Kõrvitsapuder riisiga aeglases pliidis - maitsev ja tervislik roog

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Kas soovite keeta maitsvat, maitsvat ja tervislikku putru kogu perele? Siis pead kindlasti läbi lugema allolevad retseptid. Kõrvitsapuder riisiga aeglases pliidis on meie tänase artikli teema. Õpid selgeks kõik toiduvalmistamise saladused ja peensused, et edaspidi nautida imelist rooga.

Kõrvitsapuder riisiga aeglases pliidis

Valmistage need koostisosad:

1. Umbes 1 kg kõrvitsat.
2. Pool tassi riisi.
3. Pool tassi rosinaid.
4. Paar õuna.
5. Suhkur.
6. Või.
7. Vesi.

Esm alt peate kõrvitsa töötlema. Eemaldage sellelt koor väga terava noaga ja lõigake seejärel keskmise suurusega tükkideks.

Võtame multikeetja kausi välja ja paneme tükeldatud kõrvitsa selle põhja.

Käes on õunte kord. Need tuleb ka koorida, väikesteks tükkideks murendada ja multikeetja kaussi panna.

Nüüd peate riisi ja rosinad põhjalikult loputama ning seejärel valama need kaussi koos kõrvitsa jaõunad.

Järgmiseks valage kõik koostisosad kolme klaasi vette ja lisage maitse järgi paar supilusikatäit suhkrut.

Seadke režiim "Pilaf", määrake aeg 30 minutiks. Ootame helisignaali. Lisa valmis pudrule tükk võid ja sega läbi. Parim on seda serveerida kuum alt, nii et laotage puder kohe taldrikutele. Head isu! Aeglases pliidis riisiga kõrvitsaputru on väga lihtne valmistada ja see eristub odavuse poolest. Kas tõesti hea retsept?

Puder: kõrvits riisi ja hirsiga

Ja kuidas teile meeldib see puder: kõrvits, hirss, riis? Teeme koos süüa!

Nõutavad koostisosad:

1. 1 kg kõrvitsat.
2. Pool tassi hirssi.
3. Pool tassi ümarat riisi.
4. Umbes kaks klaasi piima.
5. Umbes kaks klaasi vett.
6. Või.
7. Seesam (valikuline).

Kõrvits alt eemaldage nahk, lõigake väikesteks tükkideks, pange multikoogikausi põhja. Seadsime režiimi "Praadimine" ja küpseta 5 minutit. Võid peale puistata seesamiseemneid.

Selle aja jooksul on vaja pesta hirssi ja riisi. 5 minuti pärast lisage need kõrvitsale. Järgmisena peate valama kõik koostisosad piima ja veega. Ärge unustage lisada tükki võid, samuti näpuotsaga soola ja suhkrut.

Nüüd lülitage režiim "Praadimine" välja, seadke režiim "Piimapuder" või "Pilaf" umbes pooleks tunniks.

Toiduvalmistamise lõpus lisa roale veidi külma piima ja võid, sega puder korralikult läbi. No kõrvitsapuder koosriis aeglases pliidis koos hirsi lisamisega on valmis. Nautige selle õrna omatehtud maitset. Nautige oma sööki!

Mis kasu on kõrvitsast?

Nüüd teate, kuidas keeta aeglases pliidis kõrvitsaputru riisiga. Lõpuks räägime teile, miks kõrvits on nii kasulik.

1. Sisaldab suures koguses rauda, B-vitamiine ja T-vitamiini, millel on positiivne mõju organismi ainevahetusele. Tänu temale saate lühikese ajaga kaalust alla võtta.
2. Kõrvits on rikas magneesiumi, fosfori, k altsiumi ja paljude teiste kasulike mikroelementide poolest.
3. Seda kasutatakse laialdaselt neeruhaiguste korral.
4. Kõrvitsa regulaarse kasutamise tõttu eemaldatakse kehast kõik toksiinid.
5. Ta on suurepärane antidepressant, mistõttu arstid soovitavad tal parandada tuju ja võidelda kroonilise väsimusega.
6. Kõrvitsamahl on looduslik vahend meeste tervise hoidmiseks.
7. Kõrvitsa regulaarse kasutamise tõttu aeglustuvad vananemisprotsessid organismis, siluvad kortsud.
8. Kõrvits on menopausis naistele kohustuslik. See leevendab märgatav alt ebameeldivaid sümptomeid.

Lõpuks ometi

Söö terviseks putru ja ära unusta sellega oma peret hellitada! Seda rooga saab valmistada nii hommiku- kui ka õhtusöögiks. See on suurepärane dieedi komponent neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Head tuju ja häid kulinaarseid ideid!