Kaneeli kalorisisaldus ja selle kasutamine kehakaalu langetamiseks

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Täna räägime väga lõhnavast ja maitsvast vürtsist - kaneelist. Üllataval kombel ei kasutata seda mitte ainult toiduvalmistamisel! Sellest, kus ja kuidas seda idamaist vürtsi kasutatakse, räägime selles artiklis. Tänapäeval on aktuaalne tervislik eluviis ja õige toitumine. Seetõttu on kaneeli kalorisisaldus üsna vajalik teave, eriti neile, kes seda sageli söövad.

Mis on kaneel?

Kaneel on igihalja puu – kaneeli – kuivatatud koor. See on perekonnast pärit Tseiloni puu, kummalisel kombel loorber. Kaneel avastati esm alt Sri Lankal, hiljem juurdus see suurepäraselt Madagaskaril, Javal, Sumatral, aga ka Brasiilias, Vietnamis ja Egiptuses. Peamiselt kasutatakse kaneeli vürtsika maitseainena, mida saab osta nii jahvatatult kui ka torusse keeratud kooretükkidena. Selliste torude mõõtmed ulatuvad tavaliselt viie kuni kümne sentimeetrini.

Kaneeli kalorid

Vaatamata sellele, et kaneel on vaid maitseaine, mida roogadele väikestes kogustes lisatakse, ärge unustage selle energeetilist väärtust. Kaneeli kalorisisaldus 100 grammi kohta on vähem alt 247 ja mitte rohkem kui 267kilokaloreid. Kuid ärge laske sellel numbril end hirmutada, sest kaneel on uskumatult kerge maitseaine ja seda kasutatakse väga väikestes kogustes. Otsustage ise: teelusikatäie kaneeli kalorisisaldus on vaid kolmkümmend viis kalorit! Ja kaugeltki mitte iga saiake ei lähe isegi täis teelusikatäit seda lõhnavat vürtsi. Ühe pulga, mis ei kaalu rohkem kui neli grammi, kalorisisaldus on vaid kümme kilokalorit. Toiduvalmistamisel ei kasutata sageli mitte ainult kaneelipulki, vaid ka jahvatatud kaneeli.

Idamaise vürtsi eelised

Mikro- ja makroelementide, vitamiinide ja bioloogiliselt aktiivsete komponentide kõrge sisalduse tõttu ei kasutata kaneeli mitte ainult magustoitude ja jookide valmistamisel, vaid seda kasutatakse laialdaselt ka kosmetoloogias, traditsioonilises meditsiinis ja isegi kaalu langetamiseks.

Traditsiooniline meditsiin kasutab kaneeli aktiivselt veresuhkru taset alandava tootena. Seedimise ja südame-veresoonkonna süsteemi töö paranemist on korduv alt täheldatud selle sagedase kasutamisega toidus. Parim osa on see, et sel juhul jääb kaneeli kalorisisaldus siiski üsna madalaks, sest seda kasutatakse väikestes kogustes isegi ravimeetmetes.

Kaneel on lemmiktoode ka kosmeetikutele. Sellel on ju sellised omadused nagu nahka toniseeriv ja puhastav ning ka peened kortsud siluvad. Väga sageli kasutatakse maskide osana vanuselaikude heledamaks muutmiseks ja väikeste armide tasandamiseks.

Pole ime, et parfüümitootjad kasutavad kaneeliõli väga sagelioma lummavate lõhnade loomine. Lõppude lõpuks on just kaneeli aroom see, mis lisab igale parfüümile võrgutuse ja sensuaalsuse varjundeid.

Kaneel kehakaalu langetamiseks – müüt või reaalsus?

Väga sageli on õrnema soo esindajad vähem alt veidi, kuid oma figuuriga rahulolematud. Ja võitluses ülekaaluga, nagu öeldakse, on kõik vahendid head. Tänu suhteliselt madalale kalorsusele kasutatakse kaneeli väga sageli mitte ainult lõhnava maitseainena, vaid ka kaalulangetamise protsessi edendava vahendina. See kiirendab suurepäraselt ainevahetusprotsessi, mis aitab kiiresti vabaneda keharasvast kõige probleemsemates piirkondades. Selles jaotises vaatleme kõige populaarsemaid kaneeli retsepte, mis aitavad teil parandada seede- ja eritussüsteemide tööd.

Kaneeliga keefir on väga maitsev ja uskumatult tervislik jook. See võib olla suupiste või täielik toidukorra asendaja. Klaasi madala rasvasisaldusega keefiri jaoks piisab vaid näpuotsast jahvatatud kaneelist. Sellise joogi kalorisisaldus ei ületa viiskümmend kilokalorit.

Kaneelikohv on valik neile, kes ei kujuta oma hommikut ette ilma tassikese värskelt valmistatud aromaatse joogita. Oluline punkt: kaneeliga kohvile kaalu langetamiseks suhkrut ei lisata! Vürtsi annus on sama, mis keefiri retseptis: üks näputäis joogi tassi kohta.

Maitsev ja tervislik hommikusöök kaneeliga on portsjon kaerahelbeid kliidega, pool banaani ja pool lusikatäit maitseaineid. Selline hommikusöök mitte ainult ei küllasta teie kehaolulisi vitamiine ja mineraalaineid, kuid puhastab soolestikku ja kiirendab ainevahetust.

Kaneeli ja ingveri kombinatsioon on lihts alt lummav vürtsipaar kaalulangetamiseks, mida saab kasutada mitte ainult sees, vaid ka kosmeetilistes mähistes. Kuna just kompleksis kiirendavad nad ainevahetust nii palju kui võimalik, eemaldavad toksiine ja räbu ning põletavad suurepäraselt liigset rasva. Seetõttu soovitame teil see lõhnav paar adopteerida.

Järeldus

Püüdsime täna üksikasjalikult vastata küsimustele kaneeli kalorisisalduse, selle kasulike omaduste ja kaalu langetamise viiside kohta selle kasutamisel. Nüüd on valik teie – jätka kaneeli kasutamist lõhnava maitseainena või hakake seda kasutama kaalu langetamiseks.