2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Energiajoogid pole sugugi tervislikud. Kohv on samuti väga vastuoluline toode. Nii et kas need võivad koos kasutamisel inimkeha kahjustada? Ja kas neist on kasu? Kas kohvi saab segada energiajoogiga?
Massimeedia avaldused
Eelmise aasta novembris avaldas Toidu- ja Ravimiamet (USA) statistika. Selle kohaselt on viimase 5 aasta jooksul energiajookide tarvitamisega seotud 13 surmajuhtumit ja 90 surmajuhtumit on lõppenud haiglaraviga.
Red Bull inspireerib?
Lisaks ülalkirjeldatule on sama tervishoiuosakond tuvastanud 21 Red Bulli kehaenergiale kahjuliku mõju juhtumit. "Kahjuliku mõju" all mõisteti värinat, südameinfarkti ja raseduse katkemist rasedal tüdrukul. Kõike raskendas asjaolu, et kõik ohvrid olid paadunudkohvijoojad. Sellised on energiajoogiga kohvi tagajärjed.
Siiski ei ole need andmed esimesed süüdistused turgutavate toodete vastu. 2011. aastal tuvastas USA tervishoiuministeeriumi sõltuvuse ja vaimsete häirete uurimise instituut 2009. aastal 13 000 kiirabikülastust, mille põhjuseks oli energiajookide kasutamine. Valdav enamus juhtudest olid ohvrite hulgas ülekaalus teismelised ja noored. Esimesed soovisid oma rõõmsameelsust pikendada, et öösel arvuti ees kauem üleval istuda. Teine – jõi energiaga kohvi, et jõudu täiendada eksamiteks valmistudes või meelelahutuskohti külastades.
Avalik keeld
2010. aastaks oli Four Loco energiajook keelatud kuues osariigis. Piirang oli seotud inimeste surmaga, kes sattusid pärast selle joogi joomist haiglasse. Enamik hukkunutest olid õpilased.
Four Loco on kofeiini, alkoholi, tauriini ja guaraana segu. Selle teine nimi on "varjutus purgis". Kui kasutate seda energiajooki koos kohvi või alkoholiga, on tagajärjed ajule ja südame-veresoonkonnale pöördumatud. Tootmisettevõte eemaldas narkomaania ja psüühikahäirete uurimise instituudi survel keelatud toote joogi koostisest.
Kas ma saan energiajooke kohviga segada
Ülevalged Monster, Red Bull, 5-Hour Energy ja Rockstar on erinev alt Four Locost alkoholivabad. Kuid kas see muudab need ohutuks?
Kofeiini leidub kõigis energiajookides. Ajakirja Consumer Reports andmetel sisaldab 1 60-grammine purk 5-Hour Energy ligikaudu 215 milligrammi kofeiini. Tootja väidab aga, et tema joogi koostis on 100-150 milligrammi. See on sama, mis üks tass kohvi. Tuleb meeles pidada, et silmas peetakse "päris", korralikult valmistatud kohvi, mitte selle lahustuvat aseainet, milles on 2 korda vähem kofeiini.
Olgu kuidas on, aga uuringute andmed erinevad alati tootmisettevõtete kodulehtedelt võetud ametlikust infost. Pealegi pole võrdlus alati viimase kasuks. Lisaks on väidetav Five-Hour Energy valmistatud guaraanast, taimest, mis sisaldab palju kofeiini ja tauriini. Eraldi on iga komponent üsna kasulik. Kofeiinil on kosutav toime. Tauriin toetab närvisüsteemi ja stabiliseerib soolasisaldust veres. Aga mis saab siis, kui lööd keha kokku, lisad kohvi ja arvestad ka sellega, et kõikides energiajookides on tohutult palju suhkrut?
Sweet Killer
Samade tarbijaaruannete kohaselt sisaldavad Red Bull ja Monster umbes 27 grammi suhkrut purgi kohta. Rockstar tõstab selle näitaja 30 grammi. Üks teelusikatäis sisaldab umbes 5 grammi See tähendab, kujutage ette, et ühele energiajoogi pudelile lisati 6 teelusikatäit suhkrut. Miks seda tehakse? Ja kas tasub karta hambaprobleeme, mis on see, mis emadele nii sageli maiasmokaid hirmutada meeldib?
Kui glükoos siseneb vereringesse, hüppab insuliini ja suhkru tase koheselt võimatutesse kõrgustesse. Inimene on heas tujus. Ta on hea ja õnnelik. Koos kosutavate ainetega tahad liigutada mägesid. Ainus probleem on see, et mõju on lühiajaline. Ja selja taga tuleb väsimus, veelgi suurem kui varem. Närvisüsteem on kannatanud suurenenud koormuse all ja keha vajab puhkust. Aga inimene joob veel ühe purgi energiajooke. Kuna "midagi kipub jälle magama jääma". Muide, sarnane ainevahetusprotsesside mehhanism ilmneb ka siis, kui kasutate kohvi koos Coca-Colaga, kuigi väiksemas mahus.
Kui veresuhkru tase on pidev alt kõrgenenud, tekib hüperglükeemia. Ja kaaries on kõige väiksem häda. See seisund pärsib ajufunktsiooni, põhjustades dementsust ja kutsub esile ka diabeedi.
Kõikvõimas kofeiin
Kofeiin suurtes annustes põhjustab vererõhu hüppelist tõusu ja nn kofeiinimürgistuse. Seda seisundit iseloomustab südame rütmihäire, mis omakorda kutsub esile südameataki. Seetõttu lõppes 5-tunnise energia kasutamine nii mõnigi kord surmaga. Sellise teabe põhjal on lihtne arvata, et kohv energiajoogiga pole kaugeltki parim kombinatsioon. Pidage seda meeles!
Kui kombineerime kofeiini ja suhkru, tekib vee tasakaalutus. Glükoos ei lase kehal vett normaalselt töödelda ja kofeiinil on diureetiline toime. See on inimeneeritab rohkem vett kui tarbitakse.
Muidugi pole energiakohvi tarbimine tervele inimesele saatuslik. Peaasi, et mitte üle pingutada. Vastasel juhul tekivad ülalkirjeldatud tagajärjed. Tuleb mõista, et purk kosutava joogiga ei ole imerohi väsimuse vastu. Närvisüsteemi depressiivset seisundit ravitakse ühel viisil – uni. Samuti on oluline järgida tervislikku eluviisi üldiselt, juua puhast vett, süüa õigesti ja anda ajule vaimset koormust. Siis tunnete end hästi.
Soovitan:
Kohv või sigur: kumb on tervislikum, maitse, mõju kehale, kasu ja kahju, ülevaated
Tänapäeval on üsna aktuaalne küsimus, mis on kasulikum – kohv või sigur. Neid küsivad paljud inimesed, kes soovivad oma tervist hoida ja sellistest jookidest ainult kasu saada. Sellele küsimusele on võimatu anda ühemõttelist vastust, kuna nii kohvil kui ka siguril on oma omadused. Igal neist jookidest on oma eelised ja puudused, mida tuleks eraldi arutada
Kui palju kaloreid on kohvis? Kohv piimaga. Kohv suhkruga. Lahustuv kohv
Kohv on üks populaarsemaid jooke maailmas. Selle tootjaid on palju: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold jt. Igaühe nende toodetest saab valmistada kõikvõimalikke kohvisid, nagu latte, americano, cappuccino, espresso. Kõigil neil liikidel on ainulaadne spetsiifiline maitse, lõhn ja kalorisisaldus
Kas lahustuv kohv on kahjulik: koostis, kaubamärgid, tootja, toote kvaliteet, mõju kehale, kasu ja kahju pideval kasutamisel
Lahustuva kohvi ohtude ja eeliste kohta. Parimad ja kvaliteetsemad kaubamärgid Venemaa turul. Mis on tulvil kosutavat jooki: selle koostis. Retseptid lahustuva kohvi lisandiga: kirsside, viina, pipra ja mandariinimahlaga
Tilli kalorisisaldus ja selle kasulikkus meie kehale
Igaüks meist teab väga hästi, et selleks, et olla terve ja täis jõudu, tuleb oma dieeti lisada võimalikult palju värskeid puu-, ürte ja köögivilju. Kuid kas me oleme nii tuttavad tavaliste toodetega, mis peaaegu iga päev meie toidulauale ilmuvad? Võib-olla oleme kõik tilli ja peterselliga tuttavad
Mis on kartulis rikkalik? Toiteväärtus ja selle mõju meie kehale
Peaaegu iga päev ilmub meie lauale "teine leib" – kõigi lemmikkartul. Selle toote toiteväärtus on meie jaoks ülikõrge, kuid mida me sellest teame? Mis on kartulis rikas ja kas see võib olla kahjulik? Kuidas saate sellest tootest oma tervise jaoks maksimumi võtta?
