Madala kalorsusega õllesuupisted. Mida õlleks valmistada

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Õlu on venelaste seas üks lemmik keskmise alkoholisisaldusega jooke. Teadlased on tõestanud, et selle kasutamine mõistlikes piirides loomulikult mitte ainult ei kahjusta keha, vaid on ka kasulik. Täna räägime sellest, milliseid madala kalorsusega õllesuupisteid saate valmistada. Retseptid pole sugugi keerulised, kuid toidud on väga maitsvad ja tervislikud.

Lihtsad õllesuupisted

Kõige maitsvamate roogade hulgast, mis vahuse joogi kõrvale sobivad, oleme valinud teile kõige lihtsamini valmistatava. Lisaks on need ka madala kalorsusega snäkid. Õlle jaoks soovitame valmistada taignas sibularõngad. Mida me vajame?

• Sibul.
• Muna.
• Nisujahu – 150 grammi.
• Sool ja pipar maitse järgi.
• Päevalilleõli.

Retsept on väga lihtne. Võtke sibul ja lõigake see rõngasteks. Järgmisena valmistame taigna. Murra munad kastrulisse või kaussi, klopi korralikult läbi. Lisa vähehaaval jahu, sega kõik korralikult läbi. Saablisa 3-4 supilusikatäit õlut, valmis roog on lõhnavam. Lisa maitse järgi soola ja pipart. Kuumuta pann, vala sellele õli. Kasta sibularõngad taignasse ja prae pannil mõlem alt poolt.

Veel üks huvitav suupiste - õlletiivad. Valmistage järgmised toidud:

• kanatiivad;
• pipar;
• sool;
• ketšup;
• küüslauk;
• päevalilleõli.

Esm alt valmistage tiivad ette. Neid tuleb põhjalikult pesta, seejärel lõigata väikseim osa ära, me ei vaja seda. Kuivatage tiivad korralikult, et need marinaadi paremini omastaksid. Valmistame selle järgmiselt: lisa ketšupile peeneks hakitud küüslauk, pipar ja muud maitseained. Segame kõik hästi. Pane tiivad suurde kaussi ja määri neile marinaad. Lahkume mõneks tunniks. Võid isegi üleöö jätta, et tiivad hästi marineeritud saaksid. Määri küpsetusplaat õliga ja lao sellele tiivad. Küpseta ahjus 25-30 minutit.

Kala õlle jaoks

Mis on õllesõprade seas populaarseim suupiste? Muidugi kala. Ja see on ka kõige mitmekesisem. Kõige populaarsem õllekala on vobla; latikas; peled; lest; kilu jne

Krabipulgad lehttaignas

Et mitte kannatada küsimuse pärast, mida õlleks valmistada, pakume teile veel ühte lihtsat ja maitsvat rooga. Mida me selleks vajame?

• Krabipulgad – 2–3 pakki.
• Jahu- pool klaasi.
• Lehttainas.
• Must pipar.
• Muna.
• Näputäis soola.
• Päevalilleõli.

Toiduvalmistamise retsept on väga lihtne ja kulutate üsna vähe aega, kuid see eelroog on väga maitsev ja rahuldav. Vajame valmis lehttainast. Lõika sellest väikesed tükid ja rulli need ribadeks. Võtame krabipulga, mässime selle taignasse ja paneme päevalilleõliga määritud küpsetusplaadile. Klopi lahti muna, lisa veidi soola ja pipart. Segame kõik hästi. Kõik taignaribadesse mässitud krabipulgad lamavad küpsetusplaadil. Pintselda need munaseguga ja pane ahju. 10-15 minuti pärast, kui pulgad on punetavad, võid selle välja võtta ja lauale serveerida. Kõige huvitavam on see, et see eelroog pole külm alt halvem kui kuum alt.

Pähklitega juustuküpsised

Pakume teile veel üht maitsvat ja lihtsat suupistet. Selle valmistamiseks vajame järgmisi koostisosi:

• kõva juust - 100-150 grammi;
• või - 100 grammi;
• nisujahu - üks klaas;
• punane pipar;
• sool;
• pähklid (võite kasutada mis tahes) - 1 klaas.

Rivi juust jämedale riivile, seejärel lõika või kuubikuteks (peab olema külmunud). Lisa segule jahu, sool ja pipar. Sõtku tainas, näpista sellest väikesed tükid. Pähklid tuleb segistis purustada. Rulli pähklites ümmargused taignatükid. Panime küpsised küpsetusplaadile, ärge unustage neid võiga määrida. Kui küpsised on pruunistunud, võta need välja.ahi.

Juustupallid

Veel üks maitsev õllesuupiste. Lugege hoolik alt ja jätke retsept pähe, sest kui olete seda rooga proovinud, soovite kindlasti seda uuesti proovida. Mida me siis vajame? Toodete loend näeb välja selline:

• Kõige olulisem koostisosa on loomulikult juust. Vajame 200 grammi;
• jahu - pool klaasi;
• munad - 2-3 tükki;
• sool, pipar - maitse järgi;
• päevalilleõli - 150-200 grammi.

Räägime teile üksikasjalikult, kuidas seda imelist rooga valmistada. Võtke kõva juust ja riivige see peenele riivile. Kui teete seda suurel, siis ei osutu pallid nii õhulised. Murra munad, eralda valged munakollastest. Võta mikser ja vahusta sellega munavalged. Kui saad stabiilse vahu, pane sinna riivjuust. Segame kõik hästi. Saadud segule lisage veidi jahu, soola, pipart või muid vürtse. Järgmiseks sõtku tainas, vormi sellest pallid. Veereta neid jahus. Valage taimeõli sügavasse kastrulisse või kaussi. Alustame pallide praadimisega. Veenduge, et need oleksid igast küljest läbi küpsenud. Panime valmistooted paberrätikule, et see imab liigse rasva endasse. Algne suupiste õlle jaoks on valmis. See retsept on hea ka seetõttu, et te ei saa karta katsetada ja iga kord lisada uusi koostisosi: küüslauk; sink; vürtsid, vürtsid ja palju muud.

Krevetid taignas

Mereannid on üksüks levinumaid õllesuupisteid. Paljud inimesed armastavad krevette. Tavaliselt keedetakse neid väikese koguse sidrunimahla lisamisega. Soovitame krevette taignas küpsetada. See on väga maitsev ja tervislik roog. Vajame:

• krevetid - 1 kilo;
• muna - 1 tk;
• sool - 1 tl;
• sooda - noa otsas;
• vesi - pool klaasi;
• nisujahu - 3-4 spl. l.;
• päevalilleõli.

Hakkame kokkama. Poes müüakse krevette külmutatult, need tuleb sulatada. Seda on väga lihtne teha. Võtke need paar tundi enne küpsetamist külmkapist välja. Nüüd peate krevetid puhastama. Rebime ära pea, kesta ja kõik mittevajaliku. Järgmisena valmistame taigna. Selleks sega kausis järgmised tooted: jahu, munad, sool, sooda, pipar. Segage kõike hoolik alt, kuni saadakse homogeenne mass. Kastke krevetid taignasse ja asetage õliga täidetud pannile.

Mõned näpunäited

• Madala kalorsusega õlle suupistete puhul jätke majonees ära.
• Kas sulle meeldivad krõpsud? Küpseta neid kodus. Maitsvad krõpsud valmivad viiludeks lõigatud ja ahjus kuivatatud köögiviljadest.
• Kui teile meeldib praekana, proovige see asendada oma lemmikvürtsidega keedetud kanaga. See ei ole vähem maitsev, kuid see ei lisa teile täiendavaid kaloreid ega kilogramme.
• Madala kalorsusega õlle suupisted võimaldavad teil nautida oma lemmikjooki ilma teie tervist kahjustamatasinu figuur. Kuid pidage meeles, et kõiges peaks olema mõõt.
• Selles artiklis olevad lihtsad õlleretseptid aitavad teil püsida saledana ja tervena.

Kokkuvõtteks

Loodame, et nüüd ei teki probleeme sellega, mida õlle jaoks valmistada. Lihtsad ja maitsvad suupisteretseptid võtavad teie kogus oma õige koha.