Kohv kookosõliga: retsept ja ekspertide nõuanded

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Esmapilgul võib tunduda, et kosutav jook ja kookosõli ei sobi üldse kokku. Kuid tarbijate arvukate arvustuste põhjal otsustades on kookosõliga kohv väga maitsev. Fakt on see, et kohv on võrratu unikaalse maitse ja lõhnaga jook, milles saab eduk alt kombineerida pe altnäha kokkusobimatuid koostisosi. Sellest artiklist saate teada, kuidas kookosõliga kohvi valmistada.

Koostisaine tutvustus

Enne kui hakkate kookosõliga kohvi valmistama, peaksite mõistma, mis see toode on. Kookosõli on taimne rasv. See sisaldab vitamiine C, E, B2 ja B6, foolhapet, k altsiumi, kaaliumi, rauda, magneesiumi, fosforit, naatriumi ja tsinki. Ekspertide sõnul ei ole rohkem kasulikke aineid rafineeritudõli, kuid külmpressitud tootes.

Kookosõliga kohvi kasulikkusest

Kogutava joogi õliga täitmine on kehale kasulik. Selleks sobib nii kookosõli kui ka või. Kohvi joomine kookosõliga mõjutab teie tervist positiivselt. See toode aktiveerib ainevahetusprotsesse, puhastab soolestikku, eemaldab toksiine ja alandab kolesterooli kontsentratsiooni. Kookosõli küllastab ka energiaga, parandab psühho-emotsionaalset seisundit. See seletab, miks pärast selle toidulisandi võtmist tekib küllastustunne pikka aega. Lisaks kasutatakse kookosõli sisepõletikke ja diabeeti ennetava vahendina. Seetõttu, kui teil on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga, peaksite sellele tootele tähelepanu pöörama. Kui hakkate seda toidulisandina kasutama, tunnete koheselt positiivseid muutusi, mis teie kehas toimuvad. Näiteks paraneb oluliselt immuunsus ja naha seisund.

Negatiivsed

Hoolimata selle vaieldamatutest eelistest on kookosõlil ka mõned vastunäidustused. Esiteks on sellel tootel võimas lahtistav toime. Kui teil on seedetrakti kroonilised patoloogiad, võivad need pärast kookosõli kasutamist oluliselt süveneda. Lisaks ei sobi see toode kõigile. On inimesi, kellel kookosõli provotseerib oksendamist. Ka kohv, mis sisaldab seda koostisosa,vastunäidustatud kõrge vererõhuga inimestele, kellel on veresoonte ja südame, seedetrakti patoloogia. Seda toodet ei soovitata naistele imetamise ja raseduse ajal. Ärge jooge kookosõliga kohvi lastele, teismelistele ega individuaalse talumatusega inimestele.

Kuidas süüa teha?

Kui järgite retsepti, peaks kookosõli kohv sisaldama järgmisi koostisosi:

• Jahvatatud kohvioad. Selleks kulub 10 aastat.
• Vesi (100 ml).
• Kookosõli (20 g).

Espressokohv valmistatakse esm alt. Selleks kasutage Türgi või kohvimasinat. Pärast vahu kerkimist tuleb anum tulelt eemaldada. Türklaste sisu valatakse tassi, maitsestatakse vajaliku koguse kookosõliga ja segatakse hoolik alt. Kui teie keha võtab selle joogi probleemideta vastu, võib kookosõli kogust suurendada 20-lt 80-le.

Kuidas joogile maitset lisada?

Soovides täiustada kohvi kookosõliga, võite soovitada kasutada erinevaid lisaaineid. Näiteks mõned kosutava joogi armastajad varustavad seda muskaatpähkliga. See koostisosa sisaldab mangaani ja seetõttu peetakse seda tugevaks antibakteriaalseks aineks. Kookosõli ja kaneeliga kohv on hea antioksüdantide allikas, et stabiliseerida rasvade ja veresuhkru taset. Lisaks mõjutab selline jook positiivselt teie mälu ja tähelepanu. Läbi kardemoni kaasaegses meditsiinis parandadaseedimist, hingamisprotsesse, pärsivad iiveldust ja oksendamist. Samuti neutraliseeritakse kardemoni abil kofeiini mõju. Saate oma kohvile lisada ka kakaopulbrit.

Maslatte. Koostis

Kui soovite kaalust alla võtta, soovitavad eksperdid teil teha kohvi või ja kookosõliga. Joogi jaoks vajate järgmist:

• Jahvatatud kohv (2 teelusikatäit). Parem, kui see on 100% Arabica.
• Kookosõli. Piisab ühest teelusikatäiest.

• Või (1 tl).
• Vesi (100 ml).

Arvustuste kohaselt saab maslatte’i valmistamise ajal hakkama ka ilma suhkru või muu magusaineta.

Toiduvalmistamise kohta

Kui kõik vajalikud komponendid on valmis, peate esm alt türklases espresso keetma. Ära lase vedelikul jahtuda, vaid lisa kohe või ja kookosõli. Järgmiseks kasutage segisti, et segu põhjalikult peksid. Selleks sobib ka mikser. Lusika kasutamine oleks sobimatu. Fakt on see, et kookosõli kosutavas joogis lahustub üsna halvasti. Kui või on halvasti vahustatud, annab kohv vähem meeldiva tunde.

Mida eksperdid soovitavad?

Need, kes soovivad saavutada maslatte’i tulemust, peaksid sööma viis tundi pärast kohvi joomist. Lisaks peaks dieet sisaldama kindlasti liha, kala, puu- ja juurvilju. Eelistada tuleks polüfenoole. Neid leidub tumedas šokolaadis, ubades, pähklites jaerksavärvilised puuviljad. Ja vastupidi, on soovitatav hoiduda kahjulikust toidust, mis sisaldab gluteeni, suhkrut ja tärklist.

Ekspertide hinnangul on dieet tõhus, kui liigse kehakaalu põhjuseks on vale toitumine või istuv eluviis. Kui suur mass on põhjustatud haigusest või muust patoloogiast, siis maslatte ei too teile kasu.