Kas kuivatatud aprikoose tohib anda imetavale emale: kuivatatud aprikooside kasulikkus, mõju lapse seedetraktile rinnapiima kaudu, arstide nõuanded ja soovitused imetavatele emadel

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 13:00

Paljud inimesed teavad, et kuivatatud puuviljad on tervislikud. Selle põhjuseks on vitamiinide ja erinevate mikroelementide suur hulk nende koostises. Seetõttu soovitatakse selliseid tooteid sageli imetavatele emadele, kuna need on võimelised tugevdama immuunsüsteemi - nii enda kui ka vastsündinute jaoks. Kas kuivatatud aprikoose saab anda imetavale emale? Seda püüame välja selgitada.

Kuivatatud aprikooside eelised

Kas imetav ema võib süüa kuivatatud aprikoose? Jah, isegi vajalik. Kuivatatud aprikooside populaarsus on tingitud asjaolust, et see kuivatatud puuvili on võimeline parandama sünnitusjärgset taastumist. Märkimisväärne vitamiinide, orgaaniliste ainete ja mikroelementide sisaldus selles aitab kaasa lapse normaalsele arengule.

Kuivatatud aprikooside eelised on järgmised:

• võime eemaldada kehast liigne vedelik;
• vererõhu stabiliseerimine;
• kesknärvisüsteemi õige toimimise stimuleerimine;
• lihaskiudude toitumine;
• vitamiinide ja toitainete hulga normaliseerimine organismis;
• kõhukinnisuse ennetamine;
• kuseteede normaliseerimine.

Seega on kuivatatud aprikoosid ül altoodud eeliste tõttu väga populaarsed hiljuti lapse sünnitanud emade seas.

Vitamiinid

Kas imetav ema võib süüa kuivatatud aprikoose? Jah. Kuivatatud aprikooside koostis on väga mitmekesine. See sisaldab selliseid kasulikke vitamiine ja mikroelemente nagu:

1. A-vitamiin. See parandab valgusünteesi protsessi. Lisaks normaliseerib see aine nägemise funktsionaalsust, juuste, naha ja luude seisundit.
2. C-vitamiin. See parandab naha elastsust ja aitab organismil toitu omastada. Lisaks tõstab see aine immuunsüsteemi taset.
3. B1- ja B2-vitamiinid. Nende ülesanne on reguleerida ainevahetust, varustada keha energiaga, parandada nägemist ja toetada ainevahetusmehhanisme.
4. E-vitamiin. Toidab rakke ja avaldab positiivset mõju sünnitava naise kehale.

Seega sisaldavad kuivatatud aprikoosid põhilisi vitamiine, mida vajavad nii sünnitav naine kui ka tema beebi.

Mikroelemendid ja muud ained

Kas imetav ema võib süüa kuivatatud aprikoose? Jah. Selle põhjuseks on asjaolu, et kuivatatud aprikoosid sisaldavad lisaks vitamiinidele palju erinevaid mikroelemente ja tervisele kasulikke aineid,näiteks:

1. Nikotiinhape. See mitte ainult ei kontrolli kilpnäärme talitlust, vaid osaleb ka vereloome protsessides.
2. K altsium. See soodustab luude, küünte ja juuste kasvu. Lisaks tugevdab see mikroelement igemeid.
3. Kaalium. On vaja normaliseerida veetasakaalu organismis.
4. Raud. See suurendab hemoglobiini taset inimese veres.
5. Magneesium. Selle mikroelemendi ülesanne on normaliseerida veresoonkonna seisundit.
6. Naatrium. Eelis: Seedetrakt kasutab seda toidu töötlemise parandamiseks. Lisaks reguleerib see mikroelement neerude tööd.
7. Fosfor. See on võimeline reguleerima kesk- ja perifeerse närvisüsteemi funktsionaalsust. Lisaks osaleb see aine lapse luukoe moodustumises.
8. Happed ja pektiinid. Nende keha kasutab neid raskmetallide ja radioaktiivsete ainete eemaldamiseks.
9. Glükoos ja fruktoos. Need ained võimaldavad teil vabaneda depressioonist, aidates parandada meeleolu.

Aprikoosid on mitmekomponendilised kuivatatud puuviljad, mille õigel kasutamisel on võimalik vastsündinud lapse kehasse saada vajalik kogus mikroelemente.

Õige valik

Kuivatatud puuvilju on nende valmistusviisi tõttu üsna raske valida. Te ei tohiks eelistada ilusaid ja mahlaseid puuvilju. See on tingitud asjaolust, et nende eeltöötlemise oht on suurmitmesuguseid kemikaale. Esiteks puudutab see halli anhüdriidi, mida kasutatakse aprikooside kuivatamisel spetsiaalsetes kambrites.

Kõige parem on valida kuivatatud aprikoosid, mis on kergelt hallika värvusega ja välimuselt silmapaistmatud. Selliseks muutub see looduslike ettevalmistusprotsesside tõttu. Sellised kuivatatud puuviljad ei kahjusta ei ema ega last.

Ostke kuivatatud aprikoose spetsiaalsete osakondadega kauplustest. Se alt saate nõuda asjakohaseid dokumente, mis kinnitavad toodete aegumiskuupäeva ja kirjeldavad nende nõuetekohase ladustamise tingimusi.

Kas imetav ema võib ploome süüa? Kuivatatud aprikoosid, nagu oleme juba teada saanud, on võimalikud. Esiteks aitavad ploomid kõrvaldada kõhukinnisust nii emal kui lapsel. See on suurepärane alternatiiv maiustustele ja teistele maiustustele ning imetavale organismile vajalike mikroelementide ja vitamiinide allikas.

Mõju seedetraktile

Kuna kuivatatud aprikoosid sisaldavad suurel hulgal erinevaid mikroelemente, võib see seedetrakti talitlust üsna halvasti mõjutada. See on peamiselt tingitud gaasi moodustumise taseme tõusust selles. Sarnane probleem esineb sageli nii emal kui ka lapsel endal.

Kas imetavad kuivatatud aprikoosid ja ploomid on lubatud? Mõnel juhul põhjustab kuivatatud puuviljade kasutamine valulike aistingute ilmnemist. Seetõttu soovitavad eksperdid kuivatatud aprikooside ja ploomide kiiremaks ja lihtsamaks omastamiseks neid kasutada erineval kujul. Siis tekib küsimus, kas imetavatel emadel on võimalik kuivatatud aprikoose või ploome kompotiks teha? Jah. See onSuurepärane võimalus imetavale naisele. Samal ajal saab kuivatatud puuvilju lisada teistele roogadele, kui neid kuumtöödelda. See toob kaasa mõnede kasulike ainete hävimise, kuid tänu sellele lähenemisele väheneb oluliselt seedetrakti probleemide oht.

Peamised vastunäidustused

Vastus küsimusele, kas imetav ema võib kuivatatud aprikoose süüa, ei ole alati jaatav. Mõnel juhul võib selle kuivatatud puuvilja kasutamine olla vastunäidustatud, kuna see võib kahjustada ema ja lapse keha. See kehtib järgmiste olukordade kohta:

1. Allergiliste reaktsioonide esinemine. Mõnikord võivad kuivatatud puuviljad põhjustada nahal punetust ja laike.
2. Seedetrakti probleemid. Kuivatatud aprikooside liigne kiudainete rohkus põhjustab lahtistavat toimet. Enamiku inimeste jaoks võimaldab see toksiinidest vabaneda. Seedetrakti haiguste esinemisel on aga oht, et võib tekkida tõsine ebamugavustunne ja isegi valu.

Samuti ei soovitata kuivatatud aprikoose kasutada südame-veresoonkonna haigustega inimestel, diabeetikutel ja erineva raskusastmega rasvumisega patsientidel.

Eelnimetatud põhjustel ei pea te päevas sööma rohkem kui 50 grammi kuivatatud aprikoose. Selline maht ei too enamasti kaasa kahjulikke tagajärgi.

Kas imetav ema võib süüa kuivatatud aprikoose? Arstide arvamus

Paljud arstid soovitavad tungiv alt rinnaga toitmise ajal kuivatatud aprikoose süüalaps. Samas tuleks seda uut toodet õigel viisil ka emade toidulauale viia. Siin on mõned näpunäited, kuidas seda teha:

1. Kuivatatud aprikoose võib tarbida 3-4-kuulise imetamise ajal. Samal ajal ei tohiks selle maht ületada 2-3 tükki korraga. Tulevikus peate kahe päeva jooksul jälgima lapse reaktsiooni tootele.
2. Kui kuivatatud aprikooside kasutamisest ei kaasne kõrv altoimeid (allergiat või maoprobleeme), võite seda süüa kuni kolm korda päevas 30–50 grammi.

Kuivatatud aprikoose on lubatud kasutada mitmesuguste roogade valmistamiseks. See võib olla magustoidud, salatid või lihatooted. Lisaks saab sellest kuivatatud puuviljast väga maitsev ja tervislik kompott.

Ema näpunäited kuivatatud aprikooside tarbimiseks ettevalmistamiseks

Vaatamata sellele, kui kvaliteetsed olid ostetud kuivatatud aprikoosid, tuleb need kodus kasutamiseks korralikult ette valmistada. On olemas teatud protseduur, mis aitab kuivatatud puuviljadest eemaldada kõik kahjulikud ained. See on järgmine:

1. Esialgu tuleks kuivatatud aprikoose pesta jooksva vee all. See eemaldab pinn alt ained, mis võivad sellele transportimise või poes viibimise ajal sattuda.
2. Pärast seda tuleb kuivatatud puuvilju 15 minutit valada keeva veega. Kuumast veest eraldub ohtlikke aineid, mida võidi kasutada aprikooside töötlemiseks enne nende kuivatamist.
3. Lõpustaaskord tuleks kuivatatud puuvilju põhjalikult pesta. Nii saate lõpuks puhastada pinna kõikidest ainetest, mis võivad olla ohtlikud lapse või tema ema tervisele.

Lisaks võib kuivatatud aprikoose kuumtöödelda. Sel juhul kaob osa selles sisalduvatest kasulikest ainetest. Samal ajal kaob täielikult mure lapsele kahjulike tagajärgede pärast.

Salati retsept kuivatatud aprikoosidega

Kuivatatud aprikoosid on imetavale emale üks kasulikumaid kuivatatud puuvilju. Sellepärast on vaja mõista, milliseid neist kuivatatud puuviljadest saate roogasid valmistada. Salat koos selle lisandiga naudib praegu populaarsust. Tema retsept koosneb järgmistest osadest:

1. Esialgu peate kõik koostisosad ette valmistama. Vaja läheb värsket salatit, 400 grammi kanafileed, 1 õuna ja 6 tükki kuivatatud aprikoose.
2. Liha tuleks keeta ja väikesteks tükkideks lõigata.
3. Õunat tuleb pesta ja nahk eemaldada. Pärast seda tuleks see kuubikuteks lõigata.
4. Lisaks peate valmistama kuivatatud aprikoosid, lõigates need väikesteks tükkideks.
5. Kõik koostisained tuleb omavahel segada ja hapukoorega maitsestada.

Lisaks võid salatile puistata piiniaseemneid.