Kuidas kasutada ingverijuurt tervise ja kaalu langetamiseks?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Kahvatu kreemjas värvus, ebaatraktiivsed särisused ja meeldiva maitse puudumine muudavad ingverijuure söömise vähem ihaldusväärseks. Kuid millegipärast kasutavad paljud seda aktiivselt toiduvalmistamisel, teede ja ebatavaliste energiajookide valmistamisel. Ja seda kõike tänu selle imelisele mõjule kehale ja korduv alt tõestatud efektiivsusele. Kas olete huvitatud? Seejärel mõtleme välja, kuidas kasutada ingverijuurt nii maitsvaks kui ka tervislikuks.

Võlukepp nimega "ingver"

Esm alt räägime veidi selle juure maagilisest koostisest. See sisaldab selliseid aineid nagu raud, tsink, räni, fosfor, erinevad happed (nikotiin-, linoolhape jt), kaalium ja naatrium, kroom ja palju muud meie organismile vajalikku. Kirjeldage lühid alt selle toote toimetlihts alt võimatu. See on äärmiselt kasulik inimestele, kellel on probleeme seedesüsteemi, neerudega. Ingver on tuntud kui diureetikum, diaphoreetiline ja kolereetiline aine, looduslik toniseeriv, veresooni laiendav ja tervendav (sh maohaavandeid). Üldiselt ime, mitte taim.

Lisaks soovitatakse kaalulangetamiseks ingverijuurt. Nende inimeste ülevaated, kes on kogenud tema võimet liigsete kilodega toime tulla, on muljetavaldavad. Esiteks aitab see eemaldada toksiine ja muid kahjulikke aineid, mis häirivad organismi puhastamist. Teiseks aktiveerib see ainevahetusprotsesse, st aitab toidul kiiremini seedida ja mitte ladestuda mittevajalikesse kohtadesse.

Ingveri juur võitluses harmoonia eest

Päevad on kuumad ja sul pole ikka veel õnnestunud suveks kaalust alla võtta? Pigem õppige ingverijuure kasutamist ja kõhukortsude vastu võitlemist. Selle taime põhjal on kõige parem valmistada energiajooke.

Rasvapõletavad joogid

Siin on väga maitsev ja tervislik retsept: võtke 2 sentimeetrit ingverijuurt liitri keeva vee kohta, lusikatäis kardemoni ja piparmünti, 80 grammi sidrunit ja sama palju apelsinimahla, maitse järgi mett. Kõik komponendid ja hakitud ingver tuleb segada ja valada keeva veega, jätta pooleks tunniks. Jook on valmis. Seda on väga maitsev juua kuumadel suvepäevadel jahutatult kahjulike pakendatud mahlade ja karastusjookide asemel.

Samamoodi saate valmistada ka teisi ingveriteesid. Näiteks pohlalehtede ja meega, rohelise tee ja sõstralehtedega. kõige pooltTõhusaks rasvapõletusvahendiks peetakse ingveri-küüslaugujooki. 4 sentimeetri juure jaoks on vaja 2 küüslauguküünt. Jahvatage mõlemad komponendid ja valage keeva veega. Te ei saa karta küüslaugu teravat lõhna, kuna ingver segab seda hästi. Ja selle joogi maagiline mõju figuurile on natuke kannatlikkust väärt.

Ingveri rasvapõletussalat

Mõtlesime joogid välja, nüüd vaatame, kuidas ingverijuurt süüa? Sellega saate valmistada dieet- ja isegi "rasvapõletuslikku" salatit. Lisaks tegelikult ingverile vajame: porgandit ja keedetud peeti, sidruni- ja apelsinikoort, selleripulbrit ja veidi taimeõli. Kõik jahvatage ja segage. Portsjon sellist salatit lõuna ajal küllastab teid ja käivitab kehas aktiivsed ainevahetusprotsessid.

See taim stimuleerib meie kehas erinevaid süsteeme, nii et teades, kuidas ingverijuurt kasutada, proovige seda võimalikult sageli oma dieeti lisada jookide, teede ja salatikastmetena.