2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Pärast kauaoodatud beebi sündi tekib küsimus, kuidas ja millega oma last noorele emale toita. Mõned valivad oma lapsele erinevaid segusid, teised aga kalduvad parima võimaluse - rinnaga toitmise - poole. Selle toitmismeetodi puhul on väga oluline valida imetavatele emadele terve nimekiri tooteid, sest. kõike, mida ema sööb, saab laps esimese 6 elukuu jooksul piimaga. Emapiim koosneb piimanäärmerakkudest, mis sisaldavad toiduga emale sisenevaid toitaineid (valgud, süsivesikud, makro- ja mikroelemendid, vitamiinid, rasvad). Seetõttu peavad rinnaga toitvad emad lapse tervislikuks kasvuks ja arenguks toituma tervislikult.
Mida ei tohi imetavale emale süüa
Positiivse tulemuse saavutamiseks on soovitatav arutada menüü dietoloogi või lastearstiga. VajalikJäta oma dieedist välja järgmised toidud:
- maiustusi, sest need põhjustavad allergiat (šokolaad, kakao, mesi või kõik ostetud maiuspalad, kahjulike lisanditega joogid, koogid ja kondiitritooted, magus vesi);
- vürtsikad või konserveeritud toidud (kastmed, majonees, ketšup, küüslauk, terav paprika, mädarõigas ja toidud, mis lisavad piimale kibedust, sinihallitusjuust, tume šokolaad);
– toidud, mis võivad beebil koolikuid põhjustada: kaunviljad, kapsas, pruun leib ja mõnikord ka piimatooted.
Lisaks ei tohiks imetav ema süüa teatud tüüpi mereande: makrell, tuunikala, krabid, vähid ja muud suure soolasisaldusega "eksootika" (kalmaar, kaheksajalg, tursk, vürtsikas heeringas). Oluline on välja jätta rasvane liha (sea-, lamba-, veiseliha), seapekk, samuti lapsele raskesti mõjuvaid rasvhappeid sisaldavad toidud (pähklid ja munad). Alkoholist ja üldse suitsetamisest tuleks loobuda ja eriti lapse rinnaga toitmisel! Alkohol võib häirida lapse endiselt nõrka maksa, kahjustada lapse motoorset arengut ja tervislikku kaalutõusu. Kõik teavad sigaretisuitsu mürgistest mõjudest ja sigaretid mõjutavad negatiivselt ka piimanäärmete hormooni prolaktiini. Tee (palju) ja kohv on joogid, mis ergutavad beebi närvisüsteemi, seega tuleb ka nendest toitmise ajal loobuda.
Mida ei tohi imetav ema süüa puu- ega juurviljadest?
Vältida tuleks maasikaid, vaarikaid, viinamarju, eksootilisi, hooajaväliseid puuvilju, sellerit, redist, kurki ja tooreid paprikattoidust toitmise ajal. Noh, liigume nüüd kõige kasulikuma juurde. Mida ikkagi süüa, milliseid puuvilju saab imetav ema süüa?
Vastavate emade toidus on mitmekesisus oluline. Tooteid (välja arvatud mõned) võib süüa, kuid väikestes kogustes: munad, marjad (mitte rohkem kui 300 g), liha. Kala on soovitav süüa 1-2 korda nädalas keedetud kujul, samuti tailiha. Võimalusel asendage piim, kodujuust või juust fermenteeritud piimaga (rjaženka, jogurt, keefir) või kasutage neid juustukookide, kodujuustuvormi kujul. Maiustustest sobivad ainult vahukommid, kuid sedagi ei soovitata kilogrammides süüa. Lisage oma dieeti kiivid, banaanid, nisu, kaerahelbed, tatar, riis ja pasta, kalkun, küülik, kooritud rohelised õunad, suvikõrvits ja lillkapsas. Söötmisel on oluline jälgida ka õiget joomisrežiimi (ligikaudu liiter lisaks tavapärasele mahule).
Me ei ole loetletud kõiki toite, mida imetav ema süüa ei tohi. 100% garantii saamiseks peaksite pöörduma spetsialisti poole. Tervis teile ja teie lapsele!
Soovitan:
Mida ei või imetav ema süüa? Tootenimekiri
Imetav naine peaks jälgima oma toitumist. Teatud toitude piiramine aitab hoida last terve ja rahulikuna. Lisaks vajab keha, kulutanud palju jõudu ja energiat lapse sünnile, taastumist ja täiendavat õiget toitumist. Mis on võimalik, mis võimatu imetavale emale? Sellest me artiklis räägimegi
Kas imetav ema võib baklažaani süüa? Õendustoodete loetelu
Seal on palju arvamusi, kuidas ema peaks last rinnaga toites sööma. Teatavasti saab laps rinnapiima kaudu kõik arenguks ja kasvuks vajalikud komponendid ja vitamiinid. Seetõttu peaks imetamise toit olema mitmekesine, tasakaalustatud ja rikastatud. Imetavale emale mõeldud baklažaan on kasulike elementide ja vitamiinide ladu
Kas imetav ema võib jogurtit süüa? Imetava ema toitumine. Mis on kõige tervislikum jogurt?
Imetavad emad peavad hoolik alt valima toidud oma dieedi jaoks. Seetõttu kaaluvad nad sellega seoses, millised tooted on keelatud. Paljud naised püüavad kinni pidada rangest dieedist. Piimatooted on kehale eriti kasulikud. Kas imetav ema võib juua jogurtit? Artiklis käsitletakse toote tüüpe, selle eeliseid ja kahjustusi kehale, selle kasutamise omadusi
Kas imetav ema võib moosi süüa? Mida söövad rinnaga toitvad emad esimesel kuul
Lapse sünd on ehk kõige ilusam asi, mis naisega juhtuda saab. Lisaks ei kujuta kaunis pool inimkonnast lihts alt ette oma elu ilma maiustusteta. Kuid kas mõisted "lapse sünd" ja "armastus maiustuste vastu" sobivad kokku? Vastame sellele küsimusele üksikasjalikult
Millist mahla saab imetav ema juua: mahlade kvaliteet, toiduvalmistamismeetodid, värske pressimine, mõju ema ja lapse kehale
Värsked mahlad on suurepärane lisand igale toidukorrale. See jook on küllastunud kõigi võimalike vitamiinidega. Kuid kas imetavale emale on võimalik mahla juua? Kas selle joogi võtmisel on mingeid reegleid? Millist mahla saab imetav ema? Kas mahla tuleks juua ettevaatlikult või on parem seda üldse mitte juua?
