Miks sa sidrunit tahad? Mis on kehas puudu?

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 13:00

Igal inimesel on perioode, mil tekib soov süüa toite, millel on teatud maitse. See võib olla hapu, magus, vürtsikas, soolane või mõru toit. Sageli näitab see nähtus toitumise ebapiisavat mitmekesisust, vitamiinide puudust ja keha rikkumisi. See artikkel selgitab, miks soovite sidrunit.

Hapude toitude isu põhjused

Paljud inimesed söövad valesti. Nende toit sisaldab palju magusaid või hapnemata toite. Selle tulemusena tahab keha vaheldust. Ja hakkab haput toitu nõudma. Siin on üks vastustest küsimusele, miks sa sidrunit tahad. Mõnikord on isu tsitrusviljade järele tingitud suurenenud vajadusest C-vitamiini järele, mis esineb mitmete patoloogiate korral.

Reeglina möödub sellistel tingimustel sõltuvus hapudest puuviljadest kiiresti. Kuid on olukordi, kus inimene tahab sellist toitu kogu aeg. Väljendatud soovigatsitruselised peavad pöörduma arsti poole ja välja selgitama sõltuvuse põhjuse.

Vitamiinipuudus

Miks sa sidruneid tahad? Tuleb meeles pidada, et see puuvili on aine allikas, mis mängib keha toimimises olulist rolli. See on C-vitamiin.

Aitab säilitada paljude kehasüsteemide tervist, aitab tugevdada immuunsüsteemi. Tänu sellele ainele suudab inimene vastu seista mikroobide negatiivsetele mõjudele. Vastus küsimusele, miks sa pidev alt sidrunit tahad, on sageli see, et keha kaitsevõime on nõrgenenud ja see vajab tugevdamist. Sõltuvust ei tohiks ignoreerida. Tähelepanematus selle suhtes viib tervise halvenemiseni. Kui soov süüa tsitrusvilju tekitab ebamugavust, siis võib-olla põeb inimest haigus, mis nõuab õigeaegset ravi.

Vaesuse dieet

Iha hapude toitude järele on vale toitumise tavaline tagajärg. Kui inimene kurnab end paastuga, korraldab paastupäevi, on kiindunud monodieetidele, on tema kehas puudus vitamiinidest ja mitmekesistest maitsetest. Sellises olukorras on vastus küsimusele, miks sa sidrunit tahad, ilmselge.

Tuleb meeles pidada, et toitumine ei peaks olema mitte ainult tervislik, vaid ka tasakaalustatud. Toitumist normaliseerides saab inimene sellest kummalisest sõltuvusest lahti. Väike kogus soolast, hapukat või vürtsikat toitu ei kahjusta ju tervist ega figuuri.

Sümptomid, millele tähelepanu pöörata

Suure C-vitamiini puudusega inimenevõib märgata heaolu olulist halvenemist. Sarnasele patoloogiale viitavate märkidena võite loetleda:

1. Nõrkustunne tavaliste koormuste taustal.
2. Kahvatu nahatoon.
3. Sagedased hingamisteede haigused.
4. Uinumisraskused.
5. Veresoonte haprus, verevalumite ilmumine keha pinnale.
6. Valu peas.
7. Ebamugavustunne lihastes.
8. Sagedased ninaverejooksud.
9. Pikk haavade paranemine.
10. Suurem vajadus päevase une järele.

Kui inimene neid märke enda juures märkab, on vastuseks küsimusele, miks sa tahad palju sidruneid süüa, suure tõenäosusega just C-vitamiini puudus.

Hingamisteede infektsioonid

ARI, gripp, SARS – seisundid, mille korral patsiendi organism vajab suuri annuseid askorbiinhapet. C-vitamiinil on oluline roll patogeensete mikroobide eest kaitsmisel. Pole ime, et eksperdid soovitavad seda ainet üheks hingamisteede infektsioonide kompleksravi meetodiks.

Kui patoloogiaga kaasneb palavik, on askorbiinhape vajalik interferooni tootmiseks.

Seedetrakti häired

Seedetrakti aktiivsuse häired põhjustavad liigset või madalat happesust. Teisel juhul püüab keha teatud toiduainete abil tasakaalu taastada. Inimesel on isu tsitrusviljade, hapukapsa, sõstra järele. Seda tüüpi toitudel on hapu maitse. Kui sa tõesti tahad sidruneid, siis miks see sõltuvus tekib? Seda täheldatakse sageli patsientidel, kellel on peptiline haavand, gastriit, maksa- ja sapipõie häired. Tsitrusviljad asendavad hapet, millest kehas puudus.

Iha sidrunite järele tiinuse ajal

Raseduse ajal märkavad paljud naised toitumisharjumuste muutumist. Mõnel juhul on lapseootel emadel kummalised soovid. Juhtub, et rasedad küsivad: miks sa tahad koorega sidruneid? See sõltuvus on tingitud järgmistest teguritest:

1. Iiveldustunne raseduse varases staadiumis. Selle perioodiga kaasneb ensüümide aktiivsuse halvenemine. See nähtus kutsub esile toksikoosi. Happeliste toitude söömine vähendab selle ebameeldivaid sümptomeid. Tsitrusviljad parandavad mao ja soolte tööd.
2. Hapu maitsega toidud aitavad organismil k altsiumi omastada. See mikroelement on vajalik beebi luukoe normaalseks arenguks. Seetõttu soovitatakse raseduse varases staadiumis naistel seda tüüpi toitu oma dieeti lisada.
3. C-vitamiinil on oluline roll raua imendumisel. See mikroelement hoiab ära aneemia, tugevdab immuunsüsteemi. See osaleb embrüo veresoonte ja südamelihase arengus. Lapseootel emadel soovitatakse tarbida kirsse, viinamarju, musti sõstraid, tomateid ja sidruneid.

Magneesiumipuudus

Raseduse ajal isu teatud toitude järeleviitab sageli raseda naise dieedi nappusele, teatud ainete puudumisele. Seetõttu peaksite hapude roogade sõltuvuse korral pöörama tähelepanu toitumisele. Lisaks võib vastus küsimusele, miks sidrunit tahad, peituda magneesiumipuuduses. Patoloogiat täheldatakse sageli tulevastel emadel. Seda iseloomustavad järgmised ilmingud:

1. Väsimustunne, murtud tunne isegi pärast pikka magamist.
2. Juuksepiiri, epidermise, küüneplaatide halvenemine.
3. Valu peas.
4. painajad.
5. Närvilisus.
6. Puikid ja krambid.
7. Ebamugavustunne südame piirkonnas.

Probleemi lahendamise viisid

Ebatavaliste toitumisharjumuste ilmnemine annab võimaluse pöörata tähelepanu tervisele. Võetavad toimingud:

1. Kohanda dieeti. Peate suurendama valke sisaldava toidu kogust, sööma rohkem köögivilju, puuvilju, seemneid, pähklituuma, rohelisi ube ja ube. Need tooted taastavad oluliste ainete puuduse.
2. Kui on probleeme soolestiku tegevusega, võtke analüüs düsbakterioosi suhtes. Kui ta näitab patoloogia esinemist, määrab arst probiootikumid. Piimatooted aitavad taastada ka mikrofloora tasakaalu.
3. Kui viivitate kriitiliste päevadega, peate tegema rasedustesti või konsulteerima günekoloogiga.
4. Hingamisteede infektsiooni korral aitab sidrun immuunsüsteemi tugevdada. Seetõttu tuleb see lisada dieeti.
5. Millalkui on probleeme seedetrakti aktiivsusega, tuleks külastada gastroenteroloogi. Läbivaatus teeb kindlaks, miks sa alati sidruneid tahad.