Huvitav küsimus: kui palju kaloreid on maisis?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Maisi on üheaastane rohttaim, mis kasvab paljudes maailma riikides. Maisi viljad (terad) sisaldavad kompleksi inimesele asendamatuid kasulikke komponente, sealhulgas valke, aminohappeid, rasvu, süsivesikuid ja kollase teravilja sortides on vitamiini A. Lisaks on sellel tootel palju fänne tänu oma suurele maitsele. oleks huvitav teada, kui palju kaloreid mais sisaldab, ja ka selle kasulikke omadusi.

Maisi ulatus

Maisiteradest toodetakse selliseid tooteid nagu jahu, teravili, teravili jne. Lisaks kasutatakse maisi õlle-, alkoholi- ja konservitööstuses. See on väga maitsev nii keedetult kui ka konserveeritult ning teravilju saab pikaajaliseks säilitamiseks ja nendest hilisemaks valmistamiseks ka sügavkülmutada.erinevaid roogasid. Konservtoode sisaldub erinevates salatites, samuti esimeses ja teises toidukorras.

Kui palju kaloreid on konservmaisis?

Konservmaisi kalorisisaldus sõltub suuresti iga tootja kasutatavatest lisanditest. Tööstuslikult konserveeritud maisi kalorite väärtus varieerub 87-115 kalorist 100 grammi toote kohta. See erinevus tuleneb suhkru ja säilitusainete kogusest soolvees, samuti rohkem või vähem magusate sortide kasutamisest. Kahjuks ei märgi tootjad etiketile sorti, mistõttu on võimatu täpselt teada saada, kui palju kaloreid kasutatud maisis on, kuid see näitab valmistoote kogu kalorisisaldust ja ka rasva kogust., süsivesikuid ja valke. Muide, koduse konserveeritud maisi kalorisisaldus on väiksem. Fakt on see, et kui kasutate magusaid sorte, ei saa te soolveele suhkrut üldse lisada. Mis puutub tööstuslikku konservi, siis seda toodetakse suhkrulisandiga, olenemata sordist. Kui palju kaloreid on koduses konserveeritud maisis? Kokku on neid umbes 76, nii et peaksite mõtlema selle talveks ise koristamisele.

Maisi kasulikud omadused

Toores mais on rikas vitamiinide B, C, E, PP, fosfori ja kaaliumi poolest. Siiski tuleb märkida, et kõigi nende elementide keedetud kujul väheneb see 20% võrra. Maismõjutab soods alt närvisüsteemi, südant, lihaseid ja ajutegevust. Kõrgete toiteomadustega tootel ei ole kõrge kalorsusega sisaldus. Kui palju kaloreid on ühes maisis, küsite? Üsna vähe – 100-grammine keedetud maisitõlvik sisaldab vaid 108 kcal. Muide, kasulikud omadused pole mitte ainult teradel, vaid ka maisi häbimärgistel - õrnad karvad, mis raamivad tõlvikut. Stigmade keetmine parandab sapi väljavoolu, seetõttu on soovitatav seda võtta düskineesia, omandatud koletsüstiidi korral. Lisaks on stigmadel kerge diureetiline toime ning need võivad aidata tursete ja hüpertensiooni korral.

Maisi söömise vastunäidustused

Kuid hoolimata sellest, kui palju kaloreid mais sisaldab ja kui kasulik see ka poleks, pole see mõnele siiski soovitatav. Sellesse rühma kuuluvad inimesed, kellel on seedesüsteemi haigused, väikesed lapsed ja eakad, kuna maisiterad on halvasti seeditavad ja võivad põhjustada tõsiseid probleeme.