Hoolimata kalorisisaldusest on datlid väga tervislikud

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Kõigist lõunapoolsete riikide kingitustest võib datleid nimetada kõige kasulikumaks tooteks. See datlipalmi magus ja lõhnav vili on oma maitse ja kasulike omaduste poolest kuulus juba mitu aastatuhandet. Tänu suurele glükoosi- ja fruktoosisisaldusele asendavad datlid kergesti organismile kahjulikku sahharoosi ja toimivad seega omamoodi ravimina. Nad on rikkad soolade ja mineraalide poolest. Neis on nii palju kasulikke aineid, et inimene suudab elada kauem kui üks kuu, süües ainult seda magusat hõrgutist ega puudu vitamiinidest ja mineraalainetest. Kuid kas datlid on kaloririkkad?

Kuupäevad on tuntud juba väga pikka aega. Moslemimaades on neid alati peetud pühaks toiduks ja parimaks maiuspalaks nii lastele kui ka täiskasvanutele, kes hea meelega söövad magusaid puuvilju koos tee ja piimaga, asendades nendega maiustusi. Kuid Jaapanis on nad juba ammusest ajast uskunud, et datlid on kõige kasulikumad puuviljad, kuna need pikendavad noorust ja annavad jõudu.

Datlid pole Venemaal eriti populaarsed: need sisaldavad märkimisväärselt palju kaloreid. Kuid need puuviljad on väga kasulikud. Esiteks, nad, erinev altmuudest kuivatatud puuviljadest ei ole töödeldud väävelhappega. Teiseks on datlitel kalorisisaldusest hoolimata toniseeriv toime, mis vähendab väsimust, aitab leevendada näohalvatusi ja diabeeti, hoiab ära aneemia ja kõhukinnisuse teket ning parandab nägemist. Jah, neil on korralik kalorisisaldus: datlid sisaldavad umbes 23 kalorit marja kohta. Kuid parem on neid maiuspalana kasutada kui maiustusi, kooke ja muid maiustusi. Datlid sisaldavad vaske, tsinki, rauda, naatriumi, kaaliumi, magneesiumi ja fosforit, mangaani ja kaaliumi, aga ka mitmeid vitamiine, kiudaineid, pektiine, fluori ja seleeni ning haruldasi aminohappeid. Datlites on ka väga vähe vett, kuid rasvu ja süsivesikuid on piisav alt.

Kuupäevadel on vastav alt palju kasulikke omadusi. Need aitavad ennetada teatud vähitüüpe, parandavad ajutegevust, ennetavad hammaste lagunemist, tugevdavad immuunsüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemi. Lisaks on datlites aineid, mis tugevdavad emaka lihaseid, hõlbustades seetõttu sünnitust ja emaka kokkutõmbumist pärast neid ning aitavad kaasa verekaotuse kiiremale peatamisele. Ja neis sisalduval oksütotsiinil on väga positiivne mõju sünnitusele endale.

Hoolimata kalorisisaldusest on datlid imetamise ajal väga kasulikud. Lõppude lõpuks aitavad need tagada lapse kõige täielikuma toitumise, rikastavad ema piima erinevate kasulike ainetega. Datlid aitavad ka igat tüüpi depressiooni vastu. Need magusad puuviljad on kasulikud ka kiireks taastumiseks, sest sisaldavadglükoos ja fruktoos imenduvad väga kiiresti, parandades ajutegevust ja leevendades stressi. Seetõttu on kuupäevad kalorisisaldusest hoolimata kasulikud õpilastele ja õpilastele, kes peavad sooritama eksameid. Need on head ka potentsi suurendamiseks ja vere puhastamiseks.

Ainus asi, mida meeles pidada, on see, et see delikatess pole nii kahjutu. Nagu iga toit, nõuavad datlid ettevaatlikkust ja mõõdukust.