Keefiri ja kurgi dieedid: ülevaated ja eelised

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 13:00

Soojade suvepäevade saabudes kaalust alla võtta ihkavatele tüdrukutele avaneb palju võimalusi: rasket toitu, mille kasutamine figuurile mitte eriti meeldiv alt mõjub, saab hõlpsasti asendada erinevate puuviljadega. ja köögiviljad. Hea võimalus on kurgidieet, mis on osutunud väga tõhusaks lisakilode põletamise meetodiks. Jah, ja see on eranditult kõigile saadaval.

Mis on kurgidieet? Dieedid (muide, vastused ükskõik millisele neist võivad olla väga erinevad) on meetod päevas tarbitavate kalorite rangeks piiramiseks. Selle kaalulangetamise võimaluse üks tulihingelisemaid fänne on pikka aega olnud populaarne telesaatejuht Ksenia Borodina. Ta on juba mitu aastat töötanud teleprojekti Dom-2 ühe peategelasena.

Paraku, tihe ajakava ja igapäevane pildistamine ei jäta endale palju aega, kuid samas ei nõua need mitte ainult ideaalset välimust ja suurepärast tuju, vaidja püsiv alt hea tervis. Kummalisel kombel leiavad paljud ilusad või lihts alt ilusad tüdrukud endas palju vigu. Nii et Ksenia ei pidanud end kunagi eriti kõhnaks. Noh, pärast sünnitust, nagu see juhtub peaaegu alati, probleemid ülekaaluga ainult süvenesid. Tüdruk otsustas iga hinna eest (ja niipea kui võimalik) naasta oma eelmisele vormile ja võimalusel seda isegi parandada. Ksenia Borodina kurgidieet viis hämmastava tulemuseni: mainitud kaalulangetusmeetod aitas tal kaotada koguni kaksteist lisakilo. Suur põhjus rõõmuks, kas pole?

Põhiliste toitumisreeglite järgimine on edu võti

Kõik köögiviljade – ka kurgi – dieedid (nende arvustused leiate naisteajakirjade lehekülgedelt) nõuavad õiget lähenemist. Kõigepe alt peate meeles pidama, et toidu retseptis ei saa te midagi muuta. Tehnika ei võimalda vabadusi, asendusi ega kohandusi toodete koguses ja koostises.

Nii, kurgidieet. Dieedi aluseks on kurgid, muld või kasvuhoone. Hommikusöögiks tuleks süüa viil rukkileiba ja ainult kaks värsket kurki. Lõunaks on menüü veidi mitmekesisem: köögiviljasupp, salat samadest värsketest kurkidest (kaste - taimeõli) ja ürtidest (petersell, till, seller). Õhtusöögiks on ka salat rohelisest ja üks värske kurk (kaste - jälle õli). Seega süüakse päevas vähem alt neli värsket kurki. Seda dieeti tuleks järgida terve nädala. Ainus lubatud mõnulemine on köögiviljasupi asendaminetükk tailiha (seda saab ainult keeta, praadimine on vastuvõetamatu). Ja ei tohi unustada joomist – vähem alt kaks ja pool liitrit päevas, sest kurk viib kehast vedelikku välja. Ka multivitamiini võtmine ei tee haiget (et juuksed ronima ja küüned murduma ei hakkaks).

Miks kurgid?

Mis kasu on dieedist nimega "kurk"? Dieedid (ülevaatus mängib siin teisejärgulist rolli) peaksid vähem alt osaliselt rahuldama keha vajaduse toitainete, vitamiinide ja mikroelementide järele. Sel puhul sai valitud väga hea toode: kurk on organismile väga kasulik. Kasvuhoone- ja mullaviljade vahel valiku tegemisel tuleb silmas pidada, et kasvuhooneviljad on vähem kalorsusega (kuid neis on rohkem kaaliumit, seega viivad nad kehast aktiivsem alt välja vedelikku). Ja jahvatatud kiud sisaldavad rohkem kiudaineid, vähem vesised ja palju maitsvamad.

Paljud toitumispiirangute fännid usuvad, et keefiri-kurgi dieet pole vähem tõhus (arvustused on erinevad - nii head kui ka mitte väga head). Kuid see valik ei sobi kõigile: suurtes kogustes keefir ei ole maole väga kasulik. Ja üldiselt tuleb meeles pidada, et seedimisega seotud probleemide korral ei saa te dieeti katsetada ja dieetidest kinni pidada. Söö mõistlikult ja mõõduk alt. Sellest piisab tervise ja figuuri säilitamiseks. Ja mingit dieeti pole vaja, isegi mitte kiidetud kurgi dieeti. Dieedid, millele reageerimine sunnib reeglina viivitamatult kõik lõpetama ja mahalaadimist alustama, on üsna rasvunud inimeste hulk. Kõigi teiste jaoks on parem konsulteerida arstiga ja koostada oma dieet mõõduk alt ja mõistlikult, mitte karmilt, keskendudes kiireimale tulemusele.