Kuidas võtta kaneelikohvi kehakaalu langetamiseks?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Iga naise unistus on täiuslik figuur. Üleliigsetest kilodest saad vabaneda kurnavate dieetide ja kehalise aktiivsuse abil. Tervislik eluviis jätab peaaegu täielikult toidust välja paljud lemmiktoidud, kuid kahjulikud toidud.

Aga võitluses ülekaaluga ei maksa loobuda väikestest nõrkustest, näiteks kohvist. See jook koos teiste koostisosadega kiirendab kehakaalu langetamise protsessi.

Kohv kui vahend ülekaalu vastu võitlemiseks

See on jook, mida paljud inimesed armastavad ja tarbivad. Ühest tassist hommikusöögi ajal piisab, et keegi saaks kogu päevaks energiat ja keegi peab mitu korda päevas kofeiini taset kehas täiendama.

Kas kohvi saab nimetada kahjutuks joogiks, mida igaüks võib tarbida piiramatus koguses? Muidugi mitte. See jook on vastunäidustatud inimestele, kellel on neeruhaigus, kõrgvererõhutõbi, ärrituvus, südame isheemiatõbi, glaukoom, unetus, söögitoruhaigused, tahhükardia, samuti ei ole jooki soovitatav juua lastele ja eakatele. Inimesed, kellel polevastunäidustusi, võivad nad end rõõmustada tassi oma lemmikjoogiga.

Kohvi eelised inimorganismile

Joes üks või kaks tassi oma lemmikjooki päevas, võite saada kehale palju kasu. See sisaldab suures koguses vitamiine, fosforit, kaaliumit, rauda, naatriumi, k altsiumi ja orgaanilisi happeid.

Looduslik kohv aitab kaasa närvisüsteemi normaliseerumisele. Uuringud on näidanud, et kolme tassi joogi joomine päevas takistab sapikivide teket. See hoiab ära diabeedi tekke.

See jook on osutunud suurepäraseks antidepressandiks. Kahe tassi kohvi joomine päevas võib vähendada depressiooni esinemissagedust mitu korda.

Vaidlused naturaalse kohvi ohtude ja eeliste üle kestavad endiselt, hoolimata sellest on see miljonite inimeste jaoks lemmikjook. Kuid vähesed inimesed ei tea, et selle abil saate ülekaalust lahti saada.

Kaneeli salendav kohv

Mida see meetod annab? Keha on vaja viia ideaalsesse vormi – kaalu langetamiseks joo kohvi kaneeliga. Selle joogi valmistamine kodus pole keeruline. Retsepti järgides saab kaalu langetamiseks mõeldud kaneelikohvi valmistada maitsv alt ja tervislikult.

Koostisained:

• 250 ml vett.
• Kaks hernest musta pipraga.
• Üks terve kaneelipulk.
• Üks või kaks nelgitähte.
• Kolm kuni neli teelusikatäit orgaanilist jahvatatud kohvi.

Toiduvalmistamine:

Kõige väiksemal tulel laske jook keema tõusta, kuid ärge keetke, vaid eemaldage kohe tulelt. Lisage sellele pipar, nelk ja kaneel. Panime türklase tagasi aeglasele tulele. Vahetult pärast segu keemist eemaldage see uuesti tulelt. Seda protseduuri tuleb korrata kolm kuni neli korda. Kuumuta keemiseni ja eemalda. Kaalu langetamiseks mõeldud kohv kaneeliga on valmis.

Mis on selle joogi saladus? Kõik teavad, et kohv on tänu selles sisalduvale kofeiinile energiatarnija, mis kiirendab oluliselt ainevahetust ning see omakorda aitab rasvu kiiremini lagundada. Kaneel, mis sisaldab suurel hulgal mikro- ja makroelemente, avaldab soodsat mõju seedimisele, normaliseerib seedekulgla tööd. Samuti kiirendab see ainevahetust.

Kaneeliga kohvi pidev kasutamine kaalu langetamiseks aitab vähendada söögiisu, aitab vabaneda toksiinidest, põhjustades keha liigsete kilode kaotamist. Lisaks jahvatatud ja vanillikreemile saate kaalu langetamiseks kasutada lahustuvat jooki.

Lahustuva kohvi retsept

Kaalu langetamiseks on ka kaneeliga lahustuva kohvi retsept.

Koostisained:

• Üks kuni kaks teelusikatäit lahustuvat kohvi.
• Üks pulk purustatud kaneeli.
• Suhkur maitse järgi.

Toiduvalmistamine:

Valage tassi üks või kaks teelusikatäit kohvi, lisage maitse järgi peeneks hakitud või jahvatatud kaneeli ja suhkrut. Vala peale keev vesi. Minuti pärast on jook joomiseks valmis. Selle retsepti eeliseks on selle valmistamise kiirus. Arvustused kaneelikohvi retseptide kohta kehakaalu langetamiseks on mitmekesised. Joogi mõju organismile sõltub paljudest organismi individuaalsetest omadustest.

Kohv kaneeli ja pipraga

Kaneeli ja pipraga joogi valmistamiseks pole vaja erilisi oskusi. Kui teil on oskusi valmistada tavalist lahustuvat kohvi, siis selle valmistamisel ei teki raskusi, vaid pipra ja kaneeliga. Just selliste kreemijoogi lisandite nagu kaneel ja pipar austajad avastavad joogi ainulaadse maitse. Pipra olemasolu annab sellele erilise maitse. Kaalu langetamiseks võite juua ka kohvi kaneeli ja pipraga.

Koostisained:

• Kolm teelusikatäit jahvatatud ube.
• Üks pulk purustatud kaneeli.
• Kaks musta pipratera.
• Kakssada milliliitrit vett.

Valage kõik koostisosad soojendatud ahjupotti ja täitke see külma veega. Paneme türklase tulele ja paneme joogi keema. Kui segu keeb, peate selle tulelt eemaldama. Ootame, kuni tekkinud vaht settib, ja paneme türklase uuesti tulele. Seda protseduuri tuleb korrata vähem alt kolm korda. Pärast valmistamist laske joogil tõmmata umbes viis kuni seitse minutit ja me võime jooma hakata.

Kohv ingveri ja kaneeliga

Kaneeli ja ingveriga kohvioad on maitsev, lõhnav ja mis kõige tähtsam tervislik jook. Valmistatud kohvi joomine koos kaneeli ja ingveriga tugevdab immuunsüsteemiorganism.

Ingver alandab vererõhku ja ka kolesterooli kogust. Kaneel, mis siseneb kehasse, aitab kaasa suhkru paremale imendumisele. Eksperdid soovitavad kaalu langetamiseks kasutada ka kohvi ingveri ja kaneeliga.

Koostisained:

• Vett vajab ligikaudu 180–200 ml.
• Kaks kuni kolm teelusikatäit keedetud kohvi.
• Kaks kuni kolm sentimeetrit ingverijuurt.
• Kaks kaneelipulka.
• Üks või kaks teelusikatäit suhkrut.

Maitsva ja lõhnava kaneeli ja ingveriga joogi valmistamiseks tuleb retsepti järgides tassi valada looduslikud jahvatatud terad, suhkur ja kaneel. Vala peale keev vesi. Jook peab olema pruulitud ja korralikult kaneeli aroomiga küllastunud.

Ingver peaks sel ajal olema keedetud. Esiteks koorime selle koorest ja lõikame seejärel õhukesteks ringideks. Tassis, kus on juba valmistatud jook ja kaneel, langetame hakitud ingveri. Selleks, et segu omandaks vajaliku maitse ja imaks endasse kõik ingveri kasulikud omadused, tuleb lasta sellel tõmmata.

Maitsev, lõhnav ja tervislik jook on valmis. Ergutav kohv kaneeli ja ingveriga on kergelt hapuka ja vürtsika maitsega. Sobib hästi tumeda šokolaadiga. Võite juua nii kuum alt kui ka jahutatult.

Kardemoniga valmistatud kohv

On üldteada tõsiasi, et kohv on maitsev energiajook. Kuid kui lisate sellele vürtsi nagu kardemon, suurenevad kõik kasulikud omadused märkimisväärselt. Kardemon sisaldab k altsiumi, rauda, magneesiumi, fosforit. ATsee sisaldab valku, tärklist ja askorbiinhapet, mis tugevdab närvisüsteemi. Kardemoniga kohv mõjub soods alt seedesüsteemile. See aktiveerib seedetrakti tööd ja kiirendab ainevahetust. Soodustab toksiinide kiiremat eemaldamist kehast. Pidev looduslike jahvatatud terade kasutamine kardemoniga aitab vabaneda liigsetest kilodest.

Koostisained:

• Looduslik jahvatatud kohv – 2-3 tl
• Kardemon – 10–12 tera.
• Vesi – 150 ml.

Pane Turusse jahvatatud terad, lisa vesi ja pane tulele. Keeda. Eemalda vaht, lisa kardemoniseemned ja pane uuesti tulele. Lase uuesti keema, kurna ja vala tassidesse. Naturaalne jook kardemoniga on valmis.

Kohv piima ja kaneeliga

Joogi tugevat maitset saate lahjendada paljude lisandite abil: vanill, mesi, nelk. Kuid kõige populaarsem koostisosa, mis annab "eliksiirile" maheda maitse, jääb piim. Et valmistada jooki, mis aitab teil kaalust alla võtta, vajate:

• 50 ml piima.
• 50 ml vett.
• Jahvatatud terade serveerimine.
• Kaneel.

Kõigepe alt on vaja türklasele piim valada ja tulele panna. Seejärel lisa kaussi kaneelipulk. Keeda segu viis minutit. Pärast seda peate türklastelt kaneelipulga eemaldama ja piim eraldi kaussi valama.

Järgmine samm on keevitamineüks portsjon kohvi. Tasub teada, et piima ja vee kogus peaks olema sama. Pärast kohvi valmistamist tuleb see tassi valada. Seejärel valage jooki segades kruusi piim kaneeliga.

Saadud joogile saate lisada erksaid noote, kasutades jahvatatud kaneeli. Pulber puistatakse peale.

Kohv kaneeli ja meega

Magustage kurnavat dieeti ja lisage oma lemmikjoogile meega veidi magusust. Kohv ja mesi on kombinatsioon, mida paljud koduperenaised küpsetamisel kasutavad. Kuid mitte kõik ei tea, et need koostisosad täiendavad üksteist suurepäraselt ühes tassis.

Koostisained:

• Jahvatatud kohv.
• Kaneel.
• Telusikatäis mett: tatar või pärn.

Kaalu langetamiseks mõeldud kohvi valmistamiseks peate oma lemmikviisil keetma 150 ml musta kohvi. Seejärel tuleb jook jahutada ja lisada tassi üks teelusikatäis mett. Sega kõik korralikult läbi ja puista üle kaneeliga.

Kaneelikohv kehakaalu langetamiseks: arstide ülevaated

Enamiku arstide sõnul on kaneeliga kohvi joomine ideaalne toodete kombinatsioon võitluses liigsete kilode vastu. Hommikusöögi ajal tassi kohvi joomine kaneeliga kiirendab seedimist ja ainevahetust, kuna see sisaldab eeterlikke õlisid ja kiudaineid.

Selle joogi kasutamine aitab puhastada maksa ja parandada selle kolereetilisi omadusi. Endokrinoloogid märgivad, et jook alandab vere glükoosisisaldust. Samuti on arstid nõus, et kohvi joominekaneeliga lisakilodest vabanemiseks on kasulik. Retsepti järgi valmistatud jook vähendab arvustuste kohaselt söögiisu, on diureetilise toimega ja soodustab kiiret rasvapõletust. Eksperdid järeldavad, et kaneeliga kohv aitab kaalust alla võtta.

Kuigi veebist võib leida sadu positiivseid arvustusi, ei ole kaalulangetamiseks mõeldud kaneelikohv imerohi ülekaalu vastu. Jook aitab teil kaotada liigseid kilosid, kui ühendate selle füüsilise tegevuse ja õige toitumisega.