2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Vutimunad on dieettoode, mida võivad süüa absoluutselt kõik, ka need, kes on kanamunade suhtes allergilised, aga ka lapsed ja eakad.
See toode soodustab laste vaimset arengut. Seetõttu soovitavad arstid lisada selle haigete ja kidurate imikute dieeti. Lisaks on vutimunadel positiivne mõju reproduktiivfunktsioonidele.
Valk, foolhape ja tervislikud rasvad aitavad säilitada naise hormonaalset taset. Samuti on soovitatav süüa 2-3 muna päevas kogu raseduse vältel. Muide, toode on kasulik ka meestele, kuna arvatakse, et vutimunad on Viagrast paremad.
Toote säilivusaeg ulatub 60 päevani. Ja neid võib süüa absoluutselt igal kujul: toorest kuni marineeritud. On teada, et need toovad suurimat kasu just toorelt, kui neid süüaksepool tundi enne sööki mahla või veega. Alati on arvatud, et tooreid vutimune võib kartmatult süüa, kuna need linnud ei haigestu Salmonella enteritidisesse, mis võib põhjustada toidumürgitust (mürgitust). Kuid hiljuti on teavet selle kohta, et vutid, nagu ka teised kodulinnud, võivad sellega nakatuda. Seetõttu on võimalike riskide vältimiseks parem tarbida mune termiliselt töödeldud kujul.
Milleks veel vutimunad head on? Kolesterool neis puudub, mis on veel üks oluline pluss. Neid võivad tarbida isegi "südamikud", kellel on keelatud süüa muid kolesteroolirikkaid toite.
Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid komponente ja B-vitamiine, mis parandavad närvisüsteemi tööd. Toote regulaarne kasutamine aitab leevendada neurooside, psühhosomatoosi ja isegi bronhiaalastma kulgu. Fosfor, kaalium ja raud avaldavad positiivset mõju mälule. Munade söömine parandab südame tööd.
Ühe vutimuna kaal on keskmiselt 10-12 g, 100 grammis tootes - 168 kcal, umbes 13 g valku ja 12 - rasva. Seetõttu on neid kasulik süüa suurema füüsilise koormuse korral ja kaalulangetusdieetide komponendina.
Toitumisspetsialistid soovitavad ühe- kuni kolmeaastastel lastel anda mitte rohkem kui kaks muna päevas, kolm kuni kümme – mitte rohkem kui kolm, alla 18-aastastel teismelistel – 4 tükki. Täiskasvanud võivad süüa 5-6 muna päevas.
Kasulik mitte ainult neile endilevutimunad, nende koor on samuti väärtuslik toode. See koosneb ligikaudu 5% k altsiumkarbonaadist ning sisaldab ka vaske, rauda, mangaani, fluori, molübdeeni, väävlit, fosforit, tsinki, räni ja muid mikroelemente. Karbi söömine on hea rabedate küünte, ärrituvuse, kõhukinnisuse, unetuse, nõgestõve, astma ja igemete veritsemise korral. Tavaliselt segatakse kestad vahekorras 1:1 sidrunimahlaga ja kasutatakse loodusliku k altsiumilisandina.
Tervendava efekti saavutamiseks tuleb vutimune kasutada süstemaatiliselt, 3-4 kuud. Statistika kohaselt paraneb bronhiaalastma põdeva inimese tervis pärast 120 muna söömist. Küünte, juuste tervise taastamiseks, naha ja lihaste seisundi parandamiseks vajate 220 muna, seksuaalfunktsiooni parandamiseks - umbes 130 muna.
Soovitan:
Apelsinikrõpsud: eelised, retsept, toiduvalmistamise saladused
Paljud lapsed ja mõned täiskasvanud armastavad lihts alt erineva maitsega krõpse. Hoolimata asjaolust, et teadlased on juba ammu tõestanud, et tegemist on väga ebatervisliku toiduga, kasvab nende fännide arv kõikjal maailmas. Väga raske on keelduda lapsest, kui ta hakkab pisarsilmil kerjama, et ta talle krõpse ostaks. Mida teha, kui ranged keelud ei kehti? Pakume teile suurepärast alternatiivi - apelsinikrõpse
Tatrapudru kalorisisaldus vees ilma õlita 100 grammi kohta, keemiline koostis, eelised
Inimesed, kes unistavad kaalust alla võtta või oma kehakaalu normis hoida, järgivad sageli tatradieeti. Sageli soovitavad isegi arstid lisada oma dieeti tatar, kuna see ei ole väga kaloririkas. Meie artiklist saate teada, milline on tatrapudru kalorisisaldus 100 gr kohta. toode. Samuti saate teada, kuidas seda valmistada. Kõige sagedamini huvitab lugejaid tatrapudru kalorisisaldus vees ilma õlita. Noh, uurime üksikasjalikum alt selle koostist, kasu kehale
Vutimunad: koostis, kasulikud omadused, toiteväärtus ja kalorisisaldus
Vutimunad on uskumatult väärtuslik ja tervislik toode, mida soovitatakse kasutada nii meestel kui naistel. Mõelgem edasi vutimunade peamistele omadustele ja nende toidus kasutamise reeglitele
Demerara (suhkur): kirjeldus, eelised, eelised
Demerara – pruun roosuhkur, kuldpruuni värvi, kleepuva tekstuuri ja kõvade suurte kristallidega. Sellel on mitmeid ainulaadseid kasulikke omadusi. Ja millised neist, räägime meie artiklis
Vutimunad. toiduvalmistamise retseptid
Vutimunad, mille retsepte arutatakse allpool, on looduslik vitamiinikompleks, millel on ainulaadsed omadused. Neid kasutatakse toitumises selliste haiguste ravis nagu aneemia, vererõhu langus või tõus, migreen, erinevad viirusnakkused, hingamisteede, seedetrakti haigused, aga ka organismi immuunsüsteemi häired
