2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Praegu on lai alt levinud selline maius nagu piimakokteil. Selle joogi retsept põhineb piimal või mõnel muul piimatootel.
Natuke delikatessist
Piimakokteili valmistamiseks kasutatakse keefirit, koort, jogurtit, jäätist, fermenteeritud küpsetatud piima ja isegi jogurtit. Seal on tohutul hulgal retsepte väga erinevate lisanditega (marjad, puuviljad, karamell, nutella, liköör ja paljud teised).
Piimakokteili saavad hellitada nii lapsed kui ka täiskasvanud. Ja mis kõige tähtsam, piimakokteil on väga kasulik, eriti kui lisada sellele värskeid marju või puuvilju. Samuti on see maitsev delikatess suurepärane lastele, kes keelduvad hommikuti söömast. Asendades või täiendades hommikusöögi piimakokteiliga, saab laps laetud energia, elusate vitamiinide ja mineraalainetega, mis võimaldab tal kogu päeva jooksul aktiivset elustiili juhtida.
Kuidas teha kokteili
Siin on üks lihtsamaid ja levinumaid retsepte: võtke 250 g jäätist (parem on võtta jäätist) ja 1 liiter piima, segage ja vahustage segistiga, kuni tekib vaht. Kokteil valmis!
Toituvate ja tervislike jookide valmistamiseks ei tohiks seda tehaomama erilisi kulinaarseid oskusi. Piimakokteilide retsepte on tohutult palju. Muidugi pole hea kujutlusvõimega inimestel raske sellist hõrgutist iseseisv alt valmistada, ilma konkreetse koostiseta. Hämmastav koostisainete valik võimaldab igaühel leida oma piimakokteili, mille retsept koosneb tema lemmiktoodetest. Mõned inimesed valmistavad isegi piimajooki köögiviljadest, näiteks kõrvitsast või suvikõrvitsast. Selle näiteks on järgmine retsept.
- 300 g kõrvitsat, küpsetatud pehmeks;
- 250 g piima ja suhkrut maitse järgi.
Kõik segatakse blenderis.
Neid kodus valmistatud piimakokteilide retsepte on lihtne valmistada neile, kellel on käepärast omatehtud köögiviljadega aed.
Banaanipiimakokteili eelised
Banaanipiimakokteil on tervisele eriti kasulik. Banaanis on palju kaaliumi ja piim on rikastatud k altsiumiga. Need kaks toodet koos soodustavad tervet südame ja südamelihase funktsiooni. Lisades k altsiumile ja kaaliumile magneesiumi ja fosforit, mida leidub ka piimas ja banaanis, tagame tugevad hambad ja luud. Piimas leiduvad A- ja C-vitamiinid toetavad immuunsüsteemi. Banaanilisandiga piimakokteil, mis rõõmustab kogu peret.
Banaanipiimakokteili valmistamiseks peate võtma 2 keskmist banaani ja umbes ühe liitri piima ning segama kõik blenderiga nagu tavaliselt.
Kahjustada piimakokteile
On olemas arvamus, et kiirtoiduasutustes valmistatud piimakokteilid sisaldavad tohutul hulgal suhkrut ja rasva. Nende pidev või sagedane kasutamine võib põhjustada diabeeti ja rasvumist, mis on suur oht tervisele. Ameerika teadlased on avastanud, et piimakokteil, mille retseptis on suhkrut ja magusaid lisandeid, tekitab lastel mingisuguse sõltuvuse, millest laps ei suuda loobuda ehk mida rohkem joob, seda rohkem tahab.
Samuti omistavad Ameerika teadlased kahju sellele, et kokteile pestakse kõige sagedamini kiirtoidukohtades serveeritud roogadega. Toidud nagu friikartulid, kanakoogid, hamburgerid ja hot dogid valmivad rohkes rasvas, mis on samuti ebatervislik lisand piimajoogile ja mõjub negatiivselt seedetraktile. Kuid nendes uuringutes räägime kiirtoidust saadavatest jookidest. Tõenäoliselt ei mõju organismile halvasti ka valitud ja värsketest toodetest kodus valmistatud piimakokteil minimaalse suhkruannusega või võib-olla ka ilma selleta.
Soovitan:
Draniki ilma munadeta – maitsev, tervislik, lihtne
Kartulitoite armastavad kõik. Neid on lihts alt võimatu rikkuda. Lõhnavad, suussulavad kartulipannkoogid on tuntud igas peres. Seda rooga saab valmistada iga päev ja pidulikul laual. Draniki ilma munata kasutavad eranditult kõik: lapsed, dieedil olevad täiskasvanud, paastumine. Saate näidata oma kujutlusvõimet ja teha retseptis muudatusi, luues oma kulinaarse meistriteose
Küpseta õunu ahjus: lihtne, maitsev, tervislik
See artikkel annab näpunäiteid ja nõuandeid maitsvate ahjuõunte valmistamiseks. Foto näitab selgelt puuviljade täitmise etappe. Muutke nende sisu ja hankige uusi roogasid
Liha köögiviljadega aeglases pliidis – lihtne, maitsev, tervislik
Liha köögiviljadega pajas on inimesed küpsetanud juba iidsetest aegadest. Selle kõrge toiteväärtus pole enam kellelegi saladus. Tänu rammusale roale, mis küpsetati sütel või sütel, taastus jõud ja tõusis töövõime
Paastuaja pilaf – maitsev, tervislik, lihtne
Need ajad, mil pilafi valmistati ainult kõrge kalorsusega koostisosadest, on minevik. Nüüd on paastupilaf populaarne roog erinevates versioonides
Lobio aeglases pliidis – lihtne, maitsev ja tervislik
Lobio on Gruusia köögi kuulus roog, sobib nii šikile pidulauale kui ka lihtsale pereõhtusöögile. Aeglases pliidis lobio valmistamise retsept on üsna lihtne ja kui lisate lobiole uusi koostisosi - pähkleid või liha -, sädeleb roog uute värvide ja maitsetega
