2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Täna on meie vestluse teemaks nisupuder, mille kasulikkust on teadlased juba ammu tõestanud. Seetõttu on soovitatav päeva sellega alustada. Vaatame siis selle rikkaliku hommikusöögi eeliseid ja võimalikke puudusi.
Nisupuder. Kasu ja kahju. Natuke ajalugu
Isegi iidsetel aegadel kasutati seda maitsvat toitu laialdaselt. Kindlasti mitte ilma põhjuseta! Nad armastasid seda serveerida isegi pidulike roogadena, mitte ainult lihtsa hommikusöögina. Nisupuder, mille kahju on siiani kaheldav, armus nii vaeste kui ka rikaste sekka. Vaatamata selle roa uskumatule populaarsusele ei mõistnud inimesed, mis on keedetud nisu terad ja millist väärtust need kannavad. Kõik olid mures ainult nende ettevalmistamise lihtsuse ja suhtelise kättesaadavuse pärast. Terad säilisid mitmest nädalast mitme kuuni ja ei kaotanud üldse oma maitset. Mis on koduperenaisi päästnud juba mitu sajandit? Nisupuder! Selle roa eeliseid ja kahjusid käsitletakse artiklis.
Pudru põhiomadused
Miks seda lihtsat rooga nii hinnatakse? Tegelikult on nisupuder tõesti uskumatult tervislik. Esiteks sisaldab iga tera tohutultkiudainete kogus, mida teie keha vajab. Miks me seda vajame? Kiudained aitavad kaasa mao ja soolte normaalsele talitlusele ning aitavad vältida delikaatset kõhukinnisuse probleemi. Ainuüksi see asjaolu peaks viitama sellele, et hommikune taldrik putru ei tee kellelegi halba. Lisaks on terad küllastunud kasulike mikroelementide ja vitamiinidega.
Nisuterade koostis
Nisupuder, mille kasulikkust ja kahju on toitumisspetsialistidele lihtne selgitada, aitab kindlasti teie tervist. Kui arvate, et inimkeha ei vaja välist tuge, siis eksite. Näiteks nisuterades sisalduv kaalium tagab lihaste nõuetekohase toimimise, samuti kapillaaride ja veresoonte läbilaskvuse. K altsium toetab loomulikult luid. Mis puudutab erinevaid elemente, mille poolest nisupuder on rikas, siis võib neid loetleda väga pik alt. Seega võime järeldada, et see toit on kasulik absoluutselt kõigile. Teine puder üllatab teid üsna haruldaste vitamiinide, näiteks B6 või B12 sisaldusega. Need aitavad kaasa punaste vereliblede kiirele moodustumisele, mis on vere aluseks. Lisaks on neil vitamiinidel kasulik mõju närvisüsteemile. Sageli kuuldavatest vitamiinidest võib eristada A ja E. Need noorendavad nahka ja parandavad nägemist.
Nisupuder. Kasu ja kahju. Selle mõju tervetele ja haigetele
Kui immuunsus on õõnestatud, siis pigem jookse kööki ja tee endale nisuputru. Väga oluline on seda piimas keeta! C-vitamiinvähendada keha üldist väsimust. Biotiin leevendab lihasvalu. Pärast antibiootikumide pikaajalist kasutamist soovitavad arstid lisada mõneks ajaks dieeti nisutangud, isegi kui te ei ole teravilja fänn. See aitab eemaldada kahjulikke toksiine. Öeldakse, et inimesed, kel tekib harjumus hommikusöögiks putru süüa, elavad isegi kauem! Põhimõtteliselt on see arusaadav. Lugematu hulk kasulikke aineid ei saa lihts alt organismi noorendada. Ja need, kes peavad dieeti, ei pea muretsema sellise toidu kalorisisalduse pärast: nisupuder kuulub dieettoidu kategooriasse.
Soovitan:
Nisupuder rinnaga toitmiseks: retseptid, kasu ja kahju, meditsiinilised nõuanded
Varem sõid kõik nisu-, rukki-, odrapõhiseid toite ja neil polnud aimugi, mis on gluteen. Ja see valk on ohtlik umbes 1% maailma elanikkonnast, kes põevad geneetilist haigust - tsöliaakia ehk gluteenitalumatus. Kui naisel on see haigus, peaks ta sellest teadma, nii et nisupudrust ei saa imetamise ajal juttugi olla
Mooni eelised ja kahju. Mooniseemned: kasu ja kahju. Mooniseemnetega kuivatamine: kasu ja kahju
Mon on hämmastav alt ilus lill, mis on oma vastuoluliste omaduste tõttu pälvinud vastuolulise maine. Isegi Vana-Kreekas armastasid ja austasid inimesed seda taime meelt rahustava ja haigusi raviva võime pärast. Mooni kasulikkust ja kahju on uuritud sajandeid, nii et tänapäeval on selle kohta kogutud nii palju teavet. Nende salapäraste lillede abi kasutasid ka meie kauged esivanemad. Kahjuks teavad tänapäeval vähesed inimesed selle taime tervendavast mõjust inimkehale
Kummelitee eelised ja kahju. Kõik temast
Nüüd on tohutul hulgal teesorte. Lihtne mees tänav alt ei aima aga isegi, mille poolest need erinevad
Kas kirsid on tervislikud? Kõik temast
Mõned inimesed ei tea siiani, mille poolest kirsid kirssidest erinevad, rääkimata selle kasulikest omadustest. Saame selle marja kohta rohkem teada
Kuivatatud aprikooside eelised ja kahju. Kõik temast
Tihti ostame teatud tooteid, teadmata nende omadustest peaaegu midagi. Vaatame, mis on kasulikud ja kahjulikud kuivatatud aprikoosid
