2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Hoolimine õige ja tervisliku toitumise eest ei tähenda hõrgutistest ja naudingutest loobumist. Oluline on ainult õigete toodete valik. Kanafilee toidud võivad olla hämmastav alt maitsvad ja pehmed ning neid saab kasutada erinevates dieetides. See on hästi seeditava valgu allikas ja õrn alt küpsetades ei sisalda see liha praktiliselt rasva.
Seda saab serveerida nii külmana (suupisted) kui ka kuumana – teine käik, praad.
Kanafileest valmistatud toidud eksisteerivad võib-olla kõigis maailma köökides. Õrna maitsega erineval viisil valmistatud linnuliha saab kombineerida mitmesuguste maitseainete ja lisanditega.
Praetud kanafilee toidud
Nende küpsetamine ei kesta rohkem kui pool tundi. Fillet ei saa ära kloppida, sest see on juba üsna pehme. Prae liha mõlem alt poolt taimeõlis kergelt kuldseks (umbes 10 minutit). Võite kasutada valmis paneeringut või teha seda ise. Selleks, et nõudkanafileed on saanud krõbeda kooriku, tuleb liha kasta lahtisesse muna ja seejärel veeretada jahus või riivsaias. Võid lisada maitseaineid – majoraani, tüümiani, musta või punast pipart.
Maitsvad kanafilee toidud saadakse lisades lisandiks rohelisi herneid, rohelisi ube või kartuliputru. Võite valada kuuma idamaise kastmega. Soja mõjub samuti hästi.
Teine viis kanafilee küpsetamiseks on täidis. Lõika liha umbes 1 cm paksusteks viiludeks. Keera täidis filee sisse - juust, tükk võid, seened või ploomid - rulli jahus või paneeringus ja prae kuldpruuniks. Keedetud köögiviljad, nagu lillkapsas, spargelkapsas, porgand või spargel, on suurepärane lisand.
Kanafilee hautised
Kui teile ei meeldi praadimine või olete dieedil, võite kasutada õrnemat toiduvalmistamise meetodit. Lõika liha 2-3 sentimeetri paksusteks ribadeks või kuubikuteks. Prae kõrgel kuumusel 1-2 minutit, vala peale vesi või puljong ning hauta pehmeks. Veerand tunni pärast soola, lisa maitseained (küüslauk, sibul, ingver). Kanafilee roogade peened retseptid soovitavad hautada liha koores, kuid võib kasutada ka hapukoort (soovitav alt väherasvast) või keefirit. Sel juhul on filee erakordselt õrn ja pehme. Maitseainena võib kasutada basiilikut ja jahvatatud pipart.
Dieettoidud kanafileest
Püüdes säilitada saledat figuuri, proovige süüa keedetud liha. Kanafilee on hea, sest seda saab küpsetada (umbes 25-30 minutit), seejärel jahutada ja kasutada salatites. Linnuliha sobib hästi roheliste – porru, peterselli, lehtsalatite – ja teiste juurviljadega. Ebatavaliste maitsekombinatsioonide austajad saavad koostisosadeks valida ananassi, toore õuna, ploomid, avokaado või pirnid. Kanafileega kombineeritakse ka pähkleid ja rosinaid. Keedetud liha on iga salati toitev koostisosa, mille toodete valik sõltub ainult teie kujutlusvõimest.
Soovitan:
Kõige madala kalorsusega toidud: nimekiri. Tervislikud madala kalorsusega toidud
Nii paljud inimesed annavad endale lubaduse hakata esmaspäevast tervislikult toituma. Selgub, et see pole kõigile. Veel väiksem protsent neist inimestest peab sellisest dieedist kinni vähem alt aasta. Päris üksused saavad õige toitumise oma eluviisiks muuta. Et aidata oma kehal enne tähtaega "mitte puruneda", on oluline jälgida, mida ja kuidas sööte
Mida kanafileest valmistada: retseptid koos fotodega
Kanafileed võib julgelt nimetada sportlaste ning kõigi tervisliku toitumise ja elustiili järgijate lemmiktoiduks. Täna räägime teile, kuidas maitsvat kanafileed valmistada. Retseptid ja fotod ootavad teid allpool
Kanaliha: retseptid koos fotodega. Liha prantsuse keeles kanafileest
Kui sulle kanaliha väga ei maitse, ütleb see vaid, et sa ei oska seda maitsv alt valmistada. Selles artiklis jagame suurepäraseid retsepte, mille selgeks meisterdamisel armute kanaliha
Mida valmistada kanafileest: retseptid
Kanafilee on dieetliha. See on suurepärane neile, kes soovivad kaalust alla võtta, end vormis hoida ja lihts alt keha seisundit korda teha. Paljud aga usuvad, et praktiliselt ainus viis kanafilee küpsetamiseks on seda küpsetada. Kanaliha sisaldava dieedi mitmekesistamiseks võite kasutada allolevaid retsepte
Kuidas valmistada maitsvat rooga: erinevad toidud ja maitsed, palju retsepte, nüansse ja toiduvalmistamise saladusi
Inimese igapäevane toit sisaldab esimest ja teist rooga. Seetõttu küsivad paljud koduperenaised end alt sageli: mida saab küpsetada? Maitsev roog kogu perele igaks päevaks peaks olema tervislik ja selle valmistamine ei võta palju aega. Selles artiklis oleme valinud täpselt sellised kulinaarsed meistriteosed, millega saate oma lähedastele meeldida
