Kiivi kõhukinnisuse vastu: omadused, mõju organismile, kasutusviisid

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Pikaajaline väljaheidete puudumine tekitab mistahes soost ja vanusest inimesele ebamugavust. On puuvilju, mis võimaldavad teil sellest seisundist lahti saada. Kõhukinnisuse kiivil on kerge lahtistav toime ilma sünteetilisi uimasteid kasutamata. Artiklis käsitletakse loote omadusi, seda, kuidas seda kasutada väljaheite rikkumisel, kasu kehale ja vastunäidustusi.

Kiivi koostis

Puili on enamasti vesi ja selle keskmine kaal on 100 g. See sisaldab päevases annuses 5% süsivesikuid, veidi valku (2%) ja veelgi vähem rasva (umbes 1%).

Kivi sisaldab vitamiine B, A, E ja mineraalaineid (k altsium, kaalium, magneesium, fosfor, tsink, raud, mangaan, alumiinium). Vili sisaldab palju kiudaineid, samuti fruktoosi ja glükoosi. Kiivi on madala kalorsusega puuvili. 100 g puuvilja toiteväärtus on 61 kcal.

Loote tunnuste hulka kuulub ka võimalusselle kasulike omaduste säilitamine mis tahes kujul ja isegi kuivatatud. Seetõttu on kiivi kasulik kõhukinnisuse ja muude haiguste korral.

Kasulikud omadused

Kiivil on järgmised positiivsed omadused:

• Küpsetes puuviljades on palju C-vitamiini. Nende näitajate järgi ületab kiivi tsitrusvilju ja punast paprikat. Seetõttu on see kasulik immuunsüsteemi kaitsmiseks viiruste ja bakterite eest.
• Kõrge kaaliumisisalduse tõttu on puuvili soovitatav hüpertensiooniga inimestele.
• Kiivi aitab eemaldada kehast soolasid, mis takistavad neerukivide teket.
• Kasulike ainete komplekt puuvilja koostises aitab tugevdada närvisüsteemi, võidelda halva tuju ja unetusega.
• Tänu antioksüdantidele puhastab kiivi keha toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest.
• Puili eemaldab kehast liigse kolesterooli.
• Hea diabeetikutele.
• Kiivil on nahka antiseptilised, noorendavad ja toitvad omadused. Seetõttu kasutavad naised ja tüdrukud seda laialdaselt näo- ja kehamaskide valmistamiseks.

Kiivi kõhukinnisuse vastu, arvustuste järgi on soovitatav kasutada siis, kui tühjendamise probleem muutub süsteemseks. Puuvili parandab seedimist tänu:

• kiudained, mis normaliseerivad soolestiku motoorikat ja kõrvaldavad seeläbi kõhukinnisuse;
• tanniinide mõjul elimineeruvad põletikulised protsessid seedetraktis japaranevad limaskestade kaitseomadused;
• kiivide seemned meelitavad soolestikku vett, mis aitab pehmendada väljaheiteid.

Oma positiivsete omaduste tõttu tuleb puuvili tõhus alt toime väljaheitehäiretega.

Kuidas valida õigeid puuvilju

Kiivide tõhusaks kasutamiseks kõhukinnisuse korral peate vastutama selle valiku eest:

• Esialgu hinnake loote tugevust. Vahel on kõige kindlam osta mõni valmimata mari ja jätta see mõneks päevaks sooja kohta seisma. Küpsena saab seda kasutada väljaheiteprobleemide korral.
• Magusad ja küpsed puuviljad on tavaliselt pehmed, kuid tugevad.
• Kivi pinnal ei tohiks olla plekke ega kahjustusi. Need on lootehaiguse tunnuseks.
• Värskedena on kiivid praktiliselt lõhnatud.

Ainult küpsed puuviljad võivad avaldada positiivset mõju ja leevendada kõhukinnisust.

Kuidas kiivi võtta

Puuviljad väljaheitehäirete korral on soovitatav lisada dieeti iga päev. Kuidas kiivi aitab kõhukinnisuse korral? Positiivse efekti saavutamiseks peate järgima järgmisi reegleid:

1. Soovitatav on süüa 2 puuvilja päevas.
2. Esialgu, et aru saada, kas nende vastu on allergia, on soovitatav tarbida 1/4 või 1/2 keskmise suurusega kiivi.
3. Kroonilise kõhukinnisuse korral süüakse puuvilju pool tundi enne sööki. See soodustab toidu lagunemist ja parandab soolestiku motoorikat.
4. Võite süüa kiivi ja kohe pärast sedaärkamine.
5. Pärast söömist kasutatakse seda kõrvetiste vastu.
6. Kivi süüakse tavaliselt eemaldatud nahaga. Kõhukinnisuse korral kasutada koos koorega. Kiivi pestakse põhjalikult ja harjaga eemaldatakse villid selle pinn alt. Kui teil õnnestub Kivinho sorti osta, ei pea te seda tegema. Viljad on väikesed ja neil pole täkkeid.
7. Kivi aitab küpsena ja pehmena kõhukinnisuse vastu. Tugevaid vilju säilib kilekottides päris kaua, nii et neid saab küpsedes süüa.

Kiivi on suurepärane alus salatitele ja smuutidele. Tänu oma omadustele on toidud maitsvad ja tervislikud.

On teada retsept, mille abil on lihtne kõhukinnisusest vabaneda. Selle valmistamiseks peate võtma: 1 õun, 2 kiivi, 5 tk. ploomid, 4 tk. aprikoos ja 100 g jogurtit.

Puuviljad pestakse ja tükeldatakse peeneks. Varem on õunad ja kiivid kooritud. Segatud ja maitsestatud jogurtiga.

Segule on lubatud lisada veidi mett. Võtke hommiku- või õhtusöögiks tervendav salat. Soovitatav on juua seda rohelise teega.

Rasedana

Kõhukinnisus on probleem, millega paljud naised lapse kandmise ajal silmitsi seisavad. Lõppude lõpuks on selles asendis lahtisti võtmine keelatud. Kasutades kiivi raseduse ajal kõhukinnisuse korral, ei saa te mitte ainult vabaneda väljaheitega seotud probleemidest, vaid ka parandada soolestiku motoorikat. Siiski ei kahjusta see sündimata last.

Kiivi on ainulaadne puuvili,soodustab veepeetust soolestikus. See võimaldab kogu seedekulglal õrn alt töötada ja kergesti väljaheiteid eemaldada. Marjad soodustavad maomahla tootmist, mis parandab seedimisprotsessi.

Samas aitab loode parandada raseda ja lapse tervist. Kiivi sisaldab ju C-vitamiini, foolhapet. Kõhukinnisusest vabanemiseks peab naine sööma ühe puuvilja päevas.

Kui probleemid väljaheitega on tõsised, siis jagatakse kiivi kaheks pooleks. Üks süüakse hommikul tühja kõhuga ja teine enne magamaminekut. Viljad peavad olema täielikult küpsed, muidu see ei tööta.

See meetod sobib naistele raseduse ajal, kui neil puuduvad: tursed, seedetrakti haigused (haavandid, gastriit), neeruhaigused, allergiad.

Enne kiivi kasutamist kõhukinnisuse leevendamiseks peaksid rasedad emad konsulteerima oma arstiga.

Laste abistamine

Kuidas kasutada kiivi laste kõhukinnisuse korral? Lastel on sellised häired palju tavalisemad kui täiskasvanutel. Esimesed kõhukinnisuse sümptomid lastel on väljaheidete kinnipidamine ja valu tühjendamise ajal. Kui lapsel pole 3 päeva soovi tualetti minna, on tegemist patoloogiaga ja nõuab vanematelt kiireid meetmeid. Imikute kõhukinnisuse põhjused on järgmised:

• toidus pole piisav alt vett;
• stressiolukord;
• menüüs märkimisväärses koguses munad, kohupiim, maiustused;
• närvihäired;
• aktiivsuse puudumine.

Kõik need põhjused põhjustavad lapsel kõhukinnisust. Tema abistamiseks võivad vanemad tühja kõhuga vett anda. See aitab pehmendada väljaheidet, mis aitab väljaheidet.

Kivi lapse kõhukinnisuse vastu on üks tõhusamaid vahendeid. Seda võivad kasutada lapsed, kes ei ole lootele allergilised. Peaasi, et kiivi oleks küps. Kõige parem on loote anda lapsele enne magamaminekut, mis aitab tal end hommikul tühjendada.

Vastunäidustused

Kas kiivi võib süüa kõhukinnisusega, kui organismis on haigusi? Puuviljal on palju kasulikke omadusi ja see kõrvaldab väljaheite rikkumise. Kiwi kasutamine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• Allergilise reaktsiooni ilmnemisel puuviljade suure C-vitamiini sisalduse tõttu.
• Neid ei soovitata kasutada seedetrakti haiguste korral (maohaavand, kõrge happesusega gastriit).
• Neeruhaigust põdevate inimeste dieeti ei tohiks lisada puuvilju.
• Kiivit ei tohi süüa kõhulahtisusega, sest sellel on lahtistav toime.

Te ei tohiks puuvilju tarbida suurtes kogustes ja tervetel inimestel, et mitte kahjustada keha.

Järeldus

Nagu näete, on kiivi soovitatav kõhukinnisuse korral täiskasvanutel ja lastel. See on tõhus vahend, mis aitab vabaneda väljaheitega seotud probleemidest. Positiivse efekti saavutamiseks on vaja puuvilju õigesti kasutada. Kiivid tuleks korjata alles siis, kui need on küpsed. Enne ravi alustamist peate veenduma, et pole allergilist reaktsiooni.