Tee on keha toit või vesi?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Tee on keha toit või vesi? Vastus on toit. Paljud inimesed ei mõista, miks ei saa teed pidada keha veeks. Lõppude lõpuks on tema, nagu kõik teised joogid, sama vedelik. Kuid inimkeha tajub seda ainult toiduna. Suur hulk inimesi joob vett vaid harvadel juhtudel. Kuid sel viisil saate viia keha dehüdratsioonini. Sellepärast on kasulikum juua seda tee asemel.

Küsimusele vastamiseks: kas tee on vesi või toit, kaaluge selle joogi omadusi.

Teekvaliteet

Niisiis, nagu me juba märkisime, on tee toit. Esiteks kosutab, toniseerib ja sisaldab kofeiini, nii et parim aeg selle joomiseks on päeva esimene pool. Must tee sisaldab teiste sortidega võrreldes kõige vähem kofeiini. Seega, kui teil on vaja akusid laadida, on parem küpsetada rohelisi sorte kui liitreid.juua kohvi.

Lisaks on seda tervislikku jooki parem kasutada koos millegi magusaga, sest sel juhul imenduvad süsivesikud paremini. Parem on mitte juua teed kohe pärast sööki. See sisaldab mikroelemente, mis aeglustavad raua ja valkude töötlemist organismis. Kui tee on just keedetud, on parem seda juua alles umbes poole tunni pärast. Kui see on kaua seisnud, võib seda kasutada losjoonina, samuti nahka hõõruda ja silmi pesta. Parem on seda mitte juua, sest selline infusioon võib põhjustada ainult peavalu ja unepuudust.

Tee kasulikud omadused

Teesordid, nagu valge ja roheline, aitavad kõrge palaviku korral. Must ja mitmesugused tumedad joogid on talvel keha soojendavad.

Arvestades, kas teed peetakse toiduks või veeks, tasub tähele panna, et see, nagu paljud teised väga erinevad joogid, ei ole võimeline muutuma vee täieõiguslikuks asendajaks! Kõik joogid mõjuvad organismile erinev alt ja mõnikord pole nende mõju kasulik. Näiteks kibuvitsamarjajoogid küllastavad keha vitamiinidega, kuid mõjutavad ebasoods alt hambaemaili, granaatõunamahl paksendab verd. Oluline on märkida, et ravipaastu meetodid viiakse läbi ainult veega ja kui sellele veel midagi lisada, siis pole see enam paastumine, vaid dieet.

Põhjus, miks vett ei saa täielikult teega asendada

Arvestades küsimust: tee on vesivõi toit, tasub teada põhjuseid, miks joogid vett ei asenda.

• Pärast tee joomist on järelmaitse ja kuivus suus, mis tekitab soovi taas janu kustutada.
• See leotab k altsiumi, nii et te ei saa seda kontrollimatult kasutada, peate olema annustega ettevaatlik.

Vesi on kõikide jookide alus ja sisaldab ka organismile olulisi mikroelemente. Inimene koosneb muuhulgas sellest 70% ulatuses ja neid veevarusid tuleb pidev alt täiendada. Ja tee abil saate eemaldada ainult liigset vett, pealegi võib see kehast lahkuda kuuma joogi joomise järel tekkiva suurenenud higistamise tõttu. Sellepärast küsimusele: tee on vesi või toit, on vastus ühemõtteline: "toit".

Miks keha peab vett tarbima

Vedelikud osalevad kõigis kehas toimuvates protsessides. Nad normaliseerivad seedesüsteemi, eemaldavad kõik kahjulikud ja viivad läbi ka detoksikatsiooni. Isegi veega säilib nahatoon.

Vee eelised

Küsimusele vastates, tee on vesi või toit, kaaluge vee eeliseid. Ilma selle kasutamiseta ei saa te hakkama, sest see on kehale väga kasulik. Tal on palju kasulikke omadusi:

• Ühelgi teisel joogil pole vee omadusi. See ei lase kehal dehüdreeruda, varustades seda vajaliku vedelikuga. Teel on ainult diureetiline toime, nii et see lahkub peagi kehast ilma se alt lahkumatapiisav alt vedelikku.
• Vee abiga peetakse võitlust ülekaaluga. Esiteks ei sisalda see kaloreid, mis on teistes jookides, teiseks aitab see söögiisu summutada, kolmandaks leevendab turset ja kui paistetus eemaldada, siis kaal langeb. Just nendel põhjustel soovitatakse kõigil kaalu kaotajatel juua tee ja muude jookide asemel palju vett.
• Kui tarbida vajalik kogus vett, paraneb südame-veresoonkonna töö. Kui inimene joob seda 6 klaasist päevas, siis rünnaku oht väheneb. Soovitatav on juua vähem alt 3 klaasi vett päevas.
• Vesi kosutab. Kui keha on sõna otseses mõttes paari protsendi võrra dehüdreeritud, hakkab inimene tundma väsimust. Kui teil on janu, jooge kohe vett, kuna keha annab märku vedelikupuudusest. Selle abiga suureneb energia, jõud ja tuju.
• Vesi võib aidata peavalu leevendada. Selline halb enesetunne võib olla signaal, et keha on dehüdreeritud. Mõnikord on vaja ainult vett juua ja valu kaob.
• Selle piisava kasutamise korral muutub naha seisund märgatav alt paremaks, puhastub. Muutused muutuvad visuaalselt märgatavaks, kui joote süstemaatiliselt 4-6 klaasi päevas. Ükski kosmeetika ei päästa, kui kehas on madal veetase.
• Vesi aitab kaasa seedesüsteemi korralikule toimimisele. Inimese seedimine vajab palju vedelikku, et mao liigsele happesusele vastu seista. Ka tänu temaletoit seeditakse paremini ja kiiremini.
• Vesi puhastab organismi, eemaldades toksiine ja kõikvõimalikke kahjulikke aineid. Suur hulk kahjulikke aineid on koondunud rakkudevahelisse vedelikuruumi, nii et kui kasutate kergelt aluselist vedelikku, eemaldatakse kehast toksiinid.
• Ilma veeta ei saavuta häid sporditulemusi, sest vedelikupuuduses keha väsib, mistõttu inimene ei tule koormustega toime.

Nii, saime vastuse küsimusele: must ja roheline tee – toit või vesi. Aga kui palju peaksite päevas jooma?

Kui palju vett juua

Ärge lootke ainult janule, et küsida oma keh alt, kui palju vedelikku see vajab. Janu hakkab tundma juba siis, kui keha on dehüdreeritud.

Looduslike vedelike maksumuse taastamiseks peate piisav alt jooma. Parem on mitte juua vett koos toiduga või vähendada selle kogust sel hetkel ühe klaasini. Sa pead jooma väikeste lonksudena ja mitte jooma toitu. Ja loomulikult ei asenda tass teed sel juhul vett. Üldiselt soovitavad arstid juua umbes 2 liitrit vedelikku päevas, kusjuures 75% vedeliku mahust on ainult vesi.