Kliid kõhukinnisuse vastu: toiduvalmistamise retsept, kliide tüübid, võtmise reeglid, vastunäidustused, kasu ja kahju

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Perioodiliselt esineb kõhukinnisust igal inimesel. Lõppude lõpuks sõltub soolestiku töö toitumise omadustest ja selle perist altikat stimuleerivate ainete olemasolust. Kui toidus puuduvad kiudained ja kiudained, töötavad sooled halvemini. Sellisel juhul on soovitatav kasutada kõhukinnisuse vastu kliisid, mis on kiudainete allikaks. Neil on kasulik mõju seedesüsteemile, mistõttu saab neid kasutada selle töö normaliseerimiseks.

Mis on kliid

Pikka aega peeti kliid jahu jahvatamise raiskamiseks. See on ju tera kest ja see, mis sellest pärast jahuks jahvatamist järele jääb. Kliid visati minema, kuigi isegi iidsetel aegadel rääkisid paljud teadlased nende kasulikest omadustest. Kuid alles eelmisel sajandil lakkasid neid toiduna kasutamast, mille tagajärjel on kiudainetest inimeste toidus puudus. Teadlased on tõestanud, et kliidel on kasulikud omadused. Seetõttu on neid hiljuti soovitatud teatud seedetrakti patoloogiate korral.

Teadlased on leidnud, et kliid aitavad tänu rikkalikule koostisele kõhukinnisuse korral ja normaliseerivad seedimist. Need sisaldavad teravilja kesta, mis on rikas kiudainete, vitamiinide ja mineraalainete poolest. Kliid sisaldavad suures koguses A-, B-vitamiini, tsinki, kaaliumi, seleeni, kroomi, vaske, magneesiumi. Need sisaldavad ka valku ja kiudaineid.

Milline on kliide mõju

Kõige sagedamini kasutatavad kliid kõhukinnisuse korral, aga ka kaalu langetamiseks. Kuid sellel tootel on palju kasulikke omadusi, mis võimaldavad seda kasutada mitmesuguste patoloogiate korral, aga ka üldiseks taastumiseks. Õige kasutamise korral on kliidel järgmine mõju:

• puhastada keha toksiinidest;
• eemaldada ainevahetusproduktid, kiirendada rasvade lagunemist;
• aitab alandada kolesterooli;
• normaliseerida vere glükoosisisaldust;
• parandada soolestiku mikrofloorat;
• suurendada immuunsust;
• parandada üldist tervist.

Kliide tüübid

Nüüd on müügil erinevad kliid, mis on pakendatud kottidesse. Samuti on granuleeritud või pressitud pallid. Mõnikord toodetakse neid erinevate maitse- ja maitseainetega. Kõhukinnisuse raviks on kõige parem kasutada lahtiseid kliisid. Need võivad olla korras võisuur.

Iga arst, vastates küsimusele, millised kliid on kõhukinnisuse korral paremad, vastab sellele, et nisu- või kaerahelbed. Need on kõige leebema toimega, ei ärrita limaskesta. Neid saab kasutada isegi erinevate seedetrakti patoloogiate korral remissiooni ajal. Haiguste puudumisel, kui kõhukinnisus on põhjustatud toitumisvigadest või istuvast eluviisist, võib rukkikliisid tarvitada. Need on jämedamad, seega puhastavad hästi soolestikku. Võite proovida ka tatart, riisi või maisi, kuid neid on müügilt raskem leida.

Kliide eelised kõhukinnisuse korral

See on toidutoode, mis on peaaegu seedimatu. Kliid on kiudainete allikas. Nad imavad vett, paisuvad ja täidavad soolestikku. Samal ajal läbivad nad vab alt kogu seedetrakti, ärritavad selle seinu, stimuleerides perist altikat. Teel seovad ja eemaldavad nad kõik toksiinid ja toksiinid. Kliide suuruse suurenemine aitab kaasa asjaolule, et need võimaldavad teil pikka aega säilitada küllastustunnet, mis on kasulik kaalulangusdieetide järgimisel.

Kliid võivad ilma täiendava ravimeid kasutamata luua õigeaegse roojamise. Nad parandavad seedimist, eemaldavad toksiine, stimuleerivad perist altikat ja takistavad rooja stagnatsiooni. Selle toote lisamine dieeti aitab taastada normaalse roojamise alatoitluse, laisa soolestiku ja ülekaalu korral.

Nende kasutamise vastunäidustused

Kõhukinnisuse vastu pole alati võimalik end kliide abil aidata. Kui soolestiku tööon häiritud seedetrakti haiguste tõttu, on vaja võtta ravimeid. Sellisel juhul saab kliid raviks kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist. Tõepoolest, paljude patoloogiate korral ei saa jämedat kiudu tarbida, kuna see võib seisundit halvendada ja põletikku suurendada. Kliide kasutamise vastunäidustused hõlmavad järgmisi juhtumeid:

• gastriit, gastroduodeniit või peptiline haavand ägedas staadiumis;
• äge või krooniline pankreatiit;
• koliit, Crohni tõbi;
• adhesioonid seedetraktis;
• ärritatud soole sündroom;
• kõhulahtisus;
• soolesulgus;
• sapikivitõbi;
• individuaalne teraviljatoodete talumatus;
• varane lapsepõlv;
• kasutage raseduse ajal ettevaatusega.

Millised kliid on kõhukinnisuse korral paremad

Soolefunktsiooni normaliseerimiseks võite kasutada mis tahes kliisid. Kuid kõige kasulikumad ja seetõttu levinumad on nisu, kaer ja rukis.

• Kõhukinnisuse korral kasutatakse kõige sagedamini nisukliisid. See on kõige levinum ja taskukohasem toode. Need kliid puhastavad soolestikku, stimuleerides selle tööd. Need imavad hästi vett, seega jooge ravi ajal vähem alt 2 liitrit vedelikku.
• Kaerakliid on ka väga populaarne kiudainete allikas. Kõhukinnisus taandub õige kasutamise korral kiiresti. Kasutage kaerakliid veega, keefiriga, jogurtiga. Saate neid kasutada kaks korda päevas.
• Rukkikliid sisaldavad palju jämedaid kiudaineid. Neil on ka antioksüdante. Rukkikliisid kasutatakse kõhukinnisuse korral, mis ei ole seotud seedetrakti patoloogiate ägenemisega, enamasti siis, kui need on põhjustatud alatoitumisest või istuvast eluviisist. Neid lisatakse toidule, leotatakse vees või segatakse keefiriga. Võite võtta rukkikliisid mitte rohkem kui 30 g päevas.

Muud tüüpi kliid

Paljud mõtlevad, milliseid kliisid ikka veel kõhukinnisuse korral kasutatakse? Põhimõtteliselt võite kasutada mis tahes: tatar, riis, mais ja teised. Kõik need sisaldavad kiudaineid, seega parandavad nad soolestiku tööd hästi. Samuti võite tarbida erinevat tüüpi kliisid 20-30 grammi päevas. Neid leotatakse vees, piimas või fermenteeritud piimatoodetes.

Kui inimesel on probleeme ainult väljaheitega, võib kasutada kõiki kliisid. Kui on muid patoloogiaid, on parem konsulteerida arstiga. Näiteks rukkikliisid ei tohiks ju kasutada gastriidi või pankreatiidi korral ja kaerakliid on head ülekaaluga võitlemiseks.

Kasutusreeglid

Hoolimata asjaolust, et isegi arstid soovitavad kliid kõhukinnisuse korral, peate neid õigesti kasutama. On teatud soovitusi, mida järgides saate parandada oma seedimist, põhjustamata soovimatuid reaktsioone.

• Võtke kliisid kõhukinnisuse korral ainult siis, kui puuduvad tõsised seedetrakti patoloogiad või muud vastunäidustused.
• Saate neid kasutada piiratud koguses, järgige kindlasti soovitatud annust.
• Võtke kliid mitte kuivas vormis, vaid pärast leotamist. Iga kliide portsjoni jaoks on vaja klaasi vett. Vedeliku puudumisel võivad need soolestikku veelgi rohkem häirida.
• Kui teil on krooniline kõhukinnisus või muud seedehäirete sümptomid, pidage nõu oma arstiga, kuna teil võib tekkida vajadus võtta teatud ravimeid.
• Kliisid võite kasutada mitte kauem kui 2 kuud. Seejärel tuleb teha kuuajaline paus ja ravikuuri võib korrata.

Kuidas kliisid tarbida

Nüüd leiate kauplustest ja apteekidest palju valikuid kliidega toodete jaoks. Need võivad olla erineva maitsega pallid või graanulid, mida saad kohe süüa. Kuid meditsiinilistel eesmärkidel on kõige parem kasutada tooreid kliisid. Need on suured või väikesed helbed, mida mõnikord müüakse täisterajahuna. Tavaliselt lisavad tervislikud toitujad neid teraviljadele, salatitele ja küpsetistele.

Kuid te peate teadma, kuidas kliisid kõhukinnisuse korral õigesti kasutada. Kuival kujul ei ole need kasulikud, kuna neil on puhastavad omadused ainult veega seotuna. Tavaliselt soovitatakse parajas koguses kliid valada keeva veega ja lasta seista umbes pool tundi. Seejärel tühjendage vesi ja kasutage töötlemiseks paksu pudrust massi. Võite ka kliid valada keefiriga, piimaga, segada jogurtiga, lisada teraviljale. Kuid igal juhul kliide ravispeate jooma vähem alt poolteist liitrit vett päevas.

Toiduvalmistamise retseptid

Inimesed, kes põevad kroonilist kõhukinnisust, peavad mõnikord kliisid võtma pikka aega. Monotoonsuse vältimiseks võite sellise ravimi valmistamiseks kasutada erinevaid retsepte:

• 2 supilusikatäit nisukliisid vala klaasi kuuma piima ja mähkige hästi. 40 minuti pärast on ravim valmis. Peate seda kasutama supilusikatäis hommikul enne hommikusööki.
• Tervendav jook sidrunimahlaga on valmistatud nisukliidest. Peate keetma 1 klaasi liitris vees tund aega. Seejärel kurna ja lisa vedelikule maitse järgi sidrunimahla.
• Meekliide vett kasutatakse siis, kui jämedad kiud on patsiendile vastunäidustatud. Selle ettevalmistamiseks peate üleöö valama kliid keeva veega. Hommikul loksutage, kurnake ja lahustage joogis lusikatäis mett. Joo tühja kõhuga üks tund enne sööki.
• Õhtul valage 20-30 g kliisid klaasi keefirisse ja jahutage. Sööge hommikusöögi asemel hommikul. Roale võid lisada kuivatatud puuvilju või marju. Joo kindlasti klaas vett. Hommikusööki saab süüa tunni pärast, kui sul on isu.
• Kõhukinnisuse korral on kasulik kasutada puhastavat salatit. Valage 20 g kliid veega, laske neil paisuda. Riivi keedetud peet, lisa ürdid ja kurnatud kliid. Nirista üle linaseemne- või oliiviõliga.
• Kõhukinnisusele kalduva hommikuti saate keeta tervislikku putru. 2-3 supilusikatäit kliisid on vaja keeta klaasis vees või piimas mitu minutit. Lisamahakitud ploomid. Kuumuta keemiseni, kata ja lülita välja. Pärast jahutamist lisage veidi mett. Pool tundi enne pudru söömist ja ka tund pärast seda tuleb juua klaas vett.

Kliid kõhukinnisuse korral: rakenduste ülevaated

Nüüd eelistavad paljud traditsioonilisi ravimeetodeid. Arvatakse, et need toimivad leebem alt ja neil pole kõrvalmõjusid. Õige kasutamise ja doseerimise korral on kliid tõhus ja ohutu ravim soolestiku puhastamiseks. Paljud inimesed märgivad, et nad on nende abiga päästetud kõhukinnisuse eest ja samal ajal ei kasuta nad mingeid ravimeid. Kuid on neid, kellele ei meeldi selle toote maitse ja välimus. Nad eelistavad saada ravi spetsiaalsete ravimitega.