Veda toit. Õige toitumine tervise ja pikaealisuse tagamiseks

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Veda toitumisel on tohutu mõju inimese kehale, vaimsetele ja vaimsetele võimetele. Olulised on nii õiged toidud, nende valmistamine kui ka söömise ajastus. Uurime põhipostulaate, millel veedalik toitumine põhineb, samuti palju nõuandeid O. Torsunovilt, kuidas toituda, et püsida terve ja elada kaua.

Mõtleme esm alt, millised eridieedid eksisteerivad ja mida veedad soovitavad.

Pranoeedia

"Prana" tähendab jooga õpetuse järgi "energiat", "elu". Pranoedia tähendab, et inimene sööb sõna otseses mõttes õhku. Praana ehk elujõud ja päike on selle elushoidmiseks vajalikud. Tõepoolest, Ayurveda järgi on see taevakeha peamine praana allikas.

Taimetoitlus

See dieet hõlmab laipade söömistloomad. Kala, liha, linnuliha ja isegi mereande ei tarbita. Mõned taimetoitlased keelduvad ka piimast munaga. Taimetoitlastel, kes järgivad rangelt oma dieeti, on mee suhtes erinev suhtumine. Kuid nad viitavad seentele kui taimsele toidule, hoolimata asjaolust, et teaduslikust vaatenurgast paistavad nad silma omaette kuningriigina.

Toortoit

See süsteem hõlmab kuumtöödeldud, st keedetud, praetud, suitsutatud ja muude roogade täielikku väljajätmist toidust. Toortoidu toitumise põhjus on soov säilitada kõik toidus sisalduvad toitained ja mikroelemendid.

Eraldi toidukorrad

See põhimõte põhineb ühilduvatel ja mitteühilduvatel toodetel. Eraldi toitumise töötas välja loodusteadlane Gelbert Shelton. Kontseptsioon sisaldab tabelit, mis määrab teatud toodete ühilduvuse.

veeda toit

Süsteemi aluseks on taimetoitlus. Toitumine jätab toidust välja mitte ainult liha, muna ja kala, vaid ka seened, tee ja kohvi. Eeldatakse aga nii toodete valikut kui ka valmistamisviisi. Toit tuleks valmistada heas tujus ja armastusega. Lõppude lõpuks, kui toitu valmistati vihkamise, viha ja ärrituse saatel, pole sellest kindlasti mingit kasu.

Hommikusöök

Parim on, kui esimene söögikord on enne kella 8.00. Rikkalikul hommikusöögil pole mõtet, sest nõrgenenud kehaga võtab see ainult jõudu ja viib haiguseni. Kuna kogu tuline energia kehas on juuresaktiivsuse tippaeg on hommikul 8-9, siis selleks ajaks peaks hommikusöök lõppema. Siis hakkab toit lihts alt õigel ajal seedima. Hommikul võib toitu veidi magustada. Sellel kellaajal sobivad järgmised toidud:

• puuviljad, marjad;
• kodujuust hapukoore, keefiri, kondenspiimaga;
• pähklid;
• mesi, suhkur ja moos;
• kuivatatud puuviljad, või;
• kuivatatud aprikoosid.

Hommikusöök ja aastaajad

Suvel jõuab päikeseenergia kõige enam Maale ja mõjutab inimesi. Sel ajal on soovitatav süüa marju ja puuvilju, mett, suhkrut ning juua kääritatud küpsetatud piima või piimast keefirit.

Sügisel, kui praana suureneb, on parem süüa vähem marju, puuvilju ja jogurtit. Sel ajal võite hakata sööma rohkem juustu, hapukoort, kondenspiima, kuna need tooted soojendavad keha.

Külmemal aastaajal sobivad ainult soojendavad toidud. Lisaks eelnevale on soovitatavad kuivatatud puuviljad ja pähklid. Münt ja aniis ei sobi talveks, kuna neil on jahutav toime.

Kevadel söövad nad ka soojendavaid toite, kuid koos nendega lisatakse dieeti järk-järgult marju ja puuvilju.

Selgub, et aeg ja toitumine on veedade järgi üksteisest sõltuvad. Kui sööte hommikusööki enne kella 6 hommikul, võib toitumine olla igal aastaajal umbes sama. Need on kondenspiim, pähklid, datlid ja rosinad, muud kuivatatud puuviljad, või.

Eraldi tuleks mainida värsket piima, kuid peatume sellel veidi hiljem.

Sõltuv alt aastaajast seeditakse toitu erinev alt. Kui inimene sööb päeval headuses maiustusi, saab ta õnne. Kuid nende õhtune kasutamine toob kaasa toonuse languse ja isegi ainevahetushäired. Keha on üle erutatud ja und saab kätte vaid suurte raskustega. See võib olla krooniliste haiguste üheks põhjuseks. Öösel keefiri joomist võib lühiajaliselt kasutada abinõuna. Pideval kasutamisel erutab see aga ka keha üle ning kiirendatud režiimil aitab kaasa toitainete väljutamisele sellest. Seda toodet on kõige parem kasutada päevasel ajal.

Õige hommikune Veda toitumine võimaldab inimesel saada järgmiseks päevaks suure positiivse energialaengu. Sõltub ju õnn otseselt muuhulgas hommikusest ajakorraldusest ja režiimist.

Lõunasöök

Õhtusöögiaeg veedade järgi võib olla kella 10-14. Kui päike on oma seniidis, on kehal parim periood seedimiseks. Kui sööte sel ajal, siis kella 13-ks hakkab toit hästi seedima.

Lõunasöögi ajal on kõige sobivamad köögiviljad, mida saab keeta, supid, teraviljad piimaga, maitseained ja suupisted. Tarbida võib ka ube ja teravilju. Need on head ajutegevuse aktiveerimiseks. Neid kultuure tuleks aga süüa kella 10.00–13.00, kuna muul ajal, vastupidi, segavad need mõtlemist ja tundmist, vähendades tähelepanu.ja isegi tahtejõudu. Ja kui sööte teravilja õhtul, võivad need põhjustada fosfaatkivide moodustumist neerudes.

Toitumise ja inimtegevuse tunnused

Kui lähed magama siis, kui toit on töötlemata, siis eralduvad seedekulglas kogu öö toksiinid. Hommikul imendub neid tohutu annus verega, misjärel algab keha hävimisprotsess. Suurem osa negatiivsest mõjust langeb sel juhul närvisüsteemile. Selle tulemusena ärkab inimene ülekoormatud, nõrga ja väsinuna.

Paljud inimesed arvavad, et nad lihts alt ei saanud öösel piisav alt magada. Seetõttu lebavad nad veel voodis, söövad hiljem hommikusööki, õhtustavad pärast kella 14.00.

Kuid vedalik toitumine võib muuta hommikust seisundit. Kui esimestel tundidel pärast magamist tahad veidi süüa, võid üsna palju hommikusööki süüa ja oma asju ajada. Siis tuleb lõunaaeg, mil saab süüa nii palju toitu, kui keha vajab. Just sel ajal on seedimisprotsess kõige aktiivsem. Seega, isegi kui süüakse palju, siis raskustunne maos ja väsimus ei ole tunda. Siis pole pärast lõunat pikka puhkust üldse vaja.

Kui hommikul olid hommikusöögiks teraviljad, siis saab kvalitatiivselt teistsugune pilt. Isegi pärast kahte rikkalikku õhtusööki tahad õhtusöögi ajaks jälle hästi süüa. Siis ladestub rasv. Selle vältimiseks tuleks lõuna ajal naistele mõeldud veeda eineid teha vastav alt järgmistele soovitustele:

1. Soovi korral võid juua sooja vedelikku vähem alt pool tundi enne sööki.
2. Lõunasöögiks on hea süüa köögiviljasalatit, mis aktiveerib seedetrakti süsteemi tööd. Selle liigne tarbimine võib aga seedimist halvendada.
3. Köögiviljahautised, mida süüakse leivaga, on samuti hea valik sel kellaajal.
4. Supid suurendavad veelgi seedimist, kuid need ei tohiks olla liiga vedelad.
5. Putru on hea kasutada kuumade vürtsidega.
6. Lõpus võid endale lubada maiustusi.

Vett on parem juua enne ja pärast söömist, pärast vähem alt pooletunnist ootamist ja veel parem tund aega. Aga kui sa tõesti tahad söögi ajal vedelikku, siis võid seda ka endale lubada. Pärast söömist organismi töövõime mõnevõrra langeb ja see on täiesti arusaadav. Olenemata keha ülesehitusest ja toitumisest, on kõige parem sel ajal jalutada värskes õhus või lugeda artiklit, millest on lihtne aru saada.

Pöörake erilist tähelepanu sümptomitele, mis viitavad inimese halvale seedimisele. Seega saab seda kindl alt hinnata, kui:

• tung soolestikku tühjendada tekib kaks tundi pärast söömist;
• aktiivsus, efektiivsus väheneb, unisus on täheldatav 2 tunni jooksul pärast lõunasööki;
• tugev nõrkus, iiveldus ja oksendamise refleks (viitab mürgistusele);
• vastumeelsus toidu või toodete vastu (viimane võib tähendadaet need sulle ei sobi);
• ärritatuse, ebamugavustunne suus ja maos, kõhupuhitus, gaaside ja raskustunne soolestikus;
• palavik, pearinglus, nõrkus, teravad valud, oksendamine ja isegi paanikahirm on tõsise mürgistuse tunnused.

Seega võime järeldada, et vedalik päevarežiim ja toitumine võivad parandada tervist, tõsta üldist sooritusvõimet ja anda elujõudu ülejäänud päevaks.

Õhtusöök

Õhtul on kõige parem süüa hautatud köögivilju vürtside ja soola, pähklite ja võiga. Sel ajal näidatakse ka tatart. Köögiviljad ja pähklid annavad inimesele rahu, leevendavad vaimset pinget ja aktiveerivad hormoone, rahustavad närve.

Soovitav on, et õhtusöök oleks hiljem alt 18 tundi, sest just siis keha aktiivsus suureneb, kuna päike varjub horisondi taha. Selleks ajaks peaks toit olema söödud. Kui aga juhtus nii, et koju jõudmine jäi hiljaks ja nälg magada ei lase, võid teda köögiviljade ja pähklitega rahuldada.

Veda õhtusöögi retseptid sisaldavad tavaliselt köögivilju, mis kasvavad maa kohal. Need on suvikõrvits, kurk, kõrvits ja kapsas. Toidule saate lisada ka rohelisi. Kuid õhtusöögiks on parem tomatist keelduda. Kartuleid on parem ka vähem süüa.

Kääritatud piimatoodetest, puuviljadest ja teraviljadest on parem täielikult loobuda, kuna need segavad und, erutavad keha üle. Ja kui sel ajal on kaunvilju ja teravilju, on fosfaadi kogunemise oht suursapi- ja neerukivid.

1-2 tundi enne magamaminekut on hea juua veidi keedetud värsket piima, mida võib ka veidi magustada.

Piim

Huvitaval kombel hõlmab laste ja täiskasvanute veeda dieet piima kasutamist. Sellel tootel on suur jõud, täiskasvanud saavad seda juua ainult enne kuut hommikul ja pärast kuut õhtul. Lehmapiim sisaldab Kuu heatahtlikku jõudu. Seetõttu, kasutades seda sellisel ajal, sisenete harmooniasse selle taevakehaga. Siis muutub uni sügavamaks. Piima juuakse kuum alt, lisades veidi apteegitilli või rohelist kardemoni. Hommikul kuni kella kuueni võid sellele lisada veidi suhkrut või mett.

Kui elus pole piisav alt optimismi, on kõige parem juua piima hommikul. Ja kui, vastupidi, tekib tugev liigpinge, siis on parem seda öösel juua.

Kui otsustate minna üle veeda toitumisele, on parem retsepte eelnev alt uurida ja valida. Piima ei tohiks tähelepanuta jätta, kuna sellel võib olla inimmõistusele tohutu tervendav mõju.

Et olla terve, peate sööma õigel ajal. See kehtib nii piima kui ka muude toodete kohta.

Järeldus

Artiklis uurisime spetsiaalse elektrisüsteemi põhitõdesid. Kas proovida seda kasutada või mitte, on igaühe isiklik asi. Jääb üle märkida veedaliku toitumise plusse ja miinuseid. Oleme juba kaalunud eeliseid. Puuduste hulka kuulub väga taimetoitlus. Lõppude lõpuks ei saa igaüks keelduda maitsvast praetud lihatükist.või kala. Kuid isegi kui võtame kasutusele mõned kavandatud süsteemi põhimõtted ja rakendame neid, võib inimeste nii füüsiline kui ka vaimne tervislik seisund oluliselt paraneda.