2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Eraldi toitumise, mille ülevaade on muljetavaldav ja paneb mõtlema, leiutas Ameerika arst William Hay. See spetsiifiline dieet ilmus rohkem kui sajand tagasi. Tänapäeval teavad peaaegu kõik, kes on kunagi kaalu langetamise vastu huvi tundnud, mis on eraldi dieet. Sellise kuulsa maailmatähe nagu Catherine Zeta-Jonesi ülevaade sellest toitumiskontseptsioonist on levinud üle kogu maailma. Näitlejanna tunnistas, et peab sellest dieedist kinni ja tänu talle säilitab oma suurepärase figuuri.
Natuke ajalugu
William Hay leiutas oma tervise parandamiseks eraldi dieedi (arvustused selle dieedi ja selle tõhususe kohta ilmusid kohe tolleaegses ajakirjanduses). Lõppude lõpuks põdes ta rasket haigust, mis mõjutas neerusid.
Tolleaegse dieedi järgi ei saanud selle haigusega kuidagi toime tulla. Seetõttu uuris Hay tol ajal tuntud töid toiduga organismi sattuvate ainete mõju kohta ja mõtles välja oma toitumiskontseptsiooni. Seda režiimi, mis näeb ette jälgida, millist seedimiskeskkonda erinevad tooted nõuavad, on hakatud nimetama “eraldi toitumiseks”. Toonane meditsiiniringkondade tagasiside oli positiivne. Vähe sellest, et Haye on näidanud muljetavaldavaid tulemusi – ta ise vabanes mõne kuuga ligi 20 kg-st ja parandas märgatav alt oma tervist. Seejärel kirjutas ta mitu raamatut. Ka need on meditsiiniringkondades üsna positiivselt vastu võetud. Palju hiljem viidi meetod läbi põhjaliku teadusliku uurimise. Teadlased ei ole leidnud ühtegi tõendit eraldi dieedi suurema efektiivsuse kohta võrreldes tavalise dieediga. Selle meetodi kohta leidus ka kriitikuid – nad tõid välja, et William Hay alahindas tõsiselt inimese seedesüsteemi mitmekülgsust. Kuid paljudest inimestest on juba saanud selle tehnika andunud fännid.
Süsteemireeglid
Süsivesikuid ja valke tuleks tarbida erinevatel aegadel. Puuvilju tuleks süüa teistest toidukordadest eraldi. Erinevat tüüpi valgulised toidud – sööge erinevatel aegadel. Vastasel juhul kordab toitumiskontseptsioon tavapäraseid õige toitumise soovitusi, mida toitumisspetsialistid üle kogu maailma on andnud juba üle sajandi: mõõdukus, söögikordade tihedus, iga toidukorra väike maht. Soovitav on tarbida rohkelt köögivilju, salateid, puuvilju ja vett. Kui olete täiesti terve, võite läbi viia väikese eksperimendi - 90 päeva eraldi toidukordi (retseptid võimaldavad teil valmistada erinevaid ja maitsvaid roogasid) annab teile mõistakuidas see dieet teile sobib. Soovitav on seda teha arsti järelevalve all.
Toidud eraldi toidukordadeks
Piima erineva rasvasisaldusega valguomlett on ideaalne retsept neile, kes järgivad seda dieeti ja soovivad nautida rikkalikku hommikusööki. Piimatooteid aga pudrule lisada ei tohi. Parem on maiustada lusikatäie meega. Eraldi toitumise mõistes liigitatakse supid süsivesikute hulka. Neid tuleb keeta ainult köögiviljapuljongis. Võite praadida mõned köögiviljad ja lisada veidi jahu paksendamiseks.
Soovitan:
Mis on eraldi dieet: kuidas kaalust alla võtta sellisest dieedist kinni pidades
Sellega seoses on mitmeid lahkarvamusi ja vastuolusid. Keegi ei oska tegelikult vastata küsimusele, kas eraldi toitumine on kahjulik või kasulik. Tervisliku ja õige elustiili järgijad pole päris nõus, et eraldiseisvast dieedist saab keha ainult kasu. Kuid vaatamata sellele kasvab selle tehnika järgijate arv igal aastal
Õpilaste õige toitumine: omadused, toitumine ja soovitused
Õpilasel on aega teha kõike peale toitumise jälgimise. Neil on alati kiire ja nad on hõivatud millegi huvitava või olulisega. Kuid tasakaalustatud tervislik toitumine on tulevase tervise alus ja praeguse kõrge tootlikkuse tagatis. Õige toitumise korraldamine on lihtne, tuleb vaid kujundada paar head harjumust
Kuidas Baileysit juua: eraldi ja kokteilides
Baileys on populaarne Iiri liköör, millel on väljendunud kreemjas maitse ja kangus 17 kraadi. See on üks naiste lemmikjooke. Haruldane naine suudab vastu panna alkoholist tulenevale magusale, kergelt hapukale maitsele ning kergele koore ja viski aroomile. Teavet selle kohta, kuidas Baileysit üksi juua ja kokteilidesse segada, samuti selle kohta, kuidas likööri teatud toodetega kõige paremini kombineerida, leiate meie artiklist
Mis on makrobiootiline toitumine? Makrobiootiline toitumine Lebedevi järgi: retseptid
Makrobiootika on elustiili ja toitumisreeglite süsteem, mis reguleerib meie psühhofüüsilist seisundit. Arstid ja filosoofid erinevatest maailma paikadest on seda terminit kasutanud, et määratleda elu täielikus kooskõlas ümbritseva loodusega. Selles artiklis selgitame välja, mis on makrobiootiline toitumine, mis see on, selle päritolu ajalugu ja anname ka sellele süsteemile vastavate roogade loendi
Pärast insulti, toitumine kodus: õige toitumine
Artikkel on pühendatud toitumispõhimõtetele, mis on olulised inimestele, kes on kogenud ajurabandust ja vajavad kvaliteetset taastumist
