2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 13:01
Varem või hiljem mõtleb iga inimene sellele, kui kasulik on toit, mida ta iga päev sööb. Ja see pole sugugi üllatav, sest kõikj alt kuuleme, et tänapäeval pole ükski toode looduslik.
Maisihelbed on tänapäeval tarbijate seas suure populaarsuse saavutanud. Selle toote kahju ja kasu on toitumisspetsialistide seas kogu maailmas vaidluste teemaks. Muidugi on see väga mugav - valasite kuiva hommikusöögi piimaga ja 1-2 minuti pärast võite hakata sööma. Kõik pole aga nii lihtne ja lihtne, kui esmapilgul tundub.
Looduslikud maisihelbed: kahju ja kasu
Sellest keerulisest probleemist arusaamiseks peate meeles pidama, kuidas see roog sündis. Huvitav on see, et maisihelbed, mille kahju ja kasu on väga mitmetähenduslikud, valmistati ühes tehases tehnoloogilise vea tagajärjel. Õnnetud pagarid unustasid tahtmatult, et sõtkusid tainast ja sellest said tükid. Otsustati need röstida ja alla müüaomamoodi uus toode. See töötas: teravili kogus iga päevaga üha rohkem tarbijate armastust.
Kuid selle maisiloo esimeses etapis ei saanud rääkida mingist kahjust. Selles tootes ei olnud maitset parandavaid ja säilivusaega pikendavaid lisaaineid. Kuid asjad on aja jooksul muutunud.
Kaasaegsed maisihelbed: kahju ja kasu
Tasapisi hakati valmishommikusöökidele lisama glasuuri, mett ja seejärel erinevaid mitte nii kasulikke koostisosi, millest enamik algab õnnetu "E" tähega.
Kui sööte niimoodi 1-2 korda nädalas hommikusööki, siis loomulikult ei juhtu midagi kohutavat. Peate lihts alt meeles pidama, et maisihelbed on kõige parem valada piima või keefiriga. Väga hea on, kui tooted on rasvavabad. Fakt on see, et mesi ja glasuur, samuti teatud kogus õli, mis tootes pärast praadimist jääb, võivad figuuri negatiivselt mõjutada, ladestudes liigse rasvana külgedele, kui kasutate maisihelbeid liiga sageli. Nende kalorisisaldus on keskmiselt 350 (+/-10) kcal 100 g kohta.
Lisaks, nagu ka teised praetud toidud, võivad helbed põhjustada vähki. Rasva pole neis aga nii palju – umbes 7 g Süsivesikud on teine asi. Neid on umbes 60 g. Sel põhjusel tarbivad maisihelbeid kõige paremini lapsed ja noored – neil on kiire ainevahetus ja see ei mõjuta tõenäoliselt figuuri.
Erinevad mittelooduslikud lisandid – maitseained, magusained, värvained – just seetõttu ei ole maisihelbed (mille kasulikkus ja kahju pärast koostise lugemist enam ilmselgeks ei muutu) igapäevaseks tarbimiseks parim valik. Lisaks üldisele negatiivsele mõjule organismile võivad need põhjustada allergiat.
Maisihelbed on kiudainete allikas. Võrreldes maisiga on neis aga palju vähem looduslikke kiudaineid. Ja põhjus on selles, et terad on allutatud mitmesugustele mõjudele: jahvatamine, röstimine, pressimine. Selle tulemusena hävib märkimisväärne osa kasulikest ainetest lihts alt ära.
Nagu näete, on maisihelveste söömisel rohkem negatiivseid külgi. See tähendab, et need ei sobi igapäevaseks kasutamiseks.
Soovitan:
Kondenspiima kahju ja kasu organismile
Kondenspiim on hämmastav delikatess, mille ületamatu maitse on paljudele venelastele tuttav juba varasest lapsepõlvest. Väikesed lapsed on valmis seda tervete lusikatega sööma. Kuid tuleb välja, et see pole võimalik. Lõppude lõpuks on kondenspiimal, nagu igal teisel maiustusel, oma kasulikud omadused ja vastunäidustused. Toitumisspetsialistid soovitavad seda kasutada koguses kuni 2 spl. lusikad päevas, mitte rohkem. Aga kõigepe alt asjad kõigepe alt
Kalakonservid: kasu ja kahju organismile
Kaasaegsetes toidupoodides ja supermarketites müüakse erinevat tüüpi kalakonserve. Selliseid tooteid on mugav kasutada, neid kasutatakse iseseisva bleu kujul või koostisosana. Kalakonservide eeliseid ja kahjusid kirjeldatakse artiklis
Mooni eelised ja kahju. Mooniseemned: kasu ja kahju. Mooniseemnetega kuivatamine: kasu ja kahju
Mon on hämmastav alt ilus lill, mis on oma vastuoluliste omaduste tõttu pälvinud vastuolulise maine. Isegi Vana-Kreekas armastasid ja austasid inimesed seda taime meelt rahustava ja haigusi raviva võime pärast. Mooni kasulikkust ja kahju on uuritud sajandeid, nii et tänapäeval on selle kohta kogutud nii palju teavet. Nende salapäraste lillede abi kasutasid ka meie kauged esivanemad. Kahjuks teavad tänapäeval vähesed inimesed selle taime tervendavast mõjust inimkehale
Lubyatovo maisihelbed: koostis, kalorid, kasu ja kahju
Arvatakse, et hommikusöögihelbed on kiire, tervislik ja rahuldav eine. Eriti populaarsed on Lubyatovo maisihelbed. Kuid kas need on tõesti nii kasulikud? Mis ohustab nende regulaarset kasutamist, saate teada, lugedes artiklit
Kitsepiima kahju ja kasu lapsele. Kitsepiim: kasu ja kahju, vastunäidustused
Eksperdid on pikka aega uurinud kitsepiima kahju ja kasu lapsele. Selles artiklis käsitleme kitsepiima omadusi ja ka seda, kas seda piimatoodet tasub lapsele anda