2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Vastsündinu jaoks on tema ema toitumine esimestel kuudel väga oluline. Selle imetamise perioodil pannakse ju vundament lapse tervisele.
Tavaliselt soovitavad arstid esimest korda värskele emale näidismenüüd. Tuleb märkida, et see on teatud dieet, kuid õigem oleks seda nimetada tervislikuks toitumiseks, kuna naine ei tohiks ennast palju keelata. Kui ta tarbib ainult näiteks kaerahelbeid, ei halvene mitte ainult tema tuju, vaid ka lapse tervis, kuna ta peab saama kõik vajalikud vitamiinid piimaga.
Esmakordne menüü
Naised mõtlevad isegi raseduse ajal: mida peaks imetav ema esimestel kuudel sööma? Sellele küsimusele saab kindl alt vastata, et piiranguid pole. Kuid samal ajal tuleb järgida mõnda reeglit. Näiteks ei tohiks köögivilju alguses süüa toorelt. Neid saab hautada, keeta või küpsetada. Värsked juurviljad võib menüüsse tuua kolme kuu pärast. Paljud on huvitatud sellest, kas imetaval emal on redis võimalik? Jah, aga pärastnatuke aega.
Puuviljad
Puu on emale vajalik ka imetamise ajal. Õunad tuleks enne söömist küpsetada ja koorida, banaane võib kartmatult süüa. Kuid vaarikad, maasikad, tsitruselised ja viinamarjad tuleks dieeti lisada ettevaatlikult ja järk-järgult, alates kolmandast kuust. Sel juhul peate jälgima lapse reaktsiooni.
Supid ja teraviljad
Pudru võib tarbida absoluutselt kõiki, kuna need on üsna rahuldavad ja toitvad. Erandiks on kiirsegud, parem on need unustada. Suppe tuleb tarbida, aga puljong peab olema taimne.
Kala ja liha
Samuti ei välista ligikaudne menüü muna ja liha kasutamist. Kuidas neid õigesti dieeti viia? Mune tuleks süüa ettevaatusega, kuna need on allergeensed. Liha peaks olema lahja, seda tuleks tarbida teistest toodetest eraldi. Samuti on soovitav, et see oleks lind, mitte sea- või lambaliha. Kala ei saa ainult praadida. See võib olla nii jõgi kui meri, kuid toiduvalmistamisel tuleb seda kas küpsetada või keeta.
Piimatooted
Piimatooted ja juustud saab dieeti lisada nädala pärast. Need on: fermenteeritud küpsetatud piim, keefir, kalgendatud piim, jogurt, kodujuust. Õli võib lisada toidule, nii taimsele kui ka võile.
Leib ja joogid
Leiba ei tohi palju süüa, seda on soovitav kasutada ka koos lisanditega nagu kliid. Jahust saab süüa kreekereid, bageleid, küpsiseid, küpsiseid.
Ära lase end magusast, vaid sellestsoovi korral võid kasutada marmelaadi, kuivatatud puuvilju, vahukomme, vahukomme või küpsiseid.
Jookidest on parim must ja roheline tee, kuid mitte kange. Samuti võite juua nõrka kohvi, taimeteesid ja kompotte. Värskelt pressitud mahlu võib tarbida 2-3 kuu pärast.
Pärast esimest kuud võite dieedile aeglaselt lisada borši, moosi, pähkleid, hapukoort, puuviljajooke. Kuus kuud hiljem võite hakata sööma mereande, mett ja erinevaid taimseid maitseaineid.
Lööbed imetamise ajal
Pange tähele, et mõned köögiviljad nõuavad erilist tähelepanu. Üks neist on redis. Kevadel sünnitanud naised küsivad end alt sageli küsimust: kas imetaval emal võib olla redis? Kuna see on üks esimesi kevadköögivilju ja keha ise vajab seda.
Rõikaseid tuleb süüa ettevaatlikult. See tuleks lisada dieeti õigeaegselt ja tarbida piiratud koguses. Arstid viitavad enamasti redise teatud kahjudele. Selle köögivilja tõttu võib vastsündinutel tekkida diatees, mis väljendub punetuse, naha koorumise või lööbe kujul. Samuti võivad tekkida koolikud, kõhukinnisus ja muud sooleprobleemid. Seetõttu peate selle toote lisamisel dieeti järgima teatud reegleid.
Tihti naised ei tea, kas imetav ema võib esimestel kuudel rediseid süüa. Imetamise esimese kolme kuu jooksul ei tohi seda süüa. Kui lapsel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele, ei tohi rediseid süüa enne kuus kuud.
Enne esimest maitsmist leotatakse redist umbes 15-20 minutit jahedas vees, misjärel süüakse üks väike puuvili. Kui lapse seisund ei ole kahe päeva jooksul muutunud, võib selle köögivilja kogust toidus suurendada.
On inimesi, kes armastavad seda köögivilja väga. Seetõttu huvitab neid kõige sagedamini küsimus, kas imetaval emal on võimalik suures koguses rediseid süüa? Te ei tohiks seda liigselt tarbida, kuna see võib mõjutada piima maitset, misjärel laps võib sellest keelduda. Redisesalatit tuleks maitsestada oliivi- või päevalilleõliga, et mitte tekitada vastsündinul soovimatuid reaktsioone.
Soovitan:
Kas imetav ema võib baklažaani süüa? Õendustoodete loetelu
Seal on palju arvamusi, kuidas ema peaks last rinnaga toites sööma. Teatavasti saab laps rinnapiima kaudu kõik arenguks ja kasvuks vajalikud komponendid ja vitamiinid. Seetõttu peaks imetamise toit olema mitmekesine, tasakaalustatud ja rikastatud. Imetavale emale mõeldud baklažaan on kasulike elementide ja vitamiinide ladu
Kas imetav ema võib imetamise ajal banaane süüa?
Naised, kes on hiljuti lapse sünnitanud, peaksid olema oma tervise suhtes võimalikult tähelepanelikud. Nagu teate, oleme see, mida sööme. Seetõttu pööravad paljud naised toitumisele erilist tähelepanu ja püüavad süüa õigeid toite
Kas imetav ema võib jogurtit süüa? Imetava ema toitumine. Mis on kõige tervislikum jogurt?
Imetavad emad peavad hoolik alt valima toidud oma dieedi jaoks. Seetõttu kaaluvad nad sellega seoses, millised tooted on keelatud. Paljud naised püüavad kinni pidada rangest dieedist. Piimatooted on kehale eriti kasulikud. Kas imetav ema võib juua jogurtit? Artiklis käsitletakse toote tüüpe, selle eeliseid ja kahjustusi kehale, selle kasutamise omadusi
Kas ma võin rinnaga toitmise ajal veini juua? Kas imetav ema võib kohvi juua? Toitumine HB-ga
Need naised, kes on hiljuti lapse saanud, mõistavad, et teatud dieedist tasub kinni pidada. Selle ajal ei saa te mitut toitu süüa. Lõppude lõpuks on lapse sünd naise elus väga oluline hetk ja seetõttu keelduvad emad mõnest toidust, et mitte kahjustada beebi keha, mis pole veel täielikult moodustunud
Kas imetav ema võib moosi süüa? Mida söövad rinnaga toitvad emad esimesel kuul
Lapse sünd on ehk kõige ilusam asi, mis naisega juhtuda saab. Lisaks ei kujuta kaunis pool inimkonnast lihts alt ette oma elu ilma maiustusteta. Kuid kas mõisted "lapse sünd" ja "armastus maiustuste vastu" sobivad kokku? Vastame sellele küsimusele üksikasjalikult
