2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Lapseootel naine vajab tervislikku rikastatud toitu, see pole kellelegi saladus. Seetõttu peaks lapseootel ema toit sisaldama puu- ja köögivilju, mis sisaldavad vitamiine, kiudaineid, happeid ja mineraalsooli. Köögiviljadest ja puuviljadest valmistatud toidud aitavad küllastada keha kõigi vajalike ainetega ning omavad ka diureetilist ja lahtistavat toimet.
See kõik viitab sellele, et ema ja sündimata lapse tervise võtmeks on õige toitumine lapse kandmise perioodil. Kuid tuleb märkida, et mitte kõik puu- ja köögiviljad ei avalda kehale kasulikku mõju. Selleks, et mitte halvendada teie heaolu ja mitte kahjustada last, on vaja jagada toit kohustuslikuks ja soovimatuks. See artikkel keskendub sellisele maitsvale, kauaoodatud ja kevadisele köögiviljale nagu redis.
Rõigaste koostis
Paljud huvitaval positsioonil olevad naised on mures küsimuse pärast, kas raseduse ajal on võimalik rediseid süüa. Miks mitte? Lõppude lõpuks on sellel palju kasulikkuaineid! Redis sisaldab kiudaineid, suhkrut, rasvu, salitsüülhapet, ensüüme, aga ka erinevaid vitamiine, nagu A, K, C, B2, B1, B6, PP. Lisaks on redise koostisosad magneesiumi-, kaaliumi-, naatriumi-, fosfori-, k altsiumi- ja rauasoolad. Väike fluorisisaldus on samuti selle köögivilja osa. Samuti sisaldab redis valku, mida on poole vähem kui kõrvitsas, suvikõrvitsas, baklažaanis ja tomatis. Selle köögivilja kergelt vürtsikas maitse tuleneb sinepi eeterlikust õlist.
Rõika omadused
Raseduse ajal on kasulik kasutada rediseid, kuna see annab mõõduka dekongestiivse ja kolereetilise toime. Söögiisu selle toote kasutamisel suureneb, lisaks paraneb mao tühjenemine ja perist altika. Redisemahl aktiveerib ainevahetust ja seedimist. Lisaks peamistele omadustele takistab see köögivili vähi teket. See toode on kasulik mitte ainult rasedatele naistele, vaid ka ülekaalulistele patsientidele, kellel on haige maksa või sapipõie probleeme, samuti on see kasulik podagra või diabeedi korral.
Väljaveo eelised
Tuleb märkida, et raseduse ajal pole kasulik mitte ainult redis, vaid ka selle pealsed. Selle köögivilja pealsed sisaldavad samu vitamiine kui juur. Lehed on ka mõrkja maitsega, kuid vaatamata sellele on neil üsna meeldiv maitse. Neid saab kasutada iga roa, näiteks liha, kartuli, supi, kala ja erinevate lisandite maitsestamiseks. Selle köögivilja pealsed on kombineeritud selliste rohelistega nagupetersell, sibul, till. Raseduse ajal võib rediseid tarbida nii värskelt kui ka keedetult, kuid ei tasu unustada, et värske toode säilitab kõik vitamiinid ja toitained.
Rõika kasulikud omadused raseduse ajal
Kevad on periood, mil keha vajab lihts alt vitamiine. Ja sellisel ajal redise ostmata jätmine on lihts alt rumal mitte ainult rasedale, vaid ka tavainimesele. Kuid tulevase ema jaoks on värske, mahlane, noor juurvili kevadel asendamatu. Nagu juba mainitud, sisaldab see köögivili k altsiumi, ilma milleta on loote luu- ja lihaskoe moodustumine lihts alt võimatu. Samuti on redise koostisosaks foolhape. Tänu sellele vitamiinile väheneb loote sünnidefektide tekkerisk.
Kaalium, fosfor, mangaan, naatrium, raud, tsink, vask – kõik see on selle köögivilja osa ja just neid komponente vajab raseda naise keha tõesti. Tänu vitamiinidele K ja C, mida see toode sisaldab, on sünnitusperioodil verejooks ära hoitud. Rasedusaegne redis on kasulik ka seetõttu, et see sisaldab suures koguses looduslikke kiudaineid ja tänu sellele normaliseerub väljaheide, välditakse kõhukinnisust, kaovad raseduse ajal üsna sageli esinevad sooleprobleemid. Kõik see viitab sellele, et redis pole mitte ainult vajalik, vaid isegi vajalik rasedale naisele.
Kahju
Aga siiskimõnel juhul võivad redised olla kahjulikud. Seda köögivilja on ebasoovitav süüa toorelt, hoolimata suurest kogusest vitamiinidest, mis kuumtöötlemise käigus kaovad. Kui rõigast tarvitatakse raseduse ajal toorelt, tuleb seda väga hästi pesta või keeva veega üle keeta, muidu võib korjata salmonella või E. coli. See kõik peitub patogeenides, mida leidub toores köögiviljas. Nende tõttu on võimalik mõnede infektsioonide teke. Mis kõige parem, et keha mitte kahjustada, sööge rediseid hautis, see aitab vähendada gaaside moodustumist.
Rõigas raseduse ajal. Vastunäidustused
Lisaks kasulikele omadustele on ilmseid vastunäidustusi, mille puhul tuleb selle juurvilja kasutamist vähendada. Redis on ebasoovitav patsientidele, kes kannatavad soole- ja maohaiguste all, näiteks haavandid, gastriit, kõhupuhitus. Insuldi või südameinfarkti põdevate inimeste dieedist tuleb see toode täielikult välja jätta, kuna redis võib soodustada tromboosi teket.
Raviomadused
Traditsiooniline meditsiin lubab kasutada redist peavalu ja ishiase korral. Köögivilju kasutatakse ka kosmeetiliste maskide valmistamisel. Raseduse ajal võite süüa rediseid, et vältida kõhukinnisust, mis sageli kaasneb lapse kandmisega.
Võib järeldada, et selle juurvilja eelised on väga suured, nii et võite selle julgelt lisada raseda naise igapäevasesse dieeti, järgides vaid lihtsaid reegleid.
Soovitan:
Hea tainas sõõrikute jaoks on maitsvate küpsetiste võti
Mitu lihtsat sõõrikutaigna retsepti, milles kasutatakse erinevat tüüpi pärmi ja küpsetuspulbrit. Mitu toiduvalmistamisviisi, mis sobivad igale kokale. Protsessi kirjeldus, vajalike toodete loetelu, mõned olulised soovitused
Redis: kasu ja kahju. Redis valge, must, roheline
See imeline köögivili on täna teenimatult unustatud. Vähesed inimesed söövad seda, kuid mäletavad seda alles siis, kui ilmnevad ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi sümptomid. Täna räägime redisest
Kuidas küpsetada varssellerit saleda figuuri ja hea tervise jaoks?
Tervislik toitumine, kus ülekaalus on looduslikud vitamiinirikkad toidud, muutub iga aastaga üha populaarsemaks. Võime öelda, et õige toitumine on omamoodi moesuund, aga näe, selline mood on väga kasulik ja kiiduväärt. "Tervislikest" toiduainetest paistab silma roheline ja mahlane seller. See köögivili on pälvinud erilise koha nii tasakaalustatud kui ka dieettoidus. Kuidas küpsetada sellerivart?
Kas punane vein on südamele hea? Kas punane vein on veresoontele hea?
Punase veini kasulikkusele on pühendatud palju teaduslikke uuringuid, sageli võite leida soovitusi juua klaas punast veini päevas, isegi arstid soovitavad seda mõnikord oma patsientidele. Kas punane vein on kasulik ja milline on selle mõju kehale, proovime seda selles artiklis välja mõelda
Hea kalja retsept okroshka jaoks
Kui mõnus on istuda kuuma ilmaga varjus ja rüübata külma okroshkat, mis põhineb isetehtud teraval ja magustamata kaljal! Hea okroshka kalja retsept on suvel kohustuslik
