Miks soovite sibulat: põhjused, vastunäidustused, koostis ja kasulikud omadused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-02 16:17

Meie keha on lahutamatu omavahel seotud süsteem, mis ise annab mõista, mis on tema paremaks eksisteerimiseks vajalik. Sa ei tea, mis on puudu ja tahad sibulat? Tasub kuulata oma soove ja mõista, milliseid aineid meie keha vajab. Kui soovite sibulat, annab see enamasti märku, et teie kehal pole piisav alt antimikroobseid aineid, et kaitsta viiruste ja infektsioonide eest.

Sibula eelised

Sibulat peetakse üheks kõige kasulikumaks toiduaineks, kuna see sisaldab suures koguses vitamiine, mineraale ja mikroelemente, et säilitada organismi tervist. Nende puudumine võib olla põhjuseks, miks soovite süüa toorest sibulat. Sibulate peamine keemiline koostis on:

• A-vitamiin. See on antioksüdant, mis kaitseb keha vabade radikaalide eest, mis põhjustavad rakkude enneaegset vananemist. Osaleb hormoonide tootmise protsessides, närvisüsteemi moodustamises ja mõjutab ka nägemise kvaliteeti.
• C-vitamiin. Tuntud kuiaskorbiinhape, mis on tugev antioksüdant. Suurendab immuunsust, mis aitab kaasa haiguste kiirele paranemisele. Selle abiga toodab organism kollageensidemeid, mis moodustavad naha elastsuse, luude tugevuse ja veresoonte tugevdamise. Keha reageerib terav alt C-vitamiini puudusele, mis on üks põhjusi, miks sa tahad sibulat.
• E-vitamiin. Osaleb keha ainevahetusprotsessides, kiirendab sise- ja välisorganite rakkude taastumist. Sellel on soodne mõju suguhormoonide tootmisele ja see on üks kõige kasulikumaid vitamiine viljatuse korral.
• B-rühma vitamiinid. Osalege kõigis keha protsessides. Tänu neile moodustub närvisüsteem, suureneb naiste viljakus. Need mõjutavad hematopoeesi protsessi ja geeniinformatsiooni ülekandmist. See mõjutab eranditult kõiki siseorganeid.
• PP-vitamiin. Nikotiinhappena tuntud vitamiin, mis hoiab ära artriidi, diabeedi ja kolesterooli naastude tekke.

Sibul on rikas selliste mikroelementide poolest nagu raud, vask, mangaan, naatrium, kaalium, magneesium, fosfor, jood, fluor, tsink, tuhk, k altsium, koob alt.

Hiljutised uuringud on tõestanud phütontsiidide sisaldust sibulas. Tänu neile on sibulatel väljendunud antimikroobsed omadused.

Sibula eelised naistele

Nagu eespool mainitud, sisaldab sibul suures koguses C-vitamiini, millel on kasulik mõju naha seisundile ja töölevaagnaelundid. Samuti mõjutab vitamiin B_{9 ehk teisisõnu foolhape munasarjade talitlust, mis aitab kaasa hormoonide tootmisele, mis suurendavad raseduse tõenäosust.}

Sibula eelised meestele

On tõestatud, et 1 spl sibulamahla joomine kolm korda päevas võib suurendada potentsi ja seksuaalset iha. Selle koostises sisalduvad vitamiinid ja mikroelemendid aitavad kaasa testosterooni tootmisele ja parandavad meeste sekundaarseid seksuaalomadusi. Miks mees tahab sibulat, kui analüüside käigus viiruseid ja infektsioone ei tuvastatud? Tõenäoliselt on kehas madal testosterooni tase.

Miks sa sibulat tahad?

Kui tunned vastupandamatut soovi sibulat süüa, siis suure tõenäosusega annab keha märku viiruste ja bakterite rünnakust, kuna sibul on võimas relv nakkushaiguste vastu. Ja küsimusele, miks soovite iga päev sibulat süüa, võite vastata, et seda seostatakse sageli hingamisteede haigustega, kui varjatud infektsioon pärsib keha ja te ei kasuta õiget ravi.

Rahvameditsiinis on sibul peamine toode ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi raviks ja ennetamiseks. Külma ilma saabudes saadab meie immuunsüsteem ajju signaali, mis loob maitse-eelistusi ja see on üks põhjusi, miks me sibulat ihkame.

Regulaarne sibula tarbimine

Tegelikult pole ühtegi konkreetset arvu, mis viitakssibula maksimaalne annus päevas, kuid võib märkida, et kui sööte 150 grammi päevas, saate poole A- ja C-vitamiini päevasest kogusest.

Sibul ei ole kõrge kalorsusega (47 kcal 100 grammi kohta), kuid see on kõrge süsivesikute sisaldusega toode. See on võimeline suurendama söögiisu, kuid aitab kaasa toidu kiirele imendumisele.

Kas sibul võib keha kahjustada?

Sibulat ei soovitata inimestele, kellel on kõrge maohappesus ja kellel on probleeme seedetraktiga. Suure koguse sibula söömisel tekivad astmahood, kõrge vererõhk ja tahhükardia.

Sibula mõju kehale

Aju. Sibulate sagedase kasutamise korral täheldatakse ajupiirkondade noorenemist ja vananemise viivitust. Uuringud on näidanud, et sibul on unerohi. Inimene, kes armastab sibulat, kannatab harva unetuse käes.

Maks. Kui teie maks valutab, siis võib-olla sellepärast soovite sibulat. Selle nähtuse põhjused on seotud ka asjaoluga, et meie keha hakkab soovitama tooteid, mida ta vajab. Suhkru kombineerimine sibulaga ja seejärel rohke vee joomine võib maksa ja sapipõie mürgitust teha.

Süda. Sibulate sagedane kasutamine mõjutab hematopoeesi protsessi ja südamelihase tööd. Sibulamahl lahustab ka halva kolesterooli, hoides ära kolesteroolinaastude teket, mis võivad põhjustada südameinfarkti või insuldi.

Kuidas eemaldada sibula lõhna?

Ilma sibulata on võimatu ette kujutada rohkem salateid, liha- ja kalaroogasid, sest see annab vürtsika aroomi ja maitse. Kuid kogu selle kasulikkuse juures on sibulal puudus, millest paljud inimesed piiravad nende kasutamist. Sibul sisaldab väävliühendeid, mis põhjustavad lõikamisel pisaraid ja lõhnavad pärast söömist. Väävli aurustumise vältimiseks peate järgima mõnda reeglit:

• Proovige sibulaid külmikus hoida.
• Eemaldage nahk ettevaatlikult, ilma vilja kahjustamata.
• Enne lõikamist niisuta nuga külma veega ning kasuta sibula tükeldamisel väga õhukest ja teravat nuga, see vigastab seinu vähem, mis ei lase gaasil välja pääseda.

• Pärast toote kasutamist jääb lõhn suust pikaks ajaks püsima. Selle probleemi lahendamine aitab pärast sibulat süüa mandleid, kreeka pähkleid või india pähkleid. Võite juua ka klaasi piima pärast sööki.
• Üks tõhus viis halvast hingeõhust vabanemiseks on kohe pärast söömist aeglaselt tilli või peterselli oksake närida.
• Toidud võivad absorbeerida ka sibula ebameeldivat lõhna. Panni lõhna vältimiseks keetke selles vesi, millele on lisatud 2 spl äädikat. Söögiriistade lõhna vältimiseks peate need lihts alt lauasoolaga üle pühkima.

Sibul on üks kasulikumaid tooteid, mis võib aidata keha ravis jaerinevate haiguste ennetamine. Peaasi on usaldada oma keha ja see ütleb sulle, mis talle hetkel kõige parem on.