Kas HB-ga šokolaadi on võimalik süüa: ekspertide nõuanded ja soovitused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Imetavad naised peavad järgima teatud dieeti. Kõik, mida ta sööb, läheb ju rinnapiima. Ja lapse seedesüsteem on endiselt ebatäiuslik, mistõttu võivad mõned toiduained põhjustada allergilisi reaktsioone, koolikuid ja väljaheitehäireid. Seetõttu on imetavad emad sageli huvitatud sellest, mida nad saavad süüa ja mida mitte. Eriti palju küsimusi tekib šokolaadi kohta. HB-ga keelavad paljud arstid seda süüa, kuna seda peetakse tugevaks allergeeniks. Kuid mõned naised tarbivad šokolaadi ennast ja last kahjustamata. Peate lihts alt järgima teatud reegleid ja järgima mõõdet.

Šokolaadi kasulikud omadused

Imetamise ajal vajab naine täiendav alt paljusid aineid, mis rinnapiima kaovad. Eriti sageli esineb glükoosi puudus. Paljud naised imetamise ajal kogevadsuurenenud vajadus maiustuste järele. Eriti sageli tahavad nad süüa tüki šokolaadi. HB-ga on see toode paljude arstide poolt keelatud. Kuid lääneriikides usuvad imetamiseksperdid, et naine võib süüa kõike, kuid vähehaaval. See kehtib ka šokolaadi kohta.

Lõppude lõpuks pole see delikatess mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik, kuid see kehtib ainult loodusliku toote kohta, mis ei sisalda keemilisi lisandeid. Uuringud on leidnud, et kakaooad sisaldavad palju aineid, millel on organismile kasulik mõju. Esiteks on see energiastimulaator. Šokolaad sisaldab palju kaloreid, see stimuleerib endorfiinide ja serotoniini tootmist ning toniseerib närvisüsteemi. See aitab toime tulla stressi, väsimuse ja depressiooniga. See sisaldab efektiivsust tõstvaid süsivesikuid, südamelihase tööd ergutavaid kaaliumi ja magneesiumi. Lisaks on šokolaadil antioksüdantne toime, see parandab immuunsust, kaitseb viirushaiguste eest ja normaliseerib vererõhku.

Mis kahju see võib teha

Paljud usuvad, et šokolaadi ei tohi imetamise ajal süüa, kuna see sisaldab kofeiini ja on ergutava toimega. Kuid tegelikult on selles kofeiini väga vähe – terve batooni sees on 6 korda vähem kofeiini kui tassis kohvis. Kuid šokolaad võib olla kahjulik ka muudel põhjustel:

• see põhjustab sageli allergilist reaktsiooni selle koostises sisalduva kakao, piima, pähklite ja muude komponentide tõttu;
• šokolaad võib põhjustada roojamist, kõhukinnisust ja gaase;
• paljuselle koostises olev suhkur võib põhjustada kehakaalu tõusu ja tulevikus põhjustada lapse eelsoodumust diabeedi tekkeks;
• samal põhjusel võib emal ja beebil olla probleeme hammastega.

Miks ei võiks imetamise ajal šokolaadi teha

Esimesel kuul pärast sündi on lapse seedimine endiselt ebatäiuslik. Tal ei ole piisav alt vajalikke ensüüme, soolestiku mikrofloora pole moodustunud. Tavaliselt suudab ta omastada ainult ema piima. Kuid see sõltub selle koostisest. Seetõttu on HB-ga teatud toitude söömine keelatud. Šokolaad on üks neist. Kakaooad, millest see on valmistatud, on ju tugevad allergeenid. Lisaks võib see sisaldada muid komponente, mis võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Selle tulemusena võivad lapsel tekkida järgmised sümptomid:

• nahalööve, punetus;
• nahasügelus;
• naha koorumine põskedel ja juuste all;
• higistamine ja mähkmelööve.

Šokolaadi kasutamine ema poolt mõjutab negatiivselt ka lapse seedesüsteemi. Isegi tükk magusat plaati võib põhjustada suurenenud gaasi moodustumist, puhitust ja koolikuid. Beebi väljaheide on häiritud, kõige sagedamini ilmneb kõhukinnisus. Võib tekkida kõhuvalu ja oksendamine. Lisaks teavad kõik šokolaadi toniseerivat toimet. Kui ema seda sööb, võib beebil tekkida suurenenud erutuvus, ärevus ja unehäired. Veelgi enam, mida noorem on laps, seda suurem on erinevate negatiivsete reaktsioonide tõenäosus.

Kui süüa saabimetamiseks mõeldud šokolaad

Kuigi seda toodet peetakse tugevaks allergeeniks, ei ole selle kasutamisel ranget keeldu. Soovitav on seda mitte süüa esimesel kuul pärast lapse sündi. Sel ajal on beebi seedesüsteem alles kujunemas ja kõik võõrad tooted võivad põhjustada seedehäireid või allergilist reaktsiooni.

Siis peab ema meeles pidama, kas tal on kunagi olnud mõne toidu suhtes allergilist reaktsiooni, kuidas ta raseduse ajal šokolaadi talus ja kas tema sugulased olid selle suhtes allergilised. Kui negatiivseid reaktsioone ei olnud, võite seda toodet järk-järgult proovida. Kõigepe alt peate sööma väikese tüki ja jälgima lapse reaktsiooni. Kui ta talus seda normaalselt, võite süüa šokolaadi väikeste portsjonitena mitu korda nädalas. Kui ilmneb allergiline reaktsioon või seedehäired, on parem keelduda sellest delikatessist veel paar kuud. Sellistel juhtudel soovitavad arstid selliseid tooteid imetavate emade dieeti lisada alles 9 kuu vanuselt.

Šokolaadiliigid

Kui naine mõtleb, kas šokolaad on imetamise ajal võimalik, peate arvestama, et see võib olla erinev. Ja allergilised reaktsioonid ilmnevad kõige sagedamini mitte kakaoubadel endil, vaid mitmesugustel lisanditel. Mis võib šokolaadis olla:

• piim;
• sojaletsitiin;
• maapähklid;
• palmiõli;
• keemilised lisandid.

Kõik sellised komponendid, eriti sünteetilised, erituvad organismist väga pikka aega ja võivad piimas sisaldudanädalaid. Seetõttu peaks imetav ema valima ainult loodusliku šokolaadi, ilma lisanditeta.

Seda on mitut sorti ja igaühel neist on oma kasulikud ja kahjulikud omadused. Näiteks tumedat šokolaadi HS-iga ei soovitata suure kofeiinikoguse tõttu. Sellel on tugev toniseeriv toime, mis võib viia lapse närvisüsteemi üleerutumiseni. Piimašokolaad on selles osas tervislikum, kuid sisaldab lehmapiimavalku. See on üsna allergeenne toode, mõnel beebil on selle talumatus. Eriti kasulik on valge šokolaad. HB-ga on soovitatav seda kasutada. Selle ainus kahju on see, et see sisaldab palju suhkrut, mis võib põhjustada kõhugaase.

Mis on šokolaadis eriti kahjulik

Hoolimata asjaolust, et see toode on klassifitseeritud tugevaks allergeeniks, ei ilmne negatiivsed reaktsioonid enamasti mitte kakaoubade, vaid selle koostises olevate muude komponentide tõttu. See võib olla piim, maapähklid, palmiõli, erinevad maitsed ja värvained. Ainult 3% inimestest on kakao suhtes allergilised. Seetõttu on kvaliteetne ainult kakaod ja suhkrut sisaldav loodustoode palju tervislikum. Kuid erinevad šokolaaditahvlid, plaadid, maiustused - kõik see võib põhjustada negatiivset reaktsiooni. See on tingitud järgmiste komponentide olemasolust:

• piim põhjustab kaseiini sisalduse tõttu sageli allergilist reaktsiooni;
• maapähklid on tugev allergeen;
• gluteeni lisatakse sageli odavatesse toodetesse ja viimasel ajal kannatab selle käes üha rohkem inimesisallimatus;
• sojaletsitiin on ka üsna tugev allergeen;
• sünteetilised lõhna- ja maitseained, värvained ja maitsetugevdajad võivad põhjustada lapsel mitte ainult allergilist reaktsiooni, vaid ka mürgistust.

Kasutusreeglid

Paljud tuntud arstid usuvad, et väikesed šokolaadikogused imetamise ajal ei ole kahjulikud, kui ema järgib teatud reegleid:

• Ärge sööge seda esimese 3 kuu jooksul enne, kui lapse seedesüsteem on tugev.
• Tuleb jälgida, et lapsel ei oleks allergiat, samuti on oluline, et ka lähedastel ei oleks šokolaaditalumatust.
• Esimest korda peate alustama väikese tükiga – mitte rohkem kui 5 grammi.
• Parim aeg seda maiust süüa on hommikul pärast lapse toitmist.
• Tuleb eraldi tutvustada võõrast toodet, muud sel päeval pole uut.
• Pärast seda peate ootama 2-3 päeva ja jälgima lapse reaktsiooni.
• Kui tema käitumises ja olekus pole midagi muutunud, võib šokolaadi süüa, suurendades annust 25 grammi.
• Sellistes kogustes võid seda tarbida mitu korda nädalas.
• Selleks on parem valida ainult looduslik tume šokolaad.

Mis võib asendada

Aga need naised, kes on harjunud sööma šokolaadi toonikuna või tavalise maiuspalana? Kui laps seda toodet ei talu, võite selle asendada muude vahenditega. Tass rohelist teed või jalutuskäik aitab tuju tõsta,ja saad nautida muid maiustusi, mis HB ajal keelatud pole. Need võivad olla kuivatatud puuviljad, näiteks ploomid, kuivatatud aprikoosid või datlid on väga kasulikud ja meenutavad maiustusi. Lubatud on süüa selliseid hõrgutisi nagu vahukommid, vahukommid, marmelaad, omatehtud moos. Peaasi, et need ei sisalda kunstlikke lisandeid.

Kasutage arvustusi

Iga inimese keha on individuaalne. Ja igaüks reageerib teatud toitudele erinev alt. Arvustused HB-ga šokolaadi kohta on erinevad. Keegi kirjutab, et isegi väike tükk viis lapsel diateesi ja kõhu koolikuteni. Teiste jaoks reageerib laps nii ainult piimašokolaadile. Kuid on emasid, kes kasutavad seda delikatessi kartmata, kuna lapse seisund ei muutu. Seetõttu peab naine ise otsustama, kas tal šokolaadi on. Loomulikult on kõige parem konsulteerida arstiga ja mitte lisada seda toodet dieedile esimese 3 kuu jooksul. Kuid siis on selle mõõdukas kasutamine täiesti võimalik. Paljud emad märgivad, et paar šokolaaditükki koos hommikuse teega ei kahjusta nende last kuidagi. Kuid peate jälgima mõõdet ja hoolik alt jälgima lapse reaktsiooni.