2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Praegu üks levinumaid köögivilju on kurk. Tema kodumaa on India ja Hiina troopilised ja subtroopilised piirkonnad. Venemaal ilmus see köögivili 9. sajandil ja saavutas kohe populaarsuse.
Kurk osutus väga kasulikuks tooteks. Kuigi need sisaldavad 95 protsenti vett, on ülejäänud kiudained nii vitamiini- ja mineraalainerikkad
ained, et seda köögivilja kasutatakse eduk alt dieettoitmisel ja paljude haiguste ravis. Seda nimetatakse keha korrastatuks, kuna selles sisalduvad soolad neutraliseerivad happelisi ühendeid, mis aitavad kaasa kiiremale vananemisele.
Kurk sisaldab suures koguses B-vitamiine, provitamiini A, fosforit, k altsiumi, rauda. Kõige rohkem sisaldavad need kaaliumi, seega võitlevad eduk alt tursete, südame-veresoonkonna haigustega ja vähendavad survet. Sellel köögiviljal on lahtistav ja diureetiline toime ning see puhastab keha suurepäraselt. Seda saab kasutada podagra ja urolitiaasi raviks.
Samuti sisaldavad kurgid palju joodi, seega on need kasulikud kilpnäärmehaigustega inimestelenäärmed. See köögivili võib isegi aidata ravida kerget diabeeti.
Kurke kasutatakse eduk alt ka rasvumise ravis. Nende köögiviljade kalorisisaldus on nii madal – vaid 15 kcal, et võid neid süüa nii palju kui soovid. Nendes sisalduv vesi on koostiselt väga lähedane destilleeritud veele, mistõttu eemaldavad need suurepäraselt kehast toksiine, lahustavad happeid ja rasvu. Väga madal
Kurgi kalorisisaldus muudab selle asendamatuks toiduaineks kehakaalu langetamiseks.
Iga nädal on väga kasulik korraldada endale paastupäev, mil tuleb süüa ainult kurke. Nende kalorisisaldus on väga väike, mistõttu ei ole soovitav kurgidieedil "istuda" kauem kui üks päev. Sellel paastupäeval peate sööma umbes kaks kilogrammi neid köögivilju. Pärast sellist dieeti ei vähene mitte ainult kaal, vaid tugevneb immuunsus, paraneb ainevahetus, organism puhastatakse toksiinidest.
Kui te ei suuda näljaga võidelda, võite kurgi dieeti lisada mõned valgulised toidud: lahja keedetud liha, munad või kodujuust. Lõppude lõpuks aitab kurk kaasa valkude täielikule imendumisele.
Kuid isegi iga dieedi puhul aitavad need köögiviljad kaasa kaalulangusele, kuna takistavad süsivesikute muutumist rasvadeks ja imenduvad täielikult, puhastades samaaegselt organismi ja ergutades seedetrakti tegevust. Seetõttu peaks kogu suve igal laual olema kurgid, mille kalorisisaldus võimaldab neid piiramatus koguses süüa.
Parim muidugi,sööge seda köögivilja värskelt, kuid marineerituna ei kaota see oma kasulikke omadusi sugugi. Vastupidi, käärimise käigus tekib kurkides piimhapet, mis parandab seedetrakti tööd. Seega, kui soovite seda köögivilja aastaringselt tarbida, sööge marineeritud kurki. Nad on ka väga madala kalorsusega, muutes need parimaks tooteks kaalulangetusdieetides.
Enamiku inimeste lemmiktoit kogu suve jooksul on kurk. Selle köögivilja kalorisisaldus muudab selle rasvunud inimeste dieedis asendamatuks.
Soovitan:
Ladustage kurgid talveks. Soolamine ja selle peensused
Me kõik armastame hapusid, krõmpsuvaid kurke. Nende soolamine pole aga lihtne ülesanne. Alustame tootest endast. Valmististeks üldiselt sobivad tumerohelise koorega ja paljude vistrikutega köögiviljad. Kui need on teravad, tähendab see, et kurgid eemaldati hiljuti põõsast ja neil polnud aega pookida. Kui aga ostsid juba närbunud, pane need mitmeks tunniks külma vette
Läänemere heeringas: selle kasulikkus ja kahju inimesele, kalorisisaldus
Salaka on atlandi heeringaliik, mida leidub Läänemeres ja mõnes Rootsi järves. Artiklis kirjeldatakse heeringa kala - selle kasulikkust ja kahju inimestele, kalorisisaldust
Tilli kalorisisaldus ja selle kasulikkus meie kehale
Igaüks meist teab väga hästi, et selleks, et olla terve ja täis jõudu, tuleb oma dieeti lisada võimalikult palju värskeid puu-, ürte ja köögivilju. Kuid kas me oleme nii tuttavad tavaliste toodetega, mis peaaegu iga päev meie toidulauale ilmuvad? Võib-olla oleme kõik tilli ja peterselliga tuttavad
Kas otsite oma dieedimenüüsse maitsvat ja tervislikku köögivilja? Uurige, kui palju kaloreid on keedetud peedis ja sellest köögiviljast saab kindlasti iga dieedi lemmik
Maitsev, odav ja aitab isegi täiuslikus seisukorras figuuri säilitada – see on nii imeline peedikultuur. Seda saab tarbida nii toorelt kui ka loomulikult küpsetatult. Kas sa tead, kui palju kaloreid on keedetud peedis? Väga vähe, nii et sööge tervise nimel ja isegi rikastage keha vitamiinide ja mineraalidega
Marineeritud kurk: kalorisisaldus ja selle arvutamise meetodid, samuti selle köögivilja kasulikud omadused
Hapukurkide energeetiline väärtus sõltub sellest, mida täpselt ja millises koguses marinaadile lisati
