2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Valgud on lihaste suurema kasvu oluline ehitusmaterjal. Allaneelamisel lagunevad need ühendid aminohapeteks, mis osalevad kudede moodustamises. Mida rohkem valku tarbitakse, seda kiiremini lihased taastuvad ja kasvavad. Sellise mõju organismile tagab valkude kasutamine sporditoitumises.
Väärib märkimist, et piisav kogus valku on vajalik mitte ainult lihaste moodustamiseks, vaid ka kehakaalu kontrolli all hoidmiseks, mis muudab inimesed mitte ainult atraktiivseks, vaid ka tervemaks ja vastupidavamaks erinevatele infektsioonidele.
Seega usuvad toitumisspetsialistid, et rasvapõletuse oluline potentsiaal kehas on anabolismi kiirendamine, mis vastutab rakkude uuenemise ja optimaalse kudede regenereerimise eest. Samal ajal on just valgud olulised tegurid anaboolsete protsesside intensiivsel kulgemisel, kuna piisav kogus valku võimaldab naatriumil rakkudesse siseneda ja see mikroelement on vajalik regeneratiivseteks protsessideks.
Tänapäeval pakub sporditoitumise turg erinevat tüüpispetsiaalse tehnoloogia abil toodetud valgud on õigel kasutamisel täiesti ohutud ja võimaldavad teil kontrollida kehakaalu ning kasvatada lihaseid.
Kõige populaarsemad on vadaku-, muna-, kaseiin-, soja- ja piimavalgud.
Väärib märkimist, et tõhusaks kaalulangetamiseks on kõige kasulikum kasutada vadakuvalke. See toidulisand on lihtne viis valguühendite saamiseks.
Kuidas vadakuvalk rasva põletab?
Peamised kaalukaotuse põhjused nende toidulisandite kasutamisel oma dieedis on järgmised:
• Valguühendite seedimine võtab rohkem energiat, seega kulub rohkem kaloreid;
• vadakuvalk sisaldab minimaalses koguses rasva ja süsivesikuid, mis võimaldab seda kasutada mis tahes kehakaalu langetamiseks mõeldud dieedi puhul;
• Teadlased on leidnud, et aminohape leutsiin on võimeline parandama kudede koostist ja soodustama rasvapõletust, mistõttu seda kasutatakse sageli erinevates kaalulangetamisprogrammides. Tuleb märkida, et piima vadakuvalku iseloomustab selle aminohappe kõrge sisaldus. See võimaldab teil intensiivselt kaalust alla võtta, kuid samal ajal säilitada lihasmassi;
• Valgulisandid stimuleerivad söögiisu pärssivate hormoonide tootmist;
• vadakuvalk soodustab glükagooni aktiivsemat tootmist -aine, mis põletab keharasva, muutes selle energiaks. See valk on ka trüptofaani allikas, mis vähendab ka söögiisu.
Väärib märkimist, et valgulisandid on valmistatud piimast ja neid on kolme tüüpi: kontsentraat, isoleeritud ja hüdrolüüsitud tooted.
Vadakuvalk. Hind
Kulu sõltub selle tüübist. Selle koostises olev kontsentraat võib sisaldada rasva- ja laktoosijääke, mistõttu on selle hinnad madalad. Isolaat puhastatakse ja hüdrolüüsitud valk on spetsiaalsete ensüümide abil juba eraldatud üksikuteks peptiidideks ja aminohapeteks, seega on selliste toodete maksumus mõnevõrra kõrgem.
Soovitan:
Riisitee omadused ja valmistamine. Genmaicha tee peamised eelised tervisele
Riisitee on kuulus oma eksootilise pruuni riisi popkorni retsepti poolest. See on segatud õrnade bancha rohelise tee lehtede või rafineeritud sendchaga. Seal on kahte tüüpi – Korea (hyeonminokcha) ja Jaapani (genmaicha) rohelist riisiteed. Joogis on ühendatud meeldiv magusus kerge aroomi ja õrna pähklise järelmaitsega
Naatriumguanülaat: toidulisandi valem, mõju inimorganismile
Dinaatriumguanülaat on toidu lisaaine, mille peamine omadus on parandada toote organoleptilisi omadusi. Valmistoodete pakenditel on see lisand näha sümboli E627 all. Mis kahju on sellest toidulisandist kehale?
Eukalüpti mesi. Peamised omadused ja omadused
Eukalüpti mesi pole mitte ainult kõige kuulsam maiuspala. Looduslik toode sisaldab tohutul hulgal kasulikke aineid, tänu millele ravib see inimest paljudest haigustest. Mesi eristatakse sortide järgi, olenev alt nektari kogumiskohast. See artikkel sisaldab teavet eukalüpti mee, selle omaduste ja kasutamise vastunäidustuste kohta
Šoti liköör "Drambuie", selle omadused, omadused ja tarbimiskultuur
Šoti viskit peetakse üheks maailma parimaks. Iga šotlase jaoks pole see lihts alt alkohoolne jook, vaid üks tema kodumaa sümbolitest. Šotimaa elanikud räägivad mitte vähema aukartusega teisest kuulsast alkohoolsest joogist, milleks on Drambuie liköör
Marineeritud kurk: kalorisisaldus ja selle arvutamise meetodid, samuti selle köögivilja kasulikud omadused
Hapukurkide energeetiline väärtus sõltub sellest, mida täpselt ja millises koguses marinaadile lisati
