatõun on kasulik? Kasu naistele ja meestele: omadused, vitamiinid, kalorid

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Enamik puuvilju on kehale ühel või teisel viisil kasulikud. Peaasi on teada, millal, mis koguses ja kvaliteedis, kui tihti neid süüa võib. Üks selline kasulik toode on granaatõun. Selle puuvilja kasutamisest saadav kasu naistele, meestele ja isegi lastele on üsna ilmne. Kuid kas see toode on tõesti nii kasulik? Kas selle kasutamisel on vastunäidustusi?

Üldine teave granaadi kohta

Granaatõun on ainulaadne vili, millel on tihe koor ja väikesed punased või roosad seemned. Mõne allika järgi peetakse oma kodumaaks Põhja-Aafrikat, teiste järgi Lõuna-Ameerikat, teiste järgi Iraani või Lääne-Aasiat. Kuid see kasvab eranditult soojades maades. Näiteks võite teda kohata Lääne-Aasias ja Lähis-Idas. Granaatõuna kasvatatakse ka Kaukaasia päikeselistes piirkondades, Aserbaidžaanis, Gruusias, Armeenias ja Krimmis.

Huvitaval kombel on granaatõun erinev alt nende lähimatest sugulastest mari. See otsus on seotud õitsemise protsessiga. Nii et kõigepe alt ilmuvad põõsastele õisikud, seejärel munasarjad ja marjad ning neist kasvavad välja meie lemmikud.granaadid.

Meelelahutuslikud legendid granaatõunast

Granaatõuna kujutist võib näha erinevatel linnade embleemidel, näiteks Türgis. Seda sümbolit leidub Armeenia ja Aserbaidžaani rahvaste maalides ja kunstis. Teda mainitakse Pühas Koraanis.

Granaatõuna on pikka aega peetud viljakuse sümboliks. Usuti, et kui pulmapäeval seda kitkuda ja kõigest jõust vastu seina lüüa, siis saab tulevaste laste arvu oletada langenud terade arvu järgi. See on nii imeline granaatõun. Selle kasutamisest saadav kasu naistele, meestele ja lastele tekitab palju küsimusi. Sellest, kui kasulik see mari on, räägime allpool.

Mis kasu on granaatõunast?

Granaatõuna peamine eelis seisneb selle keemilises koostises: vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid. Need on need, mida me keha normaalseks toimimiseks nii väga vajame.

Granaatõun sisaldab k altsiumi, suures koguses joodi, kaaliumi, mangaani, vaske, fosforit, kroomi, magneesiumi ja rauda. Ainult seda ainulaadset puuvilja iseloomustab 15 aminohappe olemasolu. Huvitav on see, et sellist arvu ei leidu üheski teises puuviljas ja marjas, küll aga lihas.

Granaatõuna maitse on spetsiifiline ja see ei meeldi kõigile, kuid kõik sellepärast, et puuviljad sisaldavad suures koguses orgaanilisi happeid. Sellest ka vastav magushapu maitse.

Pealegi ei leia te granaadist midagi üleliigset. Nagu selgus, mitte ainult selle terad, vaid ka mahl ja isegikoorida.

Granaatõunakoore eelised

Granaatõunakoor on kasulike omadustega üsna tihe kaitsekest. Esiteks sisaldavad puuviljade koored vastav alt palju antioksüdante, nende regulaarsel kasutamisel saate vältida probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga. Teiseks aitavad granaatõunakoored kaasa toksiinide ja kahjulike ainete kiirele eemaldamisele organismist, mis puhastab ja parandab maksa tööd.

Kolmandaks, granaatõuna koort kasutatakse sageli hambaravis, sest see aitab vabaneda soovimatust hingeõhust. Neljandaks on see suurepärane vahend kurguvalu ja lämbuva püsiva köha vastu.

Lisaks võib granaatõunakoor peatada verejooksu, sealhulgas naistel raske menstruatsiooni, ja leevendab hemorroidid. Samuti kiirendab see haavade paranemist ning on hea hammastele, luudele ja kõhredele. Ja piisava koguse C-vitamiini tõttu kasutatakse koort sageli külmetus- ja viirushaiguste esimeste sümptomite raviks.

Kuidas valmistada granaatõunakoort?

Erinev alt näiteks õunakoorest vajab granaatõun erilist töötlemist ja ettevalmistust. Seega peate enne söömist või toidule lisamist tegema järgmist:

• pese hästi jooksva vee all;
• eemaldage ja eraldage ettevaatlikult granaatõunaseemned ja mõrkjasvalged vaheseinad;
• pane spetsiaalsesse puuviljakuivatisse või lase täielikult päikese käes kuivada;
• jahvatage hakklihamasina, kohviveski või tavalise nuiaga (purusta kunipulbri moodustumine);
• pane pudelisse või metallpurki (näiteks kohvi) ja peita pimedasse kohta.

Nüüd saab seda pulbrit maitsestamise asemel lisada salatitele, selle põhjal saab luua kreeme ja koorijaid. Valage veidi oma tee sisse ja avastate täiesti uue granaatõuna maitse.

Granaatõunapulbri kasutamise näide

Granaatõunapulbrit on hea kasutada näiteks köha raviks. Selleks peate võtma umbes 8 tl pulbrit, lisama neile 1 tl. soola ja lahjenda veega. Veelgi enam, vedelik tuleks valada järk-järgult, segades koostist põhjalikult.

Tulemuseks peaks olema keskmise tihedusega läga. Sellest, nagu ka taignast, peaksite tegema väikesed pallid ja võtma neid 3 korda päevas. Omapäraste granaatõunatablettide igakordsel kasutamisel ei ole soovitatav neid kohe alla neelata, vaid lahustada, kuni need on suus täielikult lahustunud.

Siin on nii hämmastav ja ebatavaline granaatõun. Selle kasutamisest saadav kasu naistele on vaieldamatu, kuna puudrit saab kasutada nii kosmetoloogias kui ka juuste väljalangemise ravis, pinguldava efekti saavutamiseks ja naha taastamiseks.

Mis kasu on granaatõunaseemnetest?

Äärmiselt kasulikud ja granaatõunaseemned. Õige lähenemise korral saavad nad kergesti toime peavaluga, taastada ainevahetusprotsesse ja alandada vererõhku. Neid kasutatakse ka teede, külmade jookide ja eeterlike õlide valmistamiseks. Viimast kasutatakse kõige sagedamini kosmeetikatööstuses.

Selliste kasulike terade peamiseks puuduseks on keerukusnende kaevandamine. Seetõttu ei meeldi paljudele granaatõunaseemned nende tekitatud ebamugavuste pärast. Need tuleb sõna otseses mõttes oma kodudest välja kaevata ja eraldada ka valgest õhukesest nahast, millel on iseloomulik mõrkjas järelmaitse.

Granaatõunamahla valmistamine

Suurest kogusest teradest mahla valmistamine on palju lihtsam. Sellel üllas joogil on Burgundia-punane värv ja hapukas, kergelt kokkutõmbav maitse. Sellist imelist jooki juues saate vabaneda vere madala hemoglobiinisisaldusega probleemidest, taastada ainevahetusprotsesse, tugevdada südamesooni, vabaneda liigsetest kilodest ja luua rakuuuendussüsteemi.

Diureetilise toime tõttu kasutatakse granaatõunamahla sageli vererõhu normaliseerimiseks ning neeru- ja maksafunktsiooni taastamiseks. Lisaks on selle joogi kalorisisaldus väga madal (ainult 52 kcal 100 g kohta), mis võimaldab hoida keha heas vormis.

Mahla on üsna lihtne valmistada. Selleks tuleb eelnev alt ettevalmistatud terad asetada spetsiaalsesse mahlapressi. Või võite seda teha nuia ja pika kitsa nõudega. Kuid samal ajal on suur tõenäosus ennast, riideid ja isegi seinu määrida.

Tähelepanu! Kui värskelt pressitud granaatõunamahla pole võimalik regulaarselt valmistada, ärge kuritarvitage selle vaste ostmist kauplustes. Sellistel jookidel on sõnaga "looduslik" vähe pistmist, need sisaldavad palju tarbetuid ja ebatervislikke säilitusaineid ning muid kemikaale.

Samuti kasutavad nad sageli granaatõunamahla asemel leedrimarjamahla.

Granaatõuna eelised naistele

Granaatõun on naistele uskumatult kasulik. Näiteks on tema see, kes mõjutab nahka, taastades ja noorendades seda. Tänu östrogeenide sisaldusele aitab see puuvili õiglasel sool toime tulla depressiooni, migreeni ja ebameeldivate menopausi sümptomitega.

Samuti sisaldab see ellagitanniini, mis on võimeline peatama vähirakkude kasvu ja on suurepärane rinnahaiguste ennetamine. Siin on selline imeline granaatõuna mari. Kasu naistele on sel juhul üsna ilmne.

Kellele on granaatõuna vastunäidustatud?

Granaatõuna ei tohiks tarbida inimesed, kes kannatavad peptilise haavandi ja sagedase kõhukinnisuse all. Seda ei soovitata kasutada inimestele, kellel on kroonilised mao-, kõhunäärmehaigused. Ärge andke seda üheaastastele lastele. Samuti tasub seda veega lahjendada, et vältida hambaemaili kahjustamist.

Kas granaatõun on rasedatele kahjulik?

Huvitav olukord ei ole põhjus keelduda kehale kasulikest vitamiinidest ja mineraalainetest. Seetõttu võite seda puuvilja süüa. Granaatõun ei kahjusta rasedaid naisi. Vastupidi, see aitab taastada hemoglobiini taset, leevendab tõmbevalusid kõhus ja alaseljas. Siin on nii maitsev ja tervislik mari, mis aitab meil väsimust leevendada ja uut jõudu juurde saada.