Ploomid, kasulikud omadused ja vastunäidustused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Tasub rõhutada, et kõikidest kuivatatud puuviljadest on ploomid, mille kasulikkuses pole kahtlustki, tõesti väga head igas vanuses ja maitse-eelistustega inimestele. Ja see on tõesti oma seeria kõige kasulikum toode, palju kasulikum kui viigimarjad ja kuivatatud aprikoosid. Ploomid on valmistatud ploomidest, kuid mitte kõigist saadaolevatest, vaid ainult mitmest sordist. See sort on peamiselt renklod, kodumaine või itaalia ungarlane. Kohusetundlik tootja võtab ainult kõige mahlasemad, ilusamad ja küpsemad viljad, millelt kivi on lihtne eemaldada. Ainult sellistest ploomidest saate suurepäraseid musti ploome. Ostjad hindavad koheselt eeliseid, meeldivat magushapu maitset ja pehmust.

Ploomid sisaldavad palju kasulikke asju. Need on eelkõige väärtuslikud kiudained, valgud, orgaanilised happed, mineraalid, pektiin ja vitamiinid. Mineraalidest - kaalium, magneesium, loomulikult fosfor koos naatriumi ja rauaga. Hoolimata küll altki kõrgest kalorsusest on ploomidel bakteritsiidsed omadused ning need isegi aitavad organismist välja viia tarbetuid ja kahjulikke aineid ning kõrvaldada seedeprobleeme. Selles sisalduv raud on näidustatud aneemiaga inimestele,beriberi. Paljud toitumisspetsialistid soovitavad süüa ploome – dieeti, mis nõuab vaid paari marja päevas. Kuid see on nii lahtistav kui ka puhastusvahend ning väärtuslik mineraalide allikas. Kõhukinnisuse korral kasutatavad ploomid on asendamatu toode. Paljud hindasid seda.

Kuid mitte ainult ploomid pole selleks head. Selle kasulikkus seisneb veel ühes asjas: see neelab vabu radikaale, see tähendab, et see toimib maitsva, odava ja tõhusa loodusliku antioksüdandina, mõjutades keha üldist seisundit ning aidates sellel püsida tugevana ja noorena. Lisaks on see kuiv maius väga kasulik raseduse ajal, kuna sisaldab palju kasulikke elemente, mis on asendis olevale naisele väga olulised. Lisaks võib ploome leida ja osta igal kuul aastas, isegi talvel, erinev alt teistest vitamiiniallikatest taskukohase hinnaga.

Sa võid ploome niisama süüa, ilma millegita. Soovi korral ja vaheldusejanu korral võib aga teha marjadest keedist või lisada kompotile. Ploomid kombineeritakse sageli liharoogade ja magustoitudega. Muide, kõige maitsvam, muide, on ahjus küpsetatud varrukas kodupart ploomide ja õuntega täidetud. Seda rooga saab ohutult asetada igale pühadelauale. Magusatest roogadest on väga maitsvad paiserullid, täidisega ploomide ja marmelaaditükkidega.

Sellel imelisel tootel on aga ka vastunäidustusi. Esiteks ei tohi seda mingil juhul süüa diabeetikud, vaid ka need inimesed, kes on rasvunud või ülekaalulised. Samuti on see keelatud rinnaga toitvatele naistele, kuna see võib põhjustada lapsel allergiat, maoärritusi ja eriti rasketel juhtudel isegi krampe.

Oluline on arvestada, kuidas ploomid koristati ja neid töödeldi. Vastasel juhul on selle kasu võrdne nulliga. Fakt on see, et meeldiva läike saamiseks hõõrutakse ploome sageli rasva või glütseriiniga, mis pole üldse kasulik. Seetõttu peaksite ostmisel pöörama tähelepanu esitlusele ja ärge võtke läikivaid niiskeid marju. Lisaks ei tohiks head ploomid olla kibedad.