Kuidas suurendada laste söögiisu: toidud, ravimid, vitamiinid ja soovitused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Kuidas suurendada laste söögiisu? See küsimus kummitab paljusid vanemaid. Kasvav organism vajab ju suures koguses energiat, vitamiine ja mineraalaineid. Aga kust need tulevad, kui laps ei söö praktiliselt midagi?

Kuidas tõsta lapse söögiisu? Mida ma pean tegema? Mis on halva isu põhjus? Vastused neile ja teistele nimetatud probleemi puudutavatele küsimustele esitatakse allpool.

Söögiisu – mis see on?

Enne kui vastata küsimusele, kuidas suurendada 2-aastase või muus vanuses lapse söögiisu, on vaja mõista, mida see sõna üldiselt tähendab. Sõnal "isu" on ladina juured. Ekspertide sõnul tõlgitakse seda sõna kui "soov", "soov" või "vajadus".

Füsioloogilises mõttes on isu teatud tunne, mis tuleneb inimkeha toiduvajadusest. Kui seda vajadust ei rahuldatud, areneb see tugevaks näljatundeks.

Tuleb mõista, et seedetrakti tööd juhib teatud ajuosa, nimelt selle toitKeskus. Pika toidupuuduse korral on teatud piirkonnad selles põnevil, mis tegelikult saadavad impulsse seedetrakti. Selle protsessi tulemusena hakkab inimesel intensiivselt tootma maomahla ja sülge, samuti tekib soov süüa.

Peamised põhjused

Kuidas suurendada laste söögiisu? Enne selle probleemiga tegelemist on vaja välja selgitada selle põhjused. Tuleb märkida, et neid võib olla mitu. Kaaluge praegu kõige tõenäolisemat:

• Kõigi imikute isu on alguses erinev. Ja kui lapse vanemad ise toitusid lapsepõlves halvasti, siis võib seda nähtust täheldada ka nende lastel.
• Terviseprobleemid. Hammaste tulek, stomatiidi esinemine, seedetrakti põletikud, külmetushaigused ja isegi külmetushaigused - need on kõige levinumad põhjused, miks paljud lapsed keelduvad toitu söömast. Kuidas suurendada isu 5-aastasel või muus vanuses lapsel? Kui toidust keeldumise põhjuseks on haigus, siis ei tohiks te ise nõuda ja last sunniviisiliselt toita. See on tingitud asjaolust, et söögiisu puudumine haiguse ajal on keha kaitsereaktsioon. Just nii suunab ta oma jõud haigusega võitlema ja kaitseb ka maksa, mis on peamine puhastusorgan. Pärast lapse paranemist taastub isu iseenesest.
• Vanemate vale tegevus hommiku-, lõuna- või õhtusöögi ajal. Söögilaud ei tohiks olla koht, kus last pidev alt noomitakse, loetakse, sunnitaksesöö jõuga või karista. Õhtusöögi ajal karjudes ei kaota mitte ainult laps, vaid ka täiskasvanud isu.
• Kogemused, stressid. Kuidas suurendada laste söögiisu? Kõigepe alt peate välja selgitama, mida teie laps sööb. Lõppude lõpuks võivad sagedased tülid perekonnas, uued eluetapid, lähedaste surm ja tülid parimate sõpradega otseselt mõjutada teie beebi söögiisu. Pärast temaga rääkimist ja tema halva tuju põhjuse väljaselgitamist peaksid vanemad last rahustama, mis aitab taastada soovi midagi süüa.
• Hooajalised kõikumised. Laste suurenenud söögiisu ja söögiisu vähenemise põhjused võivad olla seotud kliimamuutustega. Talvel vajab inimkeha rohkem energiat kui suvel. Seega on külmal aastaajal lapse isu palju parem kui väljakannatamatu kuumusega.
• Usside olemasolu. Lisaks söömisest keeldumisele on sellele haigusele iseloomulikud järgmised sümptomid: kahvatus, ärrituvus ja kõhuvalu. Helmintia invasiooni korral on vajalik teha vere- ja roojaanalüüs.
• Ületöötamine, väsimus ja unepuudus on ka imikute söögiisu vähenemise peamised põhjused. Sellistes olukordades on äärmiselt oluline kohandada lapse päevakava.
• Kui lapsed veedavad vähe aega väljas, võib ka nende söögiisu väheneda.

Kuidas suurendada laste söögiisu? Põhireeglid

Mida teha, kui teie laps ei söö peaaegu midagi? Samas ei tähelda ta sellisel käitumisel objektiivseid põhjuseid. Selleks soovitame järgida teatud reegleid.

Ära sunnilaps kasutab seda, mis talle ei meeldi

Nagu teate, on lastel teatud toitude suhtes sageli vastumeelsus. See käitumine on tavaliselt vanusega seotud ja kaob täiskasvanuks saades iseenesest. Kui aga beebi on sunnitud sööma midagi, mis talle tegelikult ei maitse, võib tal tekkida tõeline foobia, mis on seotud konkreetse tootega. Sel juhul võib selline käitumine jääda eluks ajaks.

Sundides last sööma seda, mida ta ei taha, tugevdavad vanemad temas negatiivset refleksi ja sisendavad alateadlikult ka püsivat vastumeelsust toidu vastu. Nii tekibki halva isu probleem.

Söömisprotsess peaks tekitama beebis ainult positiivseid emotsioone

Lapse söögiisu suurendamisel on suur tähtsus keskkonnal, kus söömine toimub. Selleks korraks peaksid vanemad unustama kõik oma probleemid ja näitama lapsele, kui maitsv alt kõike küpsetatakse, kui meeldiv on neil nii heas seltskonnas olla.

Kui laps hakkas käituma ja sa karistasid teda, siis pane ta õhtusöögilauda alles siis, kui ta on maha rahunenud.

Pöörake lõuna ajal oma lapsele vähem tähelepanu. Söö ise isuga toitu ja siis hakkab laps sind jäljendama.

Söögiaeg

Võimalusel peaksid kõik toidukorrad olema samal ajal. Kõik pereliikmed peaksid regulaarselt kogunema õhtusöögilaua taha ja sööma toitu suure isuga.

Nälg

Söögisoov on täiesti loomulik tunne. Seetõttu tuleks last laua taha istutada vaid siis, kui tal on kõht tühi. Seega ärge andke järele beebi palvetele anda talle midagi süüa, kui määratud söögiaeg pole veel käes.

Pooleks söödud toiduportsjon ei ole karistuse põhjus

Kui laps keeldub taldrikule pandud toitu lõpuni söömast, siis ei tohiks teda sundida seda tühjendama ega selle pärast noomida. Veelgi enam, selle nähtuse vältimiseks ei tohiks te lapsele liiga palju toitu suruda. Kui on soov, siis ta küsib lisa.

Toit peaks välja nägema isuäratav ja maitsema hästi

Miks on lapsel suurenenud söögiisu? Selle nähtuse põhjused peituvad maitsvas toidus. Kui lapsele meeldib see, mida olete valmistanud ja lauas serveerinud, siis ei pea te teda sundima taldrikut tühjendama. Ta teeb seda ise ja suure rõõmuga.

Toidud, mis suurendavad lapse söögiisu

Üllatuslikult on toite, mis võivad tekitada lapses ülisuure soovi midagi süüa. Näiteks annavad paljud vanemad pool tundi enne põhisööki lapsele oma kätega pressitud haput õunamahla. Ekspertide sõnul aitab selline jook maomahla toota.

On ka teisi rahvapäraseid abinõusid, mis suurendavad laste söögiisu. Seedimise heaks ergutamiseks soovitavad mõned eksperdid kasutada ravimmarju nagu mustsõstar, lodjapuu marjad jakadaka-, metsroosi-, aroonia-, astelpaju-, aga ka köömne- ja aniisiseemned.

Need fondid on head, kuna need on maitsele väga meeldivad, nii et lapsed ei keeldu neist. Mis puutub koirohust, raudrohust, võilillejuurest, kalmusest ja sigurist valmistatud keetmis- ja tinktuuridesse, siis need on väga kibedad, neid on üsna problemaatiline panna beebile jooma. Siiski tuleb märkida, et sellised ravimid suurendavad söögiisu palju rohkem, kuna need suurendavad maomahla sekretsiooni.

Võtke mainitud tinktuure, puuviljajooke ja dekokte 20-30 minutit enne põhisööki.

Apteegitooted

Ravimeid, mis suurendavad laste söögiisu, võib kasutada ainult lastearsti soovitusel. Seda seetõttu, et sellised tooted võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ja muid kõrv altoimeid.

Söögiisu parandavate homöopaatiliste ravimite hulgast soovitavad mõned arstid kasutada komplekse k altsiumi- ja magneesiumisooladega. Samuti tuleb märkida, et ravimid, mis põhjustavad soovi süüa, on järgmised: Elkar (L-karnitiin), lüsiin, glütsiin ja erinevad ensüümid (näiteks Creon).

Samuti on vitamiine, mis suurendavad laste söögiisu. Ainult kogenud lastearst peaks teile ütlema, milline kompleks on teie lapsele kõige sobivam. Kui te ei soovi lapsele sünteetilisi vitamiine anda, siis võib need asendada marjadega (näiteks pohlad, vaarikad, maasikad jne).

Beebi

Kuidas tõsta lapse (1-aastase) söögiisu? Laste kehasee on keeruline isereguleeruv süsteem, mis ise määrab, kui palju toitu ta vajab. Kui laps ei söö hästi, näitab see, et ta ei ole rahul teatud toiduainetega, mida tema ema kasutab. Olles tuvastanud, millised koostisosad talle ei sobi, peate need asendama teistega.

Üldiselt on olemas terve nimekiri sellest, mida imetav ema ei tohi tarbida ja millised komponendid peavad tema dieedis olema. Arsti soovitusi järgides ei teki naisel selliseid probleeme kunagi.

Teismelised

Noorukieas võivad paljud poisid ja tüdrukud kogeda olulisi söögiisu muutusi. Mõned tüdrukud hakkavad ootamatult toidust keelduma, et oma figuuri säästa. Mis puutub poistesse, siis osa neist peab ka dieeti ja osa sööb vastupidi liiga palju. See on tingitud komplekside "õhuke-rasvane" arengust.

Kõige eelnevaga seoses võib julgelt väita, et noorukite söögiisu vähenemise ja suurenemise põhjused on enamasti psühho-emotsionaalse iseloomuga. Seetõttu peaksid vanemad suhtuma oma lapse käitumisse mõistv alt. Lapse sundtoitmine või söömise keelamine võib olukorda ainult süvendada.

Nõuanded vanematele

Noorukieas ei muutu mitte ainult teismelise välimus, vaid ka tema käitumine. Väga sageli muutub see ettearvamatuks. Lapses on palju agressiivsust, on rahulolematust tema kehaga. Ta püüab seda muutasüüa vähem või rohkem. Selline käitumine võib kahjustada teismelise tervist, sealhulgas nende seedetrakti.

Oma lapse toetamiseks peaksid vanemad temaga sõbralikult rääkima. Teismelisele tuleb selgitada, et õige ja ratsionaalne toitumine on edu, sealhulgas kauni välimuse võti. Kui poiss või tüdruk on ülekaaluline, siis tuleb öelda, et kehakaalu langetamiseks ei ole vaja toidust keelduda. Tuleb vaid vähendada magusate ja tärkliserikaste toitude tarbimist, samuti palju liikuda.

Juhul, kui teismeline on liiga kõhn, peaks tema toit sisaldama suures koguses valku ja kiudaineid. Samuti on lihasmassi kasvatamiseks soovitatav külastada jõusaali.

Söögiisu suurendavate ravimite hulgas on kõige populaarsemad tsinki sisaldavad vitamiinipreparaadid ja toidulisandid. Nagu teate, põhjustab viimaste puudus üsna sageli lõhna- ja maitsemeele rikkumist.

Tsingi täiendamisel organismis normaliseerub isu 30–60 päeva pärast selle kasutamise algust. Samuti tuleb märkida, et laps hakkab sööma, kui kasutab sidrun- ja merevaikhapet sisaldavaid vitamiinikomplekse.