Henri Chenot, arst-toitumisspetsialist Prantsusma alt: taastumise saladused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Prantsuse toitumisspetsialisti Henri Chenot’ nimi on saanud legendiks nende jaoks, kes oma tervist ja toitumist jälgivad. Arst on juba üle neljakümne aasta olnud SPA-tööstuse uue suuna looja - bioontoloogia, lahendades probleeme nagu ülekaal, orgaanilised toksiinid, väsimus, stress ja keha vananemine.

Elulugu

Henri sündis 1943. aastal Toulouse'is katalaani talupoja perekonnas. Sõja ajal surid paljud tema sugulased ja poissi kasvatas vanaisa, kes arvas, et pärast kooli on mehel parem põllul töötada. Tulevane toitumisspetsialist hakkas aga huvi tundma antropoloogia, bioloogia vastu ning pärast põhikooli läks ta ülikooli. Pärast õppeasutust läks Henri teenima Alžeeriasse, kus asus süvendatult õppima merebioloogiat ja bioenergeetikat. Pärast sõjaväest naasmist astus tüüp ülikooli.

Kord jõudis Henri bioesteetika loengutesse. Pärast õppejõu kõnet tõusis ta püsti ja kritiseeris. Järgmisel päeval helistas talle korraldaja ja pakkus, et hakkab ise loenguid pidama. See oli suure toitumisspetsialisti jaoks pöördepunkt. Nii see töö algastulevane arst, kes oli huvitav, kuid võttis palju jõudu ja energiat.

Seitsmekümnendate alguses asutas Henri fütokosmeetika ja taimsete ravimite tootmise. Hiljem avas ta Cannes'is polikliiniku, mille põhispetsialiseerumine on ennetav meditsiin. Raske töö andis tunda ja keha talitlushäired. Ühel päeval ta lihts alt minestas. Arst soovitas tal puhata ja tulevane toitumisnõustaja sattus Sardiiniasse, kus mõtles ümber oma elu prioriteedid. Peaaegu ületöötamisse suremas mõistis ta, et ennetav tervishoid on elu peamine mõte ja alustada tuleb toitumise kvaliteedist. Nii sündisid Palace Merano kliinik ja Espace Henri Chenot terviseprogramm.

Henril on doktorikraad psühholoogias. 1999. aastal lõi Henri Chenot bioontoloogia, mille aluseks on terviklik nägemus inimkehast. 2004. aastal asutati Bioontoloogia Akadeemia ja 2008. aastal Bioontoloogia Laboratoorium. Arst on Rahvusvahelise Fütokosmeetika Assotsiatsiooni president ja asutaja. Oma metoodikaga reisis ta mööda Euroopat, levitades konverentside kaudu haiguste ennetamise ideed, kasutades õiget toitumist, Hiina meditsiini ja tervislikku eluviisi.

Diedoloogi perekond

Itaalias viibimise ajal kohtus Henri Chenot oma tulevase naise Dominique'iga. Naine on arsti tugi ja tugi. Dominic jälgib Palace Merano menüüd. Kuulsal toitumisspetsialistil on kaks last. Poeg elab Ameerikas San Franciscos ning tegeleb kosmeetika ja biolisanditega. Ta juhib spaade ketti. Tütar Carolyn on kunstnik.

Henri Chenot – kirjanik

EsiteksRaamat Energy Diet on kirjutatud 1984. aastal tänu toitumisspetsialisti patsiendile, kirjastuse Rizzoli tuntud juhile. Tema oli see, kes pakkus oma kirjastusele raamatuid kirjutada.

Henri Chenot avaldas raamatuid, mis on kasulikud neile, kes oma tervist jälgivad.

Aasta	Nimi
1984	"Energiline dieet"
1994	"Looduslik tasakaal – kehaökoloogia"
1998	"Tervise allikad"
2005	"Tervise salakood"
2008	"Iga minut elust"
2010	Cure de santé
2011	"Detox: tervem, noorem, kõhnem"

Kirjanik ja toitumisspetsialist ei kirjuta raamatuid ja teaduslikke väljaandeid mitte ainult erialase tegevuse, vaid ka oma perekonna kohta. Henri Chenot avaldab raamatuid oma uuendusliku meetodi, toitumise ja tervikliku võõrutusteraapia kohta.

Kliinik Palace Merano's: tervise- ja ilulabor

Tervisekeskus asub maalilises mägilinnas Itaalias. Kavandatavate programmide põhieesmärk on elujõu taastamine läbi hinge ja keha harmoonia. Keha puhastamine, kaalulangus ja individuaalselt valitud kosmeetiline hooldus pidurdavad vananemistorganism. Kvalifitseeritud arstide meeskond kasutab bioontoloogial põhineva arsti-toitumisspetsialisti põhiprintsiipe.

Integraalne Detox-teraapia

Aja jooksul kogunevad organismi koos toidu ja joogiga ka kahjulikud ained, nn šlakid. Ainevahetus ja ainevahetus on häiritud ning toksiinid kogunevad kehasse, kudedesse ja liigestesse. Arst on koostanud detox-programmi, mis puhastab keha mürkidest ja parandab kõigi inimese elutähtsate süsteemide tööd. Heaolusüsteem põhineb individuaalselt valitud dieedil, spetsiaalsetel toksiine eemaldavatel taimejookidel, drenaažil ja vananemisvastastel hooldustel. Henri Chenot' raamat "Tervise salakoodeks" räägib autori puhastus- ja tervendamismeetodist.

Detox-reeglid

Prantsuse toitumisspetsialist on koostanud põhilised võõrutusreeglid, mis aitavad keha toksiinidest ja toksiinidest puhastamiseks ette valmistada:

Pöörake tähelepanu unele: lisapuhkus on jõu taastamiseks hädavajalik

Ärge kasutage puhastamiseks lahtisteid, vaid jooge klaas kuuma vett. Normaalse sooletegevuse jaoks võite kasutada detox-mahlu. Prantsuse toitumisspetsialisti retsept: võtke 30 g värskeid linaseemneid, kliisid, melassi ja kaera. Sega, lisa klaas vett, rosinad ja viigimarjad. Võite lisada mett ja juua sooj alt või külm alt

Tasakaalustage oma dieet toitainete hõlpsaks imendumiseks ja nakkustega võitlemiseks. Toit peaks sisaldama kalaõli,antioksüdandid, k altsium, magneesium, C-vitamiin ja probiootikumid, mis taastavad soolestiku mikrofloora

Jälgi detox-menüüd. Toit peaks sisaldama teravilja ja kiudainerikkaid köögivilju, sibulat ja küüslauku. Tühja kõhuga jooge hommikul ja õhtul klaas vett sidruniga. Talvel võite lisada mett. Minge sagedamini väljas, lugege ja kuulake muusikat

Häälestage end detoxile, sest hea tuju on organismi puhastamise aluseks. Lõdvestuge, nautige elu ja püüdke leida harmoonia teid ümbritseva maailmaga

Naudi oma spaakogemust. Enne terviseprogrammiga alustamist valmistage seesamiõli ja meresoolakoorija baasil segu. Hõõruge segu kehale ja peske seebi ja vee ning oliiviõliga maha

Joo detox-mahlu: see aitab puhastada soolestikku toksiinidest ja jääkainetest

Pöörake iga päev tähelepanu füüsilisele aktiivsusele: mitte kurnavad treeningud kolm korda nädalas, vaid kerged pooletunnised treeningud. Treenige oma aju – lugege raamatuid ja täiustage

Rakenda kord kuus 3-päevast detox-dieeti. See soodustab jõu ja energia tõusu, inspiratsiooni ja soovi õigesti süüa

Ära pinguta üle: organismi puhastamise ajal on peamiseks põhimõtteks mõõdukus

Prantsuse toitumisspetsialisti tervisemenüü

• 6:00-6:30 – esimene hommikusöök: puuvilja- ja taimetee;
• 10:00 - teine hommikusöök: puuviljad, kange kohv (piiratud koguses, veega maha pestud);
• 13:00-13:30 – lõunasöök: köögiviljasalat ja süsivesikute toidud (näiteks riis);
• 17:00 – puuviljad;
• 19:00-19:30 – õhtusöök: köögiviljasupp, salat valgutoodetega (kala, kana või vasikaliha).

Valk lõunaks ja süsivesikud õhtusöögiks.

Henri Chenot' raamatust "Detox: tervislikum, noorem, saledam" leiate rohkem Prantsuse toitumisspetsialisti soovitusi.

Tervislikud toidud õigeks toitumiseks

Arst-toitumisspetsialist soovitab süüa kala – lõhe, sardiinid, tuunikala, anšoovised. Austrid ja teod on valgu- ja mikroelementide allikas, seetõttu on need organismile kasulikud. Parem on süüa valget liha (kana) kui punast liha, sealiha, vasikaliha. Toit peaks sisaldama minimaalses koguses soola – asendage looduslike vürtsidega.

Jäta dieedist täielikult välja jahutooted, alkohol, rasvane liha ning lisa soja, puuvilju, köögivilju ja ürte.

Alusta päeva roheliste ja hapukate mahladega. Tühja kõhuga neid juua ei soovita, mõnda aega võib juua vett mee või sidruniga. Päeva jooksul vahetage mahla ürditõmmiste või teedega, kuid ärge jooge musta teed ja ärge kuritarvitage kohvi. Joo värsket mahla, muidu vitamiinid, eriti C-vitamiin, ei säili.

Henri Chenot andis suure panuse ennetava meditsiini levikusse, mille eesmärgiks on õige toitumine ja loodustoodete kasutamine, tasakaal vaimu ja inimkeha vahel.