2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
On tohutult palju teavet, mis ütleb, et imetamise oluline ja edukas hetk on ema toitumine. Seetõttu püüavad paljud lapse ilmumiseks valmistuvad rasedad teada saada, milline on imetava ema toitumine (kuude kaupa) ja kui vajalik see on. Muidugi on sellises teabes siiski omajagu tõtt, sest iga ema poolt söödud toode siseneb lapse kehasse, siiski muudetud kujul. Kuid see ei ole põhjus rangele dieedile minna. Vajab ju ka lapse organism mitmekesist toitumist, nagu emagi.
Siin on üsna asjakohane arusaam, et kõik on hea, mõõduk alt. Ja iga imetav ema, kelle dieet oli liiga range, võib tunnistada, et tõenäoliselt ei õnnestunud tal oma lapsel puhitust ega koolikuid vältida. Kuid piirangud võivad mõjutada piima kogust ja kvaliteeti, kuid ainult negatiivselt. Kas rinnaga toitmise dieet on seega vajalik ja milline see peaks olema?
Imiku sooletegevuse esimesed paar kuud ei ole veel täielikult välja kujunenud ja seetõttu võivad mõned toidud teda negatiivselt mõjutada. Näiteks oad ja kapsaspõhjustavad sageli puhitust ja suurenenud gaasi moodustumist ning vürtsikad, soolased või hapud toidud annavad emapiimale sobiva järelmaitse. Seetõttu on soovitatav nendest toodetest ja nendest valmistatud roogadest hoiduda. Samamoodi võivad kõrge allergeensusega tooted (maasikad, tsitrusviljad, šokolaad) negatiivselt mõjutada beebi habrast keha ja saada lapsel dermatiidi allikaks. Ja esimestel kuudel järgib iga imetav ema teatud toidupiiranguid, samal ajal kui toitumine on sellistel juhtudel ainult tingimuslik ja seisneb lihts alt lapsele "ohtlike" toitude keeldumises.
Lapse kasvades tuleb ema toitumist laiendada ja lapse keha reaktsiooni jälgides hakata talle järk-järgult uusi tooteid juurutama. See on imetava ema peamine dieet. Täpselt nii näeb Komarovsky naise toitumist rinnaga toitmise ajal. Proovige ja jälgige reaktsiooni – see on kuulsa arsti peamine soovitus.
Välitage rangelt
Muidugi on imetavate naiste jaoks olemas rangelt keelatud toiduainete nimekiri. Tõsi, aus alt öeldes tuleb selgitada, et seda nimekirja ei soovitata kõigile teistele inimeste kategooriatele, kes oma tervist vähem alt natuke jälgivad. Sellesse kategooriasse kuuluvad:
- alkohol;
- energiajoogid;
- kange kohv;
- rasvane ja vürtsikas toit;
- värvid, säilitusained ja muud kunstlikud lisandid.
Kuid põhimõtteliselt mõistab peaaegu iga imetav ema, kelle dieet ei ole jäik, selle tootekategooria kahjust.
Seega võib julgelt väita, et kui ema ja beebi tunnevad end suurepäraselt, siis pole mingit vajadust järgida kindlat dieeti. Tõepoolest, beebi tervise jaoks on rahulik ja enesekindel ema palju olulisem kui tõmblev ja närviline imetav ema, kelle toitumine on igas mõttes ideaalne.
Soovitan:
Mida ei või imetav ema süüa? Tootenimekiri
Imetav naine peaks jälgima oma toitumist. Teatud toitude piiramine aitab hoida last terve ja rahulikuna. Lisaks vajab keha, kulutanud palju jõudu ja energiat lapse sünnile, taastumist ja täiendavat õiget toitumist. Mis on võimalik, mis võimatu imetavale emale? Sellest me artiklis räägimegi
Oma beebi tervise nimel: mida ei tohi imetav ema süüa
Imetamise ajal on väga oluline valida terve nimekiri imetavatele emadele mõeldud tooteid, sest. kõike, mida ema sööb, saab laps esimese 6 elukuu jooksul piimaga. Emapiim koosneb piimanäärmerakkudest, mis sisaldavad toiduga emale sisenevaid toitaineid (valgud, süsivesikud, makro- ja mikroelemendid, vitamiinid, rasvad). Seetõttu peavad imetavad emad lapse tervislikuks kasvuks ja arenguks järgima tervislikku toitumist
Kas imetav ema võib jogurtit süüa? Imetava ema toitumine. Mis on kõige tervislikum jogurt?
Imetavad emad peavad hoolik alt valima toidud oma dieedi jaoks. Seetõttu kaaluvad nad sellega seoses, millised tooted on keelatud. Paljud naised püüavad kinni pidada rangest dieedist. Piimatooted on kehale eriti kasulikud. Kas imetav ema võib juua jogurtit? Artiklis käsitletakse toote tüüpe, selle eeliseid ja kahjustusi kehale, selle kasutamise omadusi
Kas ma võin rinnaga toitmise ajal veini juua? Kas imetav ema võib kohvi juua? Toitumine HB-ga
Need naised, kes on hiljuti lapse saanud, mõistavad, et teatud dieedist tasub kinni pidada. Selle ajal ei saa te mitut toitu süüa. Lõppude lõpuks on lapse sünd naise elus väga oluline hetk ja seetõttu keelduvad emad mõnest toidust, et mitte kahjustada beebi keha, mis pole veel täielikult moodustunud
Millist mahla saab imetav ema juua: mahlade kvaliteet, toiduvalmistamismeetodid, värske pressimine, mõju ema ja lapse kehale
Värsked mahlad on suurepärane lisand igale toidukorrale. See jook on küllastunud kõigi võimalike vitamiinidega. Kuid kas imetavale emale on võimalik mahla juua? Kas selle joogi võtmisel on mingeid reegleid? Millist mahla saab imetav ema? Kas mahla tuleks juua ettevaatlikult või on parem seda üldse mitte juua?
