2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Kas tead, mis on suvelaagri menüüs? Peaaegu kõik toidud põhinevad köögiviljadel ja sisaldavad rohelisi, ükskõik kui tühised. Ja see on õige. Iga aastaaeg pakub meile valmistoitu. Ja milline on suvine menüü restoranides? Tule sisse, ära ole laisk. Võite olla üllatunud, kuid restoranide suvetoidud põhinevad samadel köögiviljadel, mis laste terviselaagrites.
Suvised menüüd lastele
Kõige väiksemate laste toitumine vajab pidevat kohandamist, vastav alt aastaajale. Esiteks on suvel vaja suurendada valgusisaldust kehas, nii et ärge mingil juhul piirake lapse piimatoodete kasutamist. Parem on lastele jogurtit lihts alt kaks või isegi kolm korda päeva jooksul juua. Muidugi vajab puru värskeid juur- ja puuvilju, sest need on toitainete ladu. Liha normi suvel tuleks tõsta paarkümmend protsenti. Kas olete kunagi kuulnud "rohelistest võileibadest"? Need on valmistatud tavalisest pätsist, võist ja hakitud rohelistest. Need võileivad on lastele lihts alt asendamatud. Rohelisest on mugav luua erinevaid naljakaid nägusid ja pilte, mis teevad beebile ainult tuju heaks.
Suvised menüüd. Hommikusöögid
Arvatakse, et hommikusöök määrab suuresti selle, kuidas te eeloleva päeva veedate. Isegi kõige kaloririkkam roog, mis hommikul süüakse, ei muutu külgedelt rasvaks, vaid muundub energiaks. Muidugi pole kiirtoit soovitatav. Hommikusöögiks saate serveerida praetud tofut. Seal on isegi retsept juustu hommikusöögi valmistamiseks tomatitega. Tofu segatakse tükeldatud tomatitega, maitsestatakse lõhnavate vürtsidega ja hautatakse pannil umbes seitse minutit. Valmis roog puistatakse üle värske koriandriga. Sellist hommikusööki on hea serveerida koos klaasi värskelt pressitud greibimahla ja kuiva leivaga. Kui see retsept isu ei tekita, siis toimi järgmiselt. Kombineeri mikseris maasikad, melon, jogurt ja nisuidud. Teeb magusat püreed, mis sobib hästi jäärohelise teega.
Suvised menüüd. Õhtusöök
Õhtusöögiks tahad millegipärast alati midagi rasket, rasvast. Suvel see soov kaob. Ja kui te pole seda kaotanud, siis harjutage kõhtu ikka "korraga". Salat sobib suurepäraselt suviseks õhtusöögiks. Siis sa ei söö üle ja hoiad saledat figuuri. Probleem on selles, et salatid muutuvad kiiresti igavaks. Seetõttu soovitame teil igal õhtul välja mõelda uued tootekombinatsioonid. Näiteks ei ole vaja alati panna kurki või tomateid. Lisa praetud krevetid, kammkarbid või suitsuliha. See on maitsvam, kas pole?
Suvised menüüd maiasmokale
Suvised magusasõbrad avavad kulinaarsele loovusele palju võimalusi. Näiteks saatetee ise maapähklijäätist. See lisab teile kogemusi ja säästab teid kuumuse eest. Vaja läheb maapähklivõid, kahte supilusikatäit granuleeritud suhkrut, pool klaasi piima ja jääkuubikuid. Purusta jää blenderis, lisades piima, maapähklivõid ja suhkrut. Vahusta kogu see magusus. Valmis! Jääb vaid magustoit kaussi panna ja pähklitega üle puistata.
Soovitan:
Suhkur ja glükoos – mis vahe on, kuidas need erinevad
Mis on suhkrud? Glükoosi, fruktoosi ja sahharoosi iseloomustus. Mis vahe on roosuhkrul ja peedisuhkrul? Sahharoosi ja glükoosi võrdlus. Tavaline ja erinev lauasuhkru ja glükoosi vahel. Nende kvantitatiivne suhe. Toote eelised ja kahju
Šokolaad "Hershey": koostis, koostisosad, erinevad maitsed ja lisandid, tootjate ja klientide ülevaated
Kuulsa Hershey šokolaadi ajalugu peaks teadma iga tõelise šokolaadi tundja, sest just Hershey pälvis armastuse kogu maailmas, alustades USA-st. Selles artiklis vaatleme tootmisajalugu, kõige maitsvamaid tooteid ja uurime, mida inimesed sellest tootest arvavad
Rooibose pruulimine: erinevad toiduvalmistamisviisid, omadused, maitse
Viimasel ajal on rooibose tee muutunud populaarseks. See on jook Lõuna-Aafrikast, kus seda on tarbitud juba palju sajandeid. Euroopa riikides sai ta tuntuks alles hiljuti, kuid on juba populaarsust kogunud. Lõppude lõpuks eristavad seda teist tüüpi teedest meeldiv maitse, ebatavaline aroom ja toonilised omadused. Ja paljude toitainete olemasolu ja kofeiini puudumine muudavad selle joogi kasulikuks. Peaasi on teada, kuidas rooibost õigesti pruulida
Suvised salatid teie laual
Peaksite kuuma perioodi ära kasutama selleks, et mitte ainult lõõgastuda, vaid ka küllastada keha kadunud vitamiinidega. Sellele aitavad suurepäraselt erinevad suvised salatid. Neid saab valmistada mitte ainult köögiviljadest. Suurepärane kombinatsioon puuviljadega
Suvised retseptid: kuidas teha kodus jäätist?
Jäätist armastavad nii lapsed kui ka täiskasvanud. Olles proovinud seda ise valmistada, võite piimatoodetesse veelgi enam armuda. Lihtsad ja taskukohased retseptid võimaldavad luua köögis kogu perega
