Huvitav hommikusöögi idee. Retseptid koos fotodega

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Oma artiklis vaatleme erinevaid ideid hommikusöögiks. Allpool esitatakse fotod mõnest huvitavast toidust. Selliste roogade loendist leiate roogasid munast, kodujuustust ja köögiviljadest.

Niisiis vaatame hommikusöögi ideid. Huvitavate roogade retseptid meeldivad mitte ainult tüdrukutele, vaid ka meestele.

Hirsipuder on suurepärane hommikusöök

Esm alt kirjeldame teraviljapõhiste roogade valmistamise võimalusi. Näiteks hirsipuder.

Toiduvalmistamiseks nõutav:

• 500 ml piima;
• sool, suhkur maitse järgi;
• klaas hirssi;
• 1 supilusikatäis võid.

Toidu valmistamine

Keeda putru tasasel tulel pidev alt segades. Küpsetamise lõpus lisa suhkur, või ja sool. Serveeri mee, moosi ja hoidistega.

Tervislikud leivakrutoonid

Toiduvalmistamiseks vajate täisteraleiba kliidega. Lõika see tükkideks.

Järgmiseks sega kausis piim, munad ja loomulikult sool. Leota saia saadud vedelikuga, prae pannil mõlem alt poolt.

Maapähklivõi näkileib

Esm alt röstige röstris kaks teraviljahelbe. Seejärel pintselda igaüks maapähklivõiga. See hommikusöök on lihtne, kuidsamas maitsev. Lõppude lõpuks on maapähklivõi aroom ja maitse uskumatu.

Suitsutatud kalariis – originaalroog

See roog sobib suurepäraselt hommikusöögiks. Kuid parem on see valmistada õhtul. Või oleks see suurepärane võimalus pühapäevaseks hommikusöögiks.

Toiduvalmistamiseks vajate:

• üks muna;
• klaas riisi;
• seitsekümmend grammi suitsukala;
• 3 supilusikatäit rohelist sibulat (hakitud) ja rohelisi herneid;
• klaas piima;
• loorberileht;
• 1 teelusikatäis karrit;
• 1 spl l. või;
• 0,5 tl pipar ja sool.

Originaalse roa valmistamine kodus:

1. Peske riisi. Keeda soolata vees.
2. Pärast kõrvale jätmist ja jahtumist.
3. Keeda munad, jahuta, lõika väikesteks tükkideks.
4. Pane kala pannile, lisa loorberileht, piim. Kuumuta keemiseni, alanda kuumust ja keeda kümme minutit.
5. Lase jahtuda, eemalda kala, rebi kahvliga tükkideks.
6. Sulata pannil või. Lisa karri, herned, peeneks hakitud sibul.
7. Praadige mõni minut, lisage riis, munad ja kala. Segage, küpseta kolm minutit.

Munapuder

Veel üks suurepärane hommikusöögi idee. Sellise roa valmistamiseks peate raputama kaks muna, lisama teelusikatäis punast pipart. Seejärel peate kõik pannil praadima. Pärast kuklit lõika kaheks osaks, pruunista viilud. Edasimune munapuder kahe poole vahele. See kiire hommikusöök on suurepärane valguallikas.

Omlett + peekon

Pekoniomlett on suurepärane hommikusöögiidee. Selle realiseerimiseks peate raputama neli valku, tüki peekonit ja viiskümmend grammi juustu (kõva). Seejärel prae kõik pannil läbi. Selline roog annab küllastustunde pikaks ajaks.

Valgurullid

Kõigepe alt valmista munapuder kahe munavalgega. Järgmisena lõika kanarind ribadeks. Tõsta see kõik pitaleivalehele, lisa tükeldatud tomat. Seejärel rulli toruks. See on toitev roog, kuid samal ajal madala kalorsusega.

Munad

Loomulikult on pehme keedetud munad suurepärane võimalus hommikusöögiks. Ja jah, nad küpsetavad kiiresti. Ja peaaegu kõik armastavad neid. Mune võib süüa röstsaiaga.

Omlett pesakonnal

Huvitav idee hommikusöögiks on omlett ahjus. Kuidas seda küpsetada? Juust on vaja küpsetusplaadil tükkideks lõigata nii, et põhi sulguks. Pane sellele tükeldatud tomatid. Järgmisena klopi munad piimaga lahti. Vala segu tomatitele. Aseta roog 15-20 minutiks ahju.

Omletirullid

See on väga maitsev ja toitev hommikusöök. Tee kahest munast ja piimast omlett. Järgmisena mähkige see pita leiva sisse. Samuti, kui soovid teha huvitavamat rooga, siis lisa hautatud köögivilju.

Küpsetatud õun

Kui otsite lastele häid hommikusöögiideid, vaadake seda rooga. võta üksApple. Lõika või hõõru. Lisa veidi kaneeli, müslit. Asetage mikrolaineahju kaheks minutiks. See on kõik, roog on valmis. See ei osutu mitte ainult maitsvaks, vaid ka lõhnavaks.

Munavalged spinatiga

Millised tervisliku hommikusöögi ideed on teada? Näiteks munavalge spinatiga. Kuidas sellist rooga valmistada? Toiduvalmistamiseks vajame: kolm valku, pool klaasi sulatatud spinatit. Segage koostisained, pipar, sool. Mikrolaineahjus kaks minutit.

Seda rooga saab täiendada lisandiga, näiteks keedukartuliga.

Juustuskukli

Selline kiire hommikusöök meeldib neile, kes armastavad võileibu. Toiduvalmistamiseks vajate 50 grammi madala rasvasisaldusega juustu, kahte viilu tomatit. Terakukli poolte vahele pane kõigepe alt köögivili ja seejärel juust. Keeda kuni viimane sulab. Roog valmib mõne sekundiga.

Ideed hommikusöögiks. Kokteilide retseptid

• Milliseid lihtsaid hommikusöögi ideid veel on? Näiteks nõuavad tüdrukud kaela. Alustame jogurti-puuviljakokteil. Sega blenderis pool klaasi värskeid puuvilju, mahla (apelsini), sama palju purustatud jääd, 100 g väherasvast vaniljejogurtit, kaks supilusikatäit idandatud nisu. Kui teile meeldivad magusad joogid, siis lisage mett, siirupit.
• Sojakokteil. Sega blenderis klaas värskelt pressitud mahla (apelsini või ananassi), pool klaasi puuvilju, 100 grammi tofut. Tulemuseks peaks olema homogeenne segu. Sellisedhommikusöök on eriti kasulik pärast treeningut.

Piimapuuviljakokteil

Milliseid muid maitsvaid hommikusöögiideid teil on? Piimakokteiliga saad rõõmustada ennast ja lähedasi. Segage segistis 2 tassi madala rasvasisaldusega piima, 1 tass purustatud jääd, 2 tassi puuvilju või marju (peeneks hakitud) ja 100 g vaniljepudingut.

Seejärel vala saadud kokteil nelja erinevasse kaussi. Selline tervislik vitamiinijook rahuldab suurepäraselt näljatunde, andes energiat kuni lõunani.

Banaanid pähklitega

Kiire hommikusöögi ideid kirjeldades peaksite pöörama tähelepanu sellele huvitavale roale. Kõigepe alt võtke üks banaan, lõigake see tükkideks. Järgmisena lisa maitse järgi hakitud sarapuupähkleid. Täida roog moosivedeliku või magusa siirupiga.

Puuviljasalat

See roog meeldib eriti neile, kes armastavad puuvilju. Võtke õun, banaan, kiivi. Lõika väikesteks tükkideks, sega. Soovi korral võid salatile lisada jogurtit. Pange tähele, et võite salatile lisada ka maasikaid, viinamarju või mandariine.

Huvitav kaerahelbe retsept

Esm alt vajate teravilja. Täida need veega. Mikrolaineahjus umbes neli minutit. Järgmiseks on vaja marju, lisa need pudrule. Seejärel täitke anum sojapiimaga.

Jogurt teraviljaga

Sega kausis pool klaasi mahla, jogurt (150 ml), näpuotsatäis kaneeli, üks teelusikatäis suhkrut. Pange saadud roog üleöö külmkappi. Enne serveerimist raputa peale kaerahelbed (2 spl).

Maitsev näkileib

See on suurepärane kiire hommikusöök. Valmista leib, määri need vahustatud kodujuustu või jogurtiga. Täiendage kompositsiooni maasikatega.

Kodujuust meloniga - originaalne hommikusöögiidee

Sega klaas kodujuustu, pool väikese meloni viljalihast. Määri pe alt meega, puista peale kooritud seemneid. Selline roog meeldib neile, kes ei saa hommikul rasket toitu süüa.

Õunarull

Pane pitalehele peeneks hakitud pool õunat, kaks õhukest juustuviilu, puista peale kaneeli ja suhkrut (pool teelusikatäit). Sulgege rull. Mikrolaineahjus kolmkümmend sekundit. Selline maitsev ja tervislik maiuspala võib olla suurepärane alternatiiv kõrge kalorsusega kookidele.

Kui soovid teha soolast rulli, siis asenda suhkur, õunad ja kaneel lihatükkidega.

Munakoogid

See hommikusöök sobib hästi nädalavahetuseks.

Nõutav:

• 6 peekoniriba;
• kuus muna;
• taimeõli;
• näputäis jahvatatud pipart, soola;
• 80ml piima;
• 1 spl l. petersell;
• 100 grammi riivjuustu.

Toiduvalmistamine:

1. Esm alt eelsoojenda ahi 200 kraadini.
2. Aseta peekoniribad kuumale pannile, prae krõbedaks.
3. Järgmiseks haki peekon peeneks, klopi lahti munad. Seejärel lisa riivjuust, sool, must pipar ja petersell.
4. Seejärel lisa piim ja sega hoolik alt.
5. Määritage küpsetusvormid taimeõliga.
6. Järgmisena vala nendesse munasegu. Puista pe alt peekoniga. Küpseta kakskümmend minutit 200 kraadi juures.
7. Järgmisena võtke koogikesed vormidest välja, laske enne serveerimist veidi jahtuda.

Kohupiimasegu

Kohupiimasegu ürtidega võib olla suurepärane hommikusöök. Kuidas sellist rooga valmistada?

Pead segama pakist pehme kodujuustu hakitud rohelisega. Toitu võib süüa niisama või määrida röstsaiale.

Kohupiimapajaroog

Toiduvalmistamiseks nõutav:

• 2 muna;
• 1 spl l. peibutusvahendid;
• kaks pakki kodujuustu;
• suhkur (neli supilusikatäit ilma pealmiseta).

Toiduvalmistamine:

1. Segage kõik koostisosad. Määri küpsetusvorm õliga.
2. Mikrolaineahi kümme minutit. Seejärel laske tassil sama palju seista.

Kohupiim kuivatatud puuviljadega

See on suurepärane võimalus hommikusöögiks. Söök valmib kiiresti. Sega kausis kodujuust kuivatatud puuviljade ja moosiga. Maitsev ja kiire.

Juustukoogid

Sellised maitsvad kohupiimatooted valmivad väga lihts alt ja kiiresti. Mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed armastavad neid süüa. Toiduvalmistamiseks läheb vaja kahte muna, 250 grammi kodujuustu, 0,5 tassi jahu, suhkrut ja soola. Sügavas kausis segage kaks esimestkomponent. Seejärel lisa suhkur, sool. Soovi korral võid lisada ka küpsetuspulbrit. Seejärel lisa jahu, sega.

Järgmiseks võtke supilusikatäis ja leotage seda vees. Seejärel saada kohupiimamass, veeretades igast küljest jahus, moodustades ovaalsed või ümarad lihapallid. Seejärel prae tooteid pannil mõlem alt poolt. Serveeri hapukoore, marjadega.

Kartul munaga

Pühapäeval saab valmistada midagi uut ja maitsvat. Nüüd räägime teile, kuidas kiiresti kartulit munaga valmistada. Selleks sega peekonitükid, hakitud roheline sibul. Järgmisena pane segu minutiks mikrolaineahju. Seejärel lõigake keedetud kartul (1 tk.) Ja küpseta viis minutit. Pärast soola, pipar tassi, vala muna. Järgmisena küpseta poolteist minutit. Seejärel puista roog üle riivjuustuga. Serveeri apelsiniviiludega, lisa veel üks muna ja veel peekonit.

Vürtsikas juustuomlett

Segage 1/4 tassi tšillikastet ja 2 muna. Prae saadud segu taimeõlis, puista peale riivjuust. Küpseta viis minutit. Serveeri salatiga.

Tervislikud pannkoogid marjadega

Sõtku tavaline pannkoogitainas. Kasutage nisujahu asemel lihts alt kaerahelbeid.

Lisage klaas mustikaid. Küpseta õliga. Serveeri melonitükkidega. See roog pakub huvi paljudele küpsetamissõpradele.

Väike järeldus

Siin on mõned huvitavad ideed hommikusöögiks. Retseptid koos fotodegaartiklis esitatud. Loodame, et leiate endale sobiva roa. Soovime teile palju õnne ja head isu!