Dieet "Herbalife": nädala menüü, toitumisreeglid ja tulemused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-18 01:02

Mis on Herbalife'i dieet? Kas nädala menüül on positiivseid hinnanguid? Need, kes soovivad kaalust alla võtta ja oma välimust muuta, ei pea rangetest piirangutest kinni pidama. Peate oma toitumist tasakaalustama, lõpetama kiiresti tühjade süsivesikute ja rasvade söömise, vähendama toidu kalorisisaldust ja jooma piisav alt vett.

Kuid neid tingimusi on raske järgida, kuna napib aega madala kalorsusega ja toitvate tervislike toitude valmistamiseks. Sellises olukorras tuleb appi õige toitumine Herbalife'iga.

Mis on õige toitumise alus

Nädala õige menüü põhimõtted Herbalife'i dieediga antud juhul on järgmised:

1. Piisav vee joomine.
2. Sööge toitu sageli, kuid väikeste portsjonitena.
3. Sööge õhtusöögiks ainult valgurikkaid toite, kuid mitte hiljem kui 3 tundi enne magamaminekut.
4. Pagariäri, suhkur ja sooda on keelatud.

Teabe saamiseks

Tuleb meeles pidada, et kaalulangus sõltub komplektisttegurid ja on võimatu täpselt välja arvutada, kui palju keha võib teatud perioodi jooksul kaalust alla võtta.

Kaalulangust 4-6 kilogrammi kuus peetakse inimese jaoks ohutuks kiiruseks. Seda saab hõlpsasti teha Herbalife'i dieedi abil. Mis rakutasandil soodustab kaalulangust.

Kuidas Herbalife töötab

Ameerika tootjate sõnul ei ole "Herbalife" ravim ega toidulisand, vaid välja töötatud toitumisprogramm, mis on loodud keharakkude toitmiseks. Ravimi tootmisel kasutatakse ainult looduslikke koostisosi, sest ettevõte kasutab põllumajandusettevõtete tarnijate toorainet, mida kinnitavad kvaliteedisertifikaadid.

See toode sisaldab vitamiinide kompleksi, arvuk alt mikroelemente, mineraalsooli, aminohappeid, kasulikke taimede ja ürtide ekstrakte. Kõik ravimi koostisosad on nõutavates proportsioonides, selgelt tasakaalustatud, kokteilide ja muude ainetena - toiduasendajatena.

Sisenemisel suureneb selle toote suurus ja see annab kehale täiskõhutunde, hoides ära ülesöömise probleemi. Mao jaoks on see palju kasu, kuna pole vaja töödelda suurt hulka rasket toitu. Portsjon Herbalife kokteili asendab täielikult kaks rammusat toidukorda, kuid toob samal ajal kehasse vähem tarbitud kaloreid ja rohkem toitu.väärtused.

Kokteilitoidukordade vahel pikka aega õigest ja tasakaalustatud toitumisest kinni pidades on võimalik kaotada palju liigseid kilosid. Et vältida uuesti kaalutõusu, peate järgima tervislikku eluviisi ja järgima õiget toitumiskava.

Põhilised toidureeglid

Herbalife dieediga nädala õige menüü koostamisel peate järgima järgmisi soovitusi:

1. Täielik hommikusöök tuleks asendada firma kokteilidega.
2. Kohustuslik valgu tarbimine. See võib olla küpsetatud liha, kala, aurutatud kana või nahata singifileed, aurutatud omlett seente või juustuga.
3. Köögivilju tuleks tarbida toorelt koos oliiviõliga või aurutatult.
4. Värskeid köögivilju võib tarbida ka ürtidega salatite kujul. Redis, lillkapsas, kurk, seller, tomatid, paprika, seller ja muud sobivad salatisse hästi.
5. Puuvilju tuleks vähendada, kuna neis on palju suhkrut. Ploomid ja virsikud on lubatud mitu korda nädalas.
6. Süsivesikud (küpsetised, teraviljad, kartulid mis tahes kujul, mais, spagetid), valgud (vorstid, suitsuliha, soolased toidud), rasvad (margariin, palmiõli) ei ole dieedis lubatud.

Herbalife Dieedi eelised

Need on järgmised:

1. Parandab kogu organismi tuju ja enesetunnet.
2. Keha väsimus väheneb.
3. Uni tugevdab.
4. Suurendab tõhusust.
5. Parandab naha seisundit.
6. Kogu seedesüsteemi töö normaliseerub.
7. Liigse kaalu vähendamine lühikese ajaga.

Kuidas õigesti süüa

Herbalife'i kehakaalu langetamise dieedi nädala menüü sisaldab ettevõtte toodete kasutamist hommikusöögiks, suupistete ja pärastlõunatee ajal. Need aitavad aktiveerida ainevahetust ja käivitada kõigi kehafunktsioonide töö.

Hommikul tühja kõhuga on soovitatav võtta Herbal Aloe kontsentraati. Joogi valmistamiseks lisa klaasile veele üks või kaks korki kontsentraati. Aaloemahl on võimeline eemaldama ainevahetusprodukte, tungides selleks keharakkudesse kolm korda kiiremini kui vesi. Aitab õrn alt puhastada seedesüsteemi, taastab peensooles toimuvad protsessid. Kompositsioon sisaldab kogu ensüümide, mineraalide, mikroelementide, vitamiinide ja aminohapete kompleksi.

Thermojeticsi ürdijooki tuleks võtta, lahjendades pool teelusikatäit kontsentraati klaasis vees. Selline tööriist võimaldab teil kontrollida söögiisu, suurendab energiat ja avaldab kasulikku mõju keha ainevahetusprotsesside parandamisele. Sisaldab rohelise tee, malva, hibiski ja kardemoni ekstrakte.

Kaerahelbe-õunajooki kasutatakse iseseisva ravivahendina. Valmistamiseks peate lahustama ühe või kaks supilusikatäit toodet klaasis vees. Jook sisaldab kiudaineid õuntest, kaerast, maisist, sojaubadest, sigurist,tsitrusviljad. Aitab väljutada toksiine ja vähendada vere kolesteroolitaset.

Herbalife Formula 1 Shake'i saab valmistada blenderis, segades ühe või kaks supilusikatäit kontsentraati klaasis madala rasvasisaldusega piimas, jogurtis, keefiris või vees. See on maitsvam, kui lisate värskeid marju ja jääd. Löö 2 minutit. See smuuti on toitev ja tasakaalustatud toidukorra asendaja. Selle koostises on valkude, süsivesikute, vitamiinide ja mineraalainete proportsioonid hoolik alt valitud, mis aitab kaasa õige toitumise korraldamisele. Kokteili joomine aitab keha küllastada, annab energiat ja kosutab terveks päevaks.

Thermojetics

Päeva jooksul peate jooma kaks liitrit vett. Joogi "Thermojetics" kasutamine aitab taastada organismi veetasakaalu, annab energiat ja kontrollib söögiisu. Joogi valmistamiseks peate lahustama ühe korgitäie kontsentraati kahes liitris vedelikus.

Menüü seitsmeks päevaks

Dieet sisaldab tervet viit toidukorda päevas koos Herbalife'i toodetega. Tervisliku toitumise ja minimaalse kalorisisaldusega keha lagundab rasvavarusid ja kaotab liigseid kilosid ilma tervist kahjustamata.

Herbalife'i kehakaalu langetamise dieedi ligikaudne nädalamenüü on järgmine.

Nädalapäev	Dieet
esmaspäev	hommikusöök: valemiga 1 kokteili, aaloe ürdiekstrakt, jook"Thermojetics"; suupiste: üks õun; lõunasöök: keedetud kanafilee, täisteraleib; suupiste: madala rasvasisaldusega magustamata jogurt; õhtusöök: aurutatud kala, viilutatud köögiviljad
Teisipäev	hommikusöök: Herbalife Formula 1 kokteili, aaloe ürdiekstrakt, ürdijook; suupiste: üks greip; lõunasöök: veisehautis köögiviljade ja köögiviljasalatiga; suupiste: võite juua klaasi keefirit või jogurtit; õhtusöök: ahjus küpsetatud madala rasvasisaldusega kala ja kõik köögiviljad
Kolmapäev	hommikusöök: Vormel 1 shake, aaloe jook, Thermojetics; suupiste: üks õun või virsik; lõunasöök: keedetud kalkunifilee keedetud riisiga; suupiste: rasvavaba kodujuust, Herbalife'i kaera-õunajook; õhtusöök: keedetud vasikaliha ja hiina kapsa salat
neljapäev	hommikusöök: Herbalife Formula 1 kokteili, aaloe ürdi ekstrakt, Thermojeticsi taimne jook; suupiste: Herbalife'i baar; lõunasöök: keedetud kana, keedetud spargel; suupiste: rasvavaba keefir või jogurt; õhtusöök: keedetud kala köögiviljadega
Reede	hommikusöök: vormel 1 shake, herbalife’i jook aaloega, taimnejook; suupiste: üks õun; lõunasöök: kerge madala rasvasisaldusega supp; suupiste: rasvavaba lahja jogurt ilma lisatud suhkruta; õhtusöök: aurutatud veise sisefilee, köögiviljasalat
laupäev	hommikusöök: valemiga 1 kokteili, aaloe ürdiekstrakt, termojeetika jook; suupiste: üks apelsin; lõunasöök: keedetud oad, värsked köögiviljad; suupiste: võite juua keefirit või jogurtit, kuid mitte rohkem kui ühe klaasi; õhtusöök: kalahautis, köögiviljasalat ürtidega
pühapäev	hommikusöök: Herbalife Formula 1 kokteilid, aaloejook, ürdijook; suupiste: Herbalife baar, kaera-õunajook; lõunasöök: lahja köögiviljasupp, keedetud veiseliha, täisteraleib; suupiste: kerge madala rasvasisaldusega kodujuust; õhtusöök: keedetud veiseliha, värske köögiviljasalat.

Kaalulangetamise programmi puhul on oluline tarbida mitte rohkem kui 200 grammi toitu korraga.

Vastunäidustused

Herbalife'i kaalulangetamistooteid ei soovitata kasutada planeerimise ajal ja raseduse ajal, sünnitusjärgsel taastumisperioodil. Kui imetamine on lõppenud, võib alustada ravimitega.

Kofeiini sisaldavad Herbalife'i tooted ei oleSoovitatav on võtta olemasolevate rõhu-, südame- ja veresoonteprobleemidega. Samuti on ebasoovitav kasutada toidulisandeid inimestele, kes kannatavad unetuse, unehäirete ja närvisüsteemi probleemide all.

Kokteile ei soovitata ägeda laktoositalumatuse korral, kuna see võib mõjutada kõhupuhituse ja kõhulahtisuse sümptomeid.

Seedesüsteemi haiguste all kannatavate inimeste toidulauale pole vaja kokteile lisada. Mõnes toidus leiduvad kiudained võivad haigusi süvendada.

Järeldus

Herbalife dieedi ülevaadete järgi annab nädala menüü erinevaid lõpptulemusi. Mõned ütlevad, et neil õnnestus nädalaga kaotada 8 kg. Kellelegi ja 3 kg on hea tulemus. See tähendab, et kõik sõltub keha omadustest ja patsiendi kehakaalust.

Igal juhul peate meeles pidama, et enne sellisele programmile üleminekut ja dieedi muutmist peaksite kindlasti konsulteerima spetsialistiga, et mitte kahjustada oma keha.