2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Lõpuks ometi on kevad käes, päike on ilmunud, aga… tuju ja enesetunne on alla keskmise ning peegeldus peeglist ei ole julgustav. Tõenäoliselt pole teil piisav alt vitamiine. Meie keha on väga keeruline süsteem, mis võib haigestuda kasvõi ühe komponendi pikaajalisest puudusest. See kehtib ka vitamiinide kohta. Lõppude lõpuks mängivad need ained olulist rolli. Nad osalevad kõigis keha füsioloogilistes ja biokeemilistes protsessides, seega on selge, et ühepuudumine
komponendid toovad kaasa tasakaalustamatuse. Vitamiinide puudumist või puudumist organismis nimetatakse "avitaminoosiks". Ja enamasti täheldatakse seda seisundit kevadel. Kevadine avitaminoos on massiline seisund. Selle sümptomid esinevad 60-90% elanikkonnast. Tundub, et pole millegagi arsti juurde minna, aga tervislik seisund on vastik.
Kevadine beriberi. Sümptomid
- Krooniline väsimusseisund, suurenenud unisus, väsimus.
- Kettendav nahk, tuhmid juuksed, rabedad õhukesed küüned.
- Igemed veritsevad, suunurkadesse võivad tekkida praod, mis ei parane hästi.
- Nägemine on halvenenud, eriti vähese valguse korral (õhtuti).
- Kontsentratsiooni ja tähelepanu vähenemine, mälu halvenemine.
- Olemasolevate haiguste ägenemine, vastuvõtlikkus külmetushaigustele.
Kõige usaldusväärsem viis selle seisundi vältimiseks või normaalseks naasmiseks on õige toitumine. Talvel ahvatlevad meid sageli "ebatervislikud" tooted, mille hulka kuuluvad makaronid, pagaritooted, pooltooted, liha. Külma ilmaga on väga oluline mitte unustada puu- ja juurvilju. Siis ei pea kevadel kannatama. Kevadine beriberi on suurepäraselt “ravitud” just õige ja mõistliku toitumisviisiga. See viis on palju
efektiivsem kui ravimite või vitamiinikomplekside võtmine. Kui toitumise parandamiseks pole võimalust, võite ja peaksite kasutama vitamiinikomplekse. Kuid pole midagi paremat kui looduslikud tooted.
Kevadise beriberi vastu võitlemise hõlbustamiseks peab teil olema idee, millised toidud sisaldavad vitamiine:
A-vitamiin: porgand, tomat, peet, kõrvits, punane paprika, aprikoosid, mais, nõges.
B-vitamiinid: B1 – muffinid, kaer, riis, pärm, sea- ja veiseliha, pähklid, munakollane ja kaunviljad. B2 - piim, liha, kala, pärm, värsked köögiviljad, teravili (selle vitamiini säilitamiseks on vajalik aluselise keskkonna puudumine).
C-vitamiin: tsitrusviljad, kibuvitsamarjad, mustad sõstrad, õunad, astelpaju, maasikad, maasikad, ürdid, kapsas, kartul, hapuoblikas, punanepipar.
D-vitamiin: piimatooted, kalaõli ja erinevad punase kala sordid, munakollane ja või.
E-vitamiin: kibuvits, munakollane, rohelised köögiviljad, taimeõli.
Selleks, et kevadisest beriberist vabaneda või mitte teenida, peate õigesti toituma. See tähendab, et iga päev peaks teie dieet koosnema kõigist toidugruppidest. Maailmas pole ühtegi toodet, mis sisaldaks kõiki eluks vajalikke aineid, seetõttu peaksid köögiviljad, puuviljad, teraviljad, piim, liha olema iga päev menüüs. Eriti talvel ja kevadel, kui silmapiiril terendab kevadine vitamiinipuudus.
Soovitan:
Miks täiskasvanul toit ei seedita: põhjused, sümptomid ja ravi
Kaasaegse gastroenteroloogia üks peamisi probleeme on düspepsia. See areneb siis, kui toit ei seedita täiskasvanul või lapsel hästi, mille tagajärjeks on kõhulahtisus, roojaseis või oksendamine. Selle haiguse arengut põhjustavad erinevad põhjused. Kuid enamik inimesi ja meditsiinistatistika kohaselt kogeb kuni 40% arenenud riikide inimestest seedehäireid, ei kiirusta arsti poole pöörduma
Veise- või sealiha: mis on tervislikum, mis maitsvam, mis toitvam
Me kõik teame lasteaiast saadik, et liha pole mitte ainult üks maitsvamaid toiduaineid söögilaual, vaid ka organismile vajalik vitamiinide ja toitainete allikas. Oluline on ainult selgelt mõista, millist tüüpi liha ei kahjusta tervist ja millisest on parem üldse keelduda. Arutelu selle üle, kas liha on tervislik süüa, kogub iga päevaga ainult hoogu
Mis on sinusiit: põhjused, sümptomid, ravi ja ennetamine
Mis on sinusiit, teeb muret paljudele, kes on vähem alt korra elus selle haiguse all kannatanud. Nn ülalõualuu või ülalõuaurkevalu limaskesta äge põletik. Aja jooksul võib see muutuda krooniliseks. See on sinusiit – üks sagedasemaid põhjuseid, miks otolaringoloogilt abi otsitakse. Kogu maailmas on sinusiidi esinemissageduse struktuuris juhtivatel kohtadel just sinusiit
Liha vastumeelsus: põhjused, sümptomid, mis on ohtlik, võimalikud terviseprobleemid, arstide nõuanded ja soovitused
Ükskõik kui üllatav alt see ka ei kõlaks, juhtub, et inimesel on liha vastik. Seda ei tohiks eirata. Kuna selline keha käitumine võib viidata tõsistele patoloogiatele. Ja liha puudumine toidus toob kaasa muid tagajärgi. Selles artiklis räägime teile, miks on liha vastu vastumeelsus, miks see on ohtlik
Liha vastumeelsus: põhjused, sümptomid, võimalikud haigused, arstide konsultatsioonid ja soovitused
Pole harvad juhud, kui inimesel tekib ootamatult vastumeelsus liha vastu. Selle seisundi põhjused võivad olla erinevad. Sel juhul ei räägi me inimestest, kes valisid teadlikult taimetoidu. Vaatleme ainult neid olukordi, kus lihatoidust keeldumine ei ole vabatahtlik. Kui inimkeha sellist toitu vastu ei võta, võib see viidata mitmesugustele haigustele, mis nõuavad viivitamatut ravi
