2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Kauaoodatud beebi tulekuga muutub vastsündinud ema toitumine dramaatiliselt. Kui raseduse ajal sai ta endale kõike lubada, siis peale sünnitust tekib toitumises palju piiranguid. Selles artiklis selgitatakse imetava peedi eeliseid emale ja lapsele, kuidas seda õigesti küpsetada ja millal sellest eemale hoida.
Imetamise eeliste ülevaatamine
Rinnaga toidetavad lapsed kannatavad palju harvemini aneemia, düsbakterioosi, SARSi, kopsupõletiku, rahhiidi ja nakkushaiguste all. Imikud kannatavad vähem soolehäirete, allergiliste lööbe all, enneaegsed lapsed võtavad kiiremini kaalus juurde. Kõik teavad, et rinnaga toitmine vähendab tulevikus allergiate, rasvumise ja astma riski. Rinnapiima keemia on ainulaadne, oma kasulikkuse poolest ei suuda ükski kunstlikult loodud toode võistelda. Emapiima omadused ja maitse ei ole püsivad, need muutuvad sisseolenev alt sellest, mida imetav naine sõi. Rinnapiim on ainulaadne ja seda ei asenda miski!
Beebi sööb kõike samamoodi nagu tema ema
Kõik, mida imetav naine sööb, mõjutab rinnaga toitmist. Imetava ema toitumine on äärmiselt oluline hetk. See peaks olema terviklik ja ratsionaalne, sest just rinnapiima kaudu saavad vastsündinud kõik vajalikud toitained ja ained ning vitamiinid.
Imiku ainus füsioloogiline toitumine on rinnaga toitmine. Imetava ema toitumine peaks omakorda olema tavapärasest kaloririkkam. Sest rinnapiim peaks olema rikkalik ja rasvane. Kindlasti peaks lapse ise toitva naise menüü sisaldama ohtr alt kuuma jooki, erinevaid teravilju, puu- ja juurvilju.
Köögiviljad, puuviljad, muud tooted
Puu- ja köögiviljad rinnaga toitmise ajal on toitainete ladu. Loomulikult on mitmeid köögi- ja puuvilju, mida vastsündinu esimestel elukuudel ei soovitata süüa. Need on peamiselt tsitrusviljad. Samuti on vaja dieedist välja jätta kõik punased puuviljad (õunad, ploomid, virsikud), marjad (vaarikad, maasikad), köögiviljad (tomatid). Need võivad põhjustada lapsel allergiat. Esimestel kuudel ei saa te kapsast süüa, kuna see võib põhjustada lapse gaaside moodustumist.
Imetav naine peaks järgima dieeti, kuna mõned toidud võivad muutudapõhjustada ebamugavustunnet lapse soolestikus. See väljendub koolikute ja kõhukinnisusena, mis põhjustavad palju probleeme nii lapsele kui ka emale.
Kas ema vajab rinnaga toitmise ajal peeti?
Seal on mitu küsimust. Kas imetamise ajal on võimalik peeti süüa? Mis kujul see on? Kuidas see last mõjutab?
Peet on imetamise ajal hädavajalik. Nagu teate, nõrgeneb see väga hästi. Paljud naised kannatavad kohe pärast sünnitust kõhukinnisuse all. Selle probleemi lahendamiseks pole vaja juua ravimeid, kasutada küünlaid ega klistiiri, piisab, kui süüa paar tükki keedetud peeti – ja probleem laheneb loomulikult. Seetõttu saab peet imetavale emale ainult kasu.
Kuna punapeet on aastaringne köögivili, leiate seda alati poelettidelt või suvest saadik oma keldris hoida. See aitab hoida vitamiine kogu talve käepärast. Peet on ainulaadse koostisega, see sisaldab mineraalaineid, pektiine, fruktoosi, orgaanilisi happeid, bioflavonoide, glükoosi, mikroelemente ja aminohappeid.
Peedi eelised imikutele
Kõhukinnisusega võib silmitsi seista mitte ainult imetav ema, vaid ka vastsündinu. 1-3-kuuse beebi seedetrakt ei ole veel täielikult funktsionaalne, organismis toodetakse vähe ensüüme. Tagajärjeks on asjaolu, et alla 3 kuu vanune laps ei suuda toitu täielikult seedida. Miks on vastsündinute kõhukinnisus nii tavaline?millega peaaegu iga ema silmitsi seisab. Keedetud peet rinnaga toitmise ajal lahendab laste kõhukinnisuse probleemi. Kui laps pole üle 3 päeva end kergendanud, võib ema süüa keedetud peeti. Enamikul juhtudel aitab see palju. Seetõttu soovitavad pediaatrid rinnaga toitmise ajal peedi tarbimist vastsündinud lapse pikaajalise kõhukinnisuse korral.
Aga ole ettevaatlik! See tervislik köögivili on punase (pigem veinipunase) värvusega, mis tähendab, et peet lisatakse imetamise ajal järk-järgult ema toidulauale. Jälgige kindlasti lapse reaktsiooni. Mõned imikud on peedi suhtes allergilised. Olenemata sellest, millist potentsiaalset kasu punapeet imetavale emale toob, tuleks selle kasutamisest lapse tervise huvides loobuda.
Kuidas küpsetada peeti imetavale emale
Peeti ei ole soovitav süüa toorelt, kuna see on bioloogiliselt aktiivne toode. Imetaval emal on keelatud juua peedimahla. Köögivili on vastunäidustatud urolitiaasi põdevatele naistele. Häiritud ainevahetuse ja diabeedi korral peate piirama peedi kasutamist.
Peedi kõigi kasulike omaduste säilitamiseks on soovitatav neid aurutada või küpsetada aeglases pliidis. Võite seda ka koos köögiviljadega oliivi- või taimeõlis hautada. Te ei saa lisada kuumi maitseaineid ja vürtse, sinepit. Peeti on soovitav küpsetada mitte rohkem kui 1 tund ja ilma soola lisamata. Seda tuleks teha koores ja sabasid ära lõikamata, sest nii säilivad kõik juurvilja toiteomadused.
Peetrauarikas, mis muudab selle väga väärtuslikuks aneemia ja nõrgenenud keha puhul. Peet sisaldab ka kiudaineid, betaiini ja orgaanilisi happeid. Köögivili on kasulik ka kilpnäärmele, kuna sisaldab palju joodi.
Soovitan:
Spinat rinnaga toitmise ajal: kasu ja kahju. Spinatitoidud
Rohelised sisaldavad palju vitamiine ja toitaineid. Tänu nende abile suudab naise keha pärast sünnitust kiiresti taastuda. Ja laps saab koos piimaga kõik ained, mida ta vajab täielikuks kasvuks ja arenguks. Naised mõtlevad sageli, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik spinatit süüa. Artiklis käsitletakse selle toote dieeti toomise omadusi, selle eeliseid ja puudusi
Kas kurki on võimalik rinnaga toitmise ajal marineerida: ema toitumisomadused
Naine, kes imetab, peaks saama piisav alt toitu. Sellest peaks piisama nii lapsele kui ka emale. Dieedi koostamisel peaks naine valima mitte ainult kasulikud ja toitvad ained, vaid ka lapsele ohutud. Seetõttu mõtleb ta, kas hapukurki tohib rinnaga toitmise ajal võtta. Artiklis käsitletakse selle toote dieeti lisamise omadusi, selle eeliseid ja puudusi
Kas ma võin rinnaga toitmise ajal kalmaari süüa? Retseptid kalmaaridega
Iga naine rinnaga toitmise ajal peaks hoolitsema piima kvaliteedi eest. Mitmekülgne ja tasakaalustatud toitumine hoiab ema organismis vitamiinide ja mineraalainete taset. Mõned eksperdid usuvad, et kalmaar on sel perioodil ebasoovitav toit. Teised tervitavad nende kasutamist rikkaliku koostise tõttu. Artiklis vaadeldakse, kas kalmaari saab rinnaga toita, ning nende mõju ema ja lapse kehale
Baklažaan rinnaga toitmise ajal: kas see on võimalik või mitte?
Kogemused, ärevus ja põnevus – selliseid emotsioone kogevad noored vanemad, kui sünnib kauaoodatud beebi. Ja selleks, et tema keha muutuks iga päevaga tugevamaks ja saaks kõik vajalikud ained, valivad noored emad sageli rinnaga toitmise
Mustikad rinnaga toitmisega: kas see on võimalik või mitte? Mustikad rinnaga toitmise ajal
Mustikad on väärtuslik mari, mis küllastab organismi paljude kasulike ainetega. Seda tarbitakse värskelt ja sellest valmistatakse erinevaid roogasid. Peaasi on seda teha mõõduk alt, et mitte kahjustada keha. Kas vastsündinu rinnaga toitmise ajal on võimalik saada mustikaid? Seda arutatakse artiklis
