Mexican Mix kalorite ja toiteväärtuse

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 13:00

Viimasel ajal on pooltooted muutunud meie elu lahutamatuks osaks. Supermarketite ja poodide riiulitel müüakse külmutatud köögivilja- ja puuviljasegusid, pelmeene, pelmeene, pannkooke ja nii edasi. Tänu sellistele erinevatele toodetele saate oma lemmikroogi igal ajal valmistada. Mõned koduperenaised külmutavad rohelisi ube, tomateid, paprikat ja rohelisi eraldi, et kasutada neid esimese ja teise roa valmistamisel.

Täna räägime teiega "Mehhiko segu" kalorisisaldusest, saate teada, mida selle koostis sisaldab, kuidas seda kasutada. Lisaks saate teada selle toote kasulikest omadustest, selle toiteväärtusest ja keemilisest koostisest. Seda segu kasutatakse sageli suppide, borši, lihakomponentidega teraviljade valmistamiseks, samuti küpsetamiseks ja munaputru valmistamiseks. Külmutatud segusid on palju erinevaid jamõeldud konkreetse roa jaoks.

Külmutatud "Mehhiko segu" kalorid

Enne selle toote toiteväärtuse käsitlemist kaaluge selle koostist. Enamasti kasutatakse pooltoodeteks sibulat ja rohelist sibulat, porgandit, paprikat, tomatit ja rohelisi ube. Külmutatud šampinjone, brokkolit ja rohelisi herneid võib leida mõnest segu pakendist.

Mida "Mehhiko segu" sisaldab:

• porgand;
• mais;
• oad;
• rohelised herned;
• seller;
• punased oad;
• pipar.

Tänu nii suurele hulgale toodetele saate alati rõõmustada ennast ja oma lähedasi ebatavalise ja maitsva roaga.

Mehhiko segu kalorid 100 grammi kohta:

• valgud – 2,6 grammi;
• rasvad - 0,2 grammi;
• süsivesikud - 8,7 grammi;
• kalorid – 60 kcal.

Mõnikord võib valmis pooltoote lõplik kalorisisaldus erineda olenev alt tootjast ja selle komponentidest. Nagu olete ise näinud, pole "Mehhiko segu" kalorisisaldus nii suur. Tooteid võib praadida taimeõlis, keeta või hautada erinevate teraviljadega. Väga populaarsed on toidud, mis sisaldavad liha- või kalarooga köögiviljadega. Vürtsikama maitse ja aroomi saamiseks soovitame kasutada vürtsikat küüslaugu- või tomatikastet.

Kasulikud omadused ja kahju

Nüüd, kui teate "Mexican Mixi" koostise ja kalorisisalduse kohta, saame jätkata selle kasulike omaduste uurimisega.

See toode sisaldab suures koguses vitamiine C ja B. Need mõjutavad hormonaalset tausta ja tugevdavad inimese immuunsüsteemi. Kuid magneesium ja k altsium, mis sisalduvad ka segus, aitavad parandada küünte, hammaste, luude ja naha seisundit, andes neile tagasi terve ja hoolitsetud välimuse.

Peamised eelised:

• söögiisu tõus;
• ainevahetusprotsesside kiirendamine organismis;
• seedimise paranemine;
• suurendage immuunsuskaitset;
• segu koostises olevad mineraalained ja vitamiinid võitlevad aktiivselt beriberi vastu.

Külmutatud köögiviljad võivad kahjustada ainult siis, kui teatud komponent on talumatu.

Kuidas segu valmistada?

Mehhiko segu kalorisisaldus on 60–80 kcal, olenev alt tootja kaubamärgist ja selle komponentidest. Küpsetamise ajal töödeldakse köögivilju kuumtöödeldud, mis mõjutab ka lõplikku kalorisisaldust.

Kõige lihtsam viis sellist toodet valmistada on köögiviljade praadimine pannil. Või võib koostisaineid keeta ja segada teraviljaga, näiteks riisi või tatrapudruga. Sageli lisatakse köögiviljadele liha või kala, nii et saate täieliku eine.